| 요즘은 한방 다이어트에 대한 관심이 많아서 인지, 이 책이 처음나왔던 2001년에 비해서는 별로 그리 새로울 것이 없는 내용이었다. 그리고 어느 면으로 한방 다이어트의 핵심은 한의원을 다니며 침을 지속적으로 맞으면서 해야 하는 것이므로 시간에 쫒기는 사람들은 쉬운 일은 아닐 것이다. 다만 한의사 자신의 이야기는 잘 알지 못했던 것들이라 좀 신선하기는 했지만... 그리고 또 도움이 되었던 것은 살 빠지는데 좋은 음식물과 먹어서는 안되는 음식물, 그리고 체질별 살 빼는 법등이 다른 한방 다이어트 책들에 비해 자세히 설명이 되어 있는것 같아서 좋았다. 그리고 각 부분별 살빼는 방법도 실제로 해보니 도움이 되는 것 같아서 한번 읽어보면 좋을 것 같다. |
| 독이 되는 다이어트 득이 되는 다이어트...이 부분이 참 마음에 들었다. 많은 사람들은 지금 다이어트를 하거나 다이어트를 해 본 경험이 있을 것이다. 그런데 실패한 경우가 대부분일 것이다. 그 이유는 그 사람들이 독이 되는 다이어트를 했기 때문이 아닐까...라는 생각을 한다. 어떤 사람들은 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 하고 때로는 며칠 동안 아무것도 먹지 않고 물만 마시는 사람도 있다. 이런 것은 다...나중에 우리의 몸을 더 살찌게 만드는 요요 현상을 불러오기 쉽다. 따라서 득이 되는 다이어트를 해야할 것이다. 그것이 다이어트에 있어서 진리다. 시중에는 수많은 다이어트가 나와있다고 한다. 그 중에서 득이 되는 다이어트를 골라서 열심히 하는 것이 다이어트의 생명이 아닐까... |
| 한방치료를 열심히 해서 다이어트에 꼭 성공해보고 싶다. 이 책을 보면서 지금 내가 하고 있는 다이어트 방법이 과연 올은가에 대해서 생각해 보았다. 내 체질에 맞는 다이어트를 해야지만 성공을 할 수 있기 때문이다. 하지만 나는 아직 내 체질에 대해서는 생각을 해보지 못했다. 단지 유산소 운동과 식이요법만을 하고 있을 뿐이다...한방 치료는 한약과 지방분해참, 체질침, 이침, 수침, 부황, 뜸, 장세척, 초음파 등이 이용된다고 한다. 이 부분을 읽으면서 나도 한방 다이어트를 해보고 싶은 충동을 느낀다. 무엇보다도 식욕을 억제해주는 효과가 있다니 꼭 해보고 싶다. 인간이 제일 참기 힘든 욕구가 바로 식욕이 아닐까...그래서 많은 사람들이 다이어트에도 실패를 하는 것이구.. |
| 거식증과 폭식증 현대인들이 많이 가지고 있는 식이 장애일 것이다. 알고보면 참 무서운 병이다. 다른 사람들이 보면은 참 먹기 살기 편하니까 저런병까지 걸리구나...라고 생각을 할지도 모르지만 이런 병으로 고생을 하고 있는 사람이 생각보다 많으며 이런 병은 마음의 병이기 때문에 그 절실함은 다른 병보다 더 높을 것이다. 이 책을 읽으면서 느낀 것이지만 너무 많은 사람들이 다이어트를 하고 있는 것 같다. 자신이 결코 다이어트를 해야할 만큼 뚱뚱한 사람이 아님에도 불구하고 우리는 다이어트를 하고 있다. 육체와 정신을 피폐시키는 폭식증...그리고 결국에는 죽음에 이르게 하는 거식증...참 무서운 다이어트의 결과이다. 올바른 다이어트만이 꼭 성공할 수 있을 것이다. |