제대로 운동하는 것은 중요합니다. 부상없이 제대로 운동하는 법을 알려주는데는 많지 않습니다. 운동 원리와 방법을 제대로 이해하고 접근하는 것이 무엇보다 중요합니다.부상 전에 접했으면 좋았겠다는 생각이 들어서 아쉽네요.유착된 부분과 유연성을 기르는 방법에 대해 잘 나와있다고 해서 구입했는데 역시 많이 도움이
제대로 운동하는 것은 중요합니다. 부상없이 제대로 운동하는 법을 알려주는데는 많지 않습니다. 운동 원리와 방법을 제대로 이해하고 접근하는 것이 무엇보다 중요합니다. 부상 전에 접했으면 좋았겠다는 생각이 들어서 아쉽네요. 유착된 부분과 유연성을 기르는 방법에 대해 잘 나와있다고 해서 구입했는데 역시 많이 도움이 되고 있습니다. 양장본이라 소장하면서 두고두고 참고해야할만한 가치가 있습니다.