비타민을 먹어야 하나 말아야 하나, 먹는다면 합성비타민을 먹어야 하나 천연비타민을 먹어야 하나 고민하던 와중에 이 책을 보게되었는데요

뭔가 정확하게 정리된건 없는 기분이네요

이 책에서는 비타민을 먹어라고 되어있고 또먹는다면 천연비타민을 먹어라고 되어 있는데 천연 비타민은 너무 비싸고 양이 적으니깐 여유가 되는사람이면 먹어라는 식으로 되어있어서 그럼 돈이 없는 사람은 천연보다 안 좋은건 알지만 부작용도 있을수 있다는건 알지만  합성을 먹으라는 건지..

여에스더 자신도 종합비타민제를 d사껄 먹고 있는데 천연비타민이라서 양이 적어 하루에 6개나 먹는다며..

꼭 자기가 판매하는 제품을 먹어야 하는건 아니지만 여에스더몰의 종합비타민은 천연비타민은 아닌것 같던데.. 약간 천연이 조금 섞인? 합성비타민을 팔고 자신은 천연비타민을 다른곳에서 사먹는구나 싶으니 뭔가 책이랑 안 맞는것 같고.. 뭔가 아쉬움이 남네요

 몇 년 전부터 영양제에 대한 관심이 많아졌다. 각종 미디어에서는 영양제의 효능에 대해 보도하고 주변 사람들도 너도나도 영양제를 챙겨먹기 시작했다. 나도 건강에 관심이 많은지라 종합비타민과 오메가3 정도는 먹고 있다. 그런데 영양제에 지나치게 의존하여 하루에 10알 이상을 한 꺼번에 섭취하는 경우도 보았다. 가수 박진영도 10알 이상의 영양제를 섭취한다고 하였다. 어떤 이는 영양제를 과다 섭취해서 간에 무리가 왔다는 괴담도 들렸다. 그냥 좋다는 막연한 생각보다 정확하게 어디에 좋고 어떻게 섭취해야 좋은지 알고 먹는 게 더 효과적이지 않을까? 그런 생각을 가지고 있다면 이 책을 추천한다. 이 책을 읽고 비타민D를 구매하고 추가섭취하게 되었다. 필요한 영양분을 음식이나 천연으로 섭취하면 제일 좋지만 편의성과 비용면에서 영양제는 충분히 매력적이다.

나이가 좀 들어서 영양제를 찾기 시작하는 사람들이 늘고 나도 여기에 해당된다

한창 젊을때는 그 효과가 티나지 않았으나 나이먹으면서 영양제의 효과도 티가나게 되고

선진국에서 사람들이 챙겨먹는 (혹은 국가적으로 시행하는) 것을 보면 스스로 알아보고

준비해야되지 않나 생각을 했다

놀랍게도 의외로 일반 상식과는 다르게 의사 약사들이 이런데 크게 전문적이지 않았고

시중에 근거없이 떠도는 이야기들이 많았다

이왕이면 그래도 해당분야 전문가인 의사 약사들이 이런 분야에 대해 정리해주고

어느정도의 가이드라인과 방향을 잡아줬으면 했는데 마침 이 책을 발견했다

이 책은 시중의 일반적인 상식은 놔두고 필요한 부분, 최근 핫(?)한 부분에 대한 글로 가득차있다

비타민B가 피로에 좋다는 건 당연하니 그런 것보다는 비타민C의 효용에 관한 글이라던지

(내가 알기로는 여에스더씨와 홍혜걸씨가 부부지간이라도 비타민C의 효용에 관해서는 의견이 다른것으로 알고 있다) 종합비타민이 좋다는 글보다는 종합비타민을 고르는 방법이라던지

각각의 케이스별로 어떤 영양제를 먹어야한다던지 그런 아주 핵심적인 내용위주로 담고있는것같다

괜히 책만 크고 뻔한 내용보다는 어차피 이책을 구매할 사람들은 기본적인 상식은 알고 있는

사람일 가능성이 크기때문에 그러한 독자에 맞춰서 책을 구성한 듯한 느낌이다

어려운 내용이지만 아주 쉽게 내용을 풀어쓰고 책을 읽을 독자들이 어떤부분이 궁금해할지 정리해서 책을 써준 저자에게 고맙다는 말을 하고 싶다