흔히 늦잠을 자는 것이나 정리 정돈을 제때 하지 않는 것, 잘 씻지 않는 것 등을 게으름이라고 생각한다. 이런 것도 물론 게으름이지만, 이는 '작은 게으름'일 뿐이다. '큰 게으름'이란 삶의 중심 영역에서 에너지가 저하된 상태라고 정의할 수 있다. 발전적인 미래 지향성을 잃어버린 상태, 더 나아지기를 포기한 상태다. 이 책은 바로 이런 '큰 게으름'에서 벗어나는 방법을 다루고 있다.

요즘들어 게으름을 찬양하는 목소리가 곳곳에서 들린다. 이는 '게으름'과 '느림','여유'를 착각하는 것이다. 느림이나 여유는 자신의 선택에 의해 할 일을 충분히 하고 쉬는 것인데 반해 게으름은 자신의 주체적 선택에 의한 것도 아니며 할 일도 안 하고 제대로 쉬지도 못하는 것이다. 게으름과 느림, 여유는 명백히 다른 것이며 게으름은 찬양할 대상이 아니라 반드시 해결이 필요한 상황이다.

1부에서는 게으름의 모습과 유형을 살펴보고 2부에 들어서 본격적으로 게으름에서 벗어나기 위한 실전지침이 소개된다. 이 실전지침들이 상당히 실전적이고 유용하다. '멈춤신호 만들기', '반전카드 만들기', '베스트 시나리오와 워스트 시나리오 써보기', '미래와 현재 사이에 징검다리 놓기', '종료시간과 집중시간 정하기', '오문, 모감 일기쓰기'등등 실로 다양한 방법을 제시해준다. 물론 이 전부를 다 해야겠다는 생각에 부담을 가질 필요는 없다. 하기 쉬운 것부터, 자신의 마음이 가는 것부터 차근차근 시도해보면 된다. 저자가 가장 추천하는 것은 오문, 오감 일기쓰기다. 소개한 방법들이 어렵다고 느껴지면 이것 하나만이라도 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있는 방법이라고 한다. 시작부터 끝까지 완벽해야 한다는 강박관념을 버리고 차근차근 걸어나가면 분명 변화는 올 거라고 믿는다. 더 나은 자신이 되고자 하는 사람들에게 도움이 될만한 책이다.

아주 좋은 책이고 배울것도 많았다. 잘 읽었다.

정신심리학,자기개발서,도움서적등 이런 분야의 책을 많이 탐독했다.

다 좋은체 80%정도는 대체로 중복되는 부분들이다.

정보와 의도등은 좋다.

미국 시골농부들이 구사하는 영어단어는 몇개안되지만 의사소통엔 전혀지장이 없다고한다.

책을 읽다보면 겹치는 부분이 많다. 특이한 부분도 책마다 잇고 예문들도 있지만 나중에 가선 내용이 좋다는

느낌은 알겠는데 예전에 읽었던 내용들의 반복이다.

미국농부들이 구사하는 영어단어들처럼 어느 정도선에선 모두 통하는 것 같다.

예를들자면 페이지180 베트남전쟁 포로8년 이것도 다른 책에서 몇 번 읽었던 내용이다.

의도도 좋고 생각도 좋았다.

예전에 읽었으면 별다섯개 주고도 남았는데 이것으로 마지막으로 해야되겠다.

내 리스트 목록에서 이런 책들은 모두 지웠다.

많은 분들의 심리치료에 많은 도움이 될 수 있는 책이라본다.

게으름을 치료하시려는 분들에게 추천드린다.