우리가 늘 하는 생각뿐만 아니라  한차원 높게 사고 할수있는  글~

긍정적이고 적극적인 행동을 요하게 하는 책입니다

물론

그냥 읽기만하고 생각한 바를 바로 행동으로 연결 짖지

않으면 효과가 별로 없다는 것은 누구나 아는사실이다

그러니 만큼 사고후 액션이 가장중요하다

사고할수있는 힘, 문제를 어떻게 해결할 것인가의 힘이 필ㅇ한데 그것을  가르켜주는 여러번  읽고 또읽고 소장해도 후회하지 않을것이다

제목은 마치 공부를 잘 하거나 직장에서 요령있게 일하는 법에 관한 책 같지요. 광범위하게 생각하면 그런 성취에 또한 좋은 영향을 줄 수 있겠습니다만 이 책에서는 성취란 인생을 제대로 사는 것이라고 정의합니다.
나와 내가 관계맺는 사람들 안에 생명력을 길러주는 만족스러운 방식으로 살아가는 것을 성취라 한다는 거지요.

디자인 싱킹 운동을 기반으로 개인의 삶과 대인관계를 개선하여 자신이 가진 최고의 모습을 디자인하는 것에 대해 말합니다.

인상적인 문구는 다음과 같았어요.

• 인생의 모든 것에 나 스스로가 의미를 부여하고 있다는 사실을 받아들이고 나면, 당신은 환경과 기회의 무력한 희생자가 아니라 인생의 주인이 된 기분이 들 것이다.

스트레스받는 상황이나 정신적 충격 때문에 올바른 행동을 택하지 못 하고 방어적이 되거나 날카로워질 때가 있지요. 그럴 때, 무의식적으로 자동화된 반응을 통해 자신에게 불리한 행동을 하지 말고 우선, 일단, 생각하고 대응하는 것에 대해서 매우 공들여 얘기해줬습니다. 꽤 쓸모가 있어요.

• 돌발적인 스트레스 상황에서 분노조절장애적 행동을 보이거나 의식적으로 통제되지 않은 무분별한 행동을 해버릴 때가 있다. 이는 대뇌 변연계 탈취반응이라 불린다. 이렇게 나중에 후회할 행동을 하지 않기 위해 어떻게 통제할 수 있는가?
  1. 최초의 반응이 명령한 것을 실행하지 마라.
  2. 심호흡을 하라.
  3. 자신의 현재 감정을 알아차려라.
  4. 행복하고 평화로운 감정을 선사한 과거의 사건을 상기하라.

대인관계를 개선하고 자신이 진정 원하는걸 제대로 실행할 수 있다면 그야말로 ＜성취＞를 할 수 있겠지요. 한번 읽고 마는게 아니라 두고두고 읽어봐야할 책이었어요. 잘 읽었습니다.