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* 정말로 몸은 기억하겠지요? 내가 잃어버린 이야기와 순간들과 감정들을 다 기억하고 있는 거겠지요? 그건 기쁜 것일까요 슬픈 것일까요 * “정신적 트라우마, 더 구체적으로 트라우마의 기억은 처음 유입된 시점에서 오랜 시간이 지나도 계속해서 영향을 주는 이물질과 같다.” 어쩌다 찔린 작은 파편 하나가 감염을 일으키듯, 그 이물질에 노출된 신체가 보이는 반응은 유입된 이물질 그 자체보다 훨씬 큰 문제가 될 수 있다. 현대 신경과학은 인간의 의식적인 사고 중 많은 부분이 물밀듯 쏟아지는 본능적 반응과 반사적인 반응, 행동의 동기, 무의식에서 생겨난 고질적인 기억이 복잡하게 합리화된 결과라고 보았던 프로이트의 생각을 확고히 지지한다. 그러나 지금까지 살펴보았듯이 트라우마로 인해, 뇌에서 경험을 관리하고 해석하는 영역은 제대로 기능하지 못하게 된다. “내 생각은 이렇고, 나는 이런 기분이야.”라고, “나는 이런 일을 겪었어요.”라고 확신 있게 이야기하려면 자기 자신에 대한 확고한 감각이 필요한데, 이 감각은 뇌에서 바로 그 영역들이 건강하게 역동적으로 상호 작용할 때 형성된다. |
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몸은 기억한다 트라우마가 남긴 흔적들, 이 책은 추천을 받아서 구입 후 읽은 책입니다. 사실 어렸을 때는 트라우마라는 것이 정말 엄청난 특별한 일이 있어야지만 남는 거라고 생각했었습니다. 그래서 어쩌면 평범한 일반 사람들에게는 먼 이야기로 생각했습니다. 그러나 나이가 들면서 생각이 많고 많은 사람들을 만나고 대화를 나누면서 트라우마라는 것이 많은 사람들에게 있음을 그리고 쉽게 삶에 영향을 준다는 것을 느끼게 되었습니다. 그런 생각을 갖고 책을 읽으니 특별한 내용으로 다가왔습니다. |
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이 책을 읽기 전에 이미 다른 트라우마 저작들을 몇권 읽었었다. 그래서 내가 보다 깊이 느낀 이 책과 다른 트라우마 저작들의 극명한 차별성이라면 이 책은 트라우마를 지닌 이들의 정서에도 물론 주목하지만 그보다는 검증 가능하고 확실한 트라우마 치료법들을 열람할 수 있다는 것이다. 누구나 자신만의 고통이 있다지만 전쟁에 참여해 외상 후 스트레스라는 트라우마를 지니게 된 사람들과 생에 있어 고통을 상쇄할만치의 기쁨과 즐거움이 아직 익숙치도 않을 시절 (뇌의 시스템 전체에 손상을 가져오는, 학대와 방치를 3세까지 경험했거나 더나아가 6세까지 학대와 방치에 노출된) 아동트라우마를 겪는 아이들을 보며 왜 이런 고통이 난무해야하는지 착잡하기 이를데 없었다. 학대나 방치 받은 아이들에게 일어나는 뇌손상은 치료법을 경험하기 전까지는 영구적이며 불가역적인 손상인 것이다. 본서는 외상 후 스트레스, 즉 트라우마 환자들의 뇌를 통해 어떠한 손상이 일어나며 그것이 보편적인 사람들의 뇌와 어떠한 차이를 보이는지 보여준다. 이에 대해 안구운동 민감소실 및 재처리 요법(EMDR), 뉴로피드백 치료, 내적가족치료, 공동체가 함께하는 연극치료와 음악치료, 맛사지, 요가, 태극권, 무에타이, 무술, 춤 등의 치료가 얼마나 극적인 효과를 불러오는지를 전하고 있다. 이 책은 전쟁 후 나타난 외상 후 스트레스 환자들로 부터 시작된 트라우마에 대한 관심과 연구가 재해를 당한 사람들과 일상 속에서 학대와 방치를 당하는 영유아들로 확대되며 연구되어온 역사 그 자체와도 같은 책이다. 트라우마라는 것에 대한 그간의 연구와 성과를 집대성한 책이라 할 수 있다. 트라우마에 빠진 아이들이나 사람들을 보면서 마음 아파하다가 그들이 치유되는 과정에 환호하게 되는 그런 책도 읽어볼만은 할 것이다. 하지만 이 책처럼 트라우마에 빠진 사람들에 대해 이해하게 해 주고 그 치유 가능성과 치유 과정이 어떠리라고 짐작케 해 주는 책은 더욱 가치있는 책이 아닌가 싶다. 가까운 누군가가 트라우마에 빠져 있다거나 본인이나 가족이 트라우마를 치료받기 위해 준비 중이라면 더더욱 읽어보라고 권하고 싶다. 밑줄긋기 ☞
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| 평상시에 무의식치유, 감정치유에 관심이 많아서 신체와 통합된 치유방법을 알고 싶어했어요. 머리나 기억이서 시작하는게 아니라 직접적인 체험과 몸의 반응을 통해서 감정을 치유하는 것에 더 큰 장점이 있다는 것을 알았고, 인간은 강한 것 같지만 역설적으로 자신의 의지나 기억말고도 몸이라는 것에 반응한 존재이기에 나약하다는 생각도 들게되었습니다. 몸에 새겨진 기억이 생각도, 감정도 만들어낸다는 것은 근본적이고 획기적인 발상입니다. |
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트라우마는 몸에 흔적을 남긴다. 아이를 키우면서.. 이 부분을 절감한다. 우리 아이가 큰 트라우마를 겪은 것은 아니지만, 작은 트라우마는 여러번 겪었다고 생각한다. 엄마와 안정애착을 맺기 위한 아기의 분투 출산시와 신생아일 때의 경험이 놀이와 이야기를 통해 재현되는 것에 깜짝 놀랐다. 신체 반응 놀람과 울음 감정적 반응 알 수 없는 짜증과 화의 표현 등 감각적으로 경험된 것들을 재경험하고 그것이 파충류의 뇌에서 즉각 반응을 일으킨다는 점에서 사람의 몸이 신비하다는 것을 확인했다. 한 챕터씩 차근차근 읽고싶다. |
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트라우마에 관해 공부하기 위해서 많이 추천받았던 책이다. 그동안 읽어야겠다고 생각은 계속 했는데 드디어 구매했다. 받은 책을 보니 생각한 것보다 두꺼웠다. 최근 우리나라에도 지진, 세월호 등등 많은 재해가 발생하고 있는데 이러한 트라우마를 어떻게 다루어야할지에 대해 많은 것을 생각해볼 수 있게 도와주는 책인 듯 하다. 특히 자신의 가족 중에 트라우마로 인해 힘들어하는 분이 있다면, 이 책을 읽고 조금이라도 그 사람의 마음을 더 잘 이해하고 도움을 줄 수 있지 않을까 싶다.
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