쉬운 것 같아보이지만, 쉽지 않는 내면의 대화법 바꾸기. 

우리는 대부분 불편한 감정을 타인에게 투사하거나, 타인에게는 말 못하면서 자신을 비난조로 경멸하는 등, 누구나 '의식하지 않았음'에도 자동적으로 진행되는 내면의 자기 대화가 있을 것이다. 

"지금까지 살아오면서 당신의 삶에 제일 큰 영향을 준 사람을 단 한사람만 들라고 하면 누구를 들 것인가? 

.. 당신의 삶에 당신 자신만큼 강력한 영향을 주는 존재는 없다.

... 당신은 매우 귀중하고 굳건한 동맹군일 수도 있고, 가장 무시무시한 적이 될 수도 있는 존재와 매일 매 순간 이야기한다."

이 책은 '심판자 - 나에게 가혹한 잣대를 들이대는' , '조종자 - 내 인생을 힘들게 하는', '방해자 - 자발적인 자기표현을 막는' , '혼란자 - 일상 경험을 왜곡시키는' 이렇게 4가지 챕터로 여러 사례들과 함께 이해하기 쉽게 잘 서술이 되어 있다. 

타인의 이야기라 해서 전혀 가볍지 않다. 나 또한 비슷한 것들이 따지고 보면 속속들이 나타나기 때문이다. 

"바뀐 자기 대화는 완전히 새로운 삶을 창조한다. 

..나무가 뻗어가도록 넉넉한 공간을 주는 것처럼, 당신도 억압하는 판단 구조 너머로 자신이 움직일 수 있는 공간을 주어야 한다. 그러면 자신의 새로운 면을 자발적으로 솟아나게 할 수 있다. 새로운 에너지, 새로운 아이디어, 새로운 성장의 풍성함을 경험할 수 있을 것이다. 

자신에게 재산권을 설정하면서 단호하게 말해보자. 

"무엇보다도 난 내 것이다." 

자신의 창의성, 에너지, 생동감을 경험하자. 자신에게 하는 말을 바꾸는 것은 완전히 새로운 삶을 창조하는 것이다." 

 사람은 자기 삶의 예언가라고 한다. 자신에게 하는 말은 미래 실현적 예언이나 마찬가지다.

다른 사람과의 대화로 내뱉는 말도 중요하지만, 무엇보다도 자기 자신과의 내면 대화를 '의식적'으로 관찰하고, 더 이상 도움이 되지 않는 것을 좋은 방향으로 다시 설계할 필요가 있다.

이 책이 그 과정을 도와줄 것이다. 추천한다.