|
저는 뭔가 이거저거 많이 하는 것치고는 요즘 지하철탈때사 시간날때는 |
|
연초가 되면 한번씩 읽게되는 자기계발서.
우리 아빠는 내가 어렸을 때부터
하루 10분의 휴식, 대화, 낮잠, 약속장소....
약속장소에 10분 일찍가는건..
하루 내가 보내는 시간들에 대해서
|
|
비로소 10분 독서를 시작하게 되었어요
단락마다 짧게 명언처럼 소제목이 있어 아주 바쁠땐 이 제목만 보고도 여러가지 생각을 떠올릴수도 있습니다. |
|
요즘 제가 참 시간관리를 못하는구나란 생각을 많이 하고 있어요. 직장맘이라 바쁘다는 핑계로 제대로 정리되는 거 없이 마음만 바쁘고 정작 시간이 나면 뭐부터 해야 할지 몰라 우왕좌왕~~~ 살림, 육아 뭐 하나 제대로 하는 게 없는 것 같아 자책하고 있던 차에 자기계발 도서 하루 10분 새로운 시작 이란 책을 선물 받아 읽게 되었어요.
게으른 당신이 꼭 알아야 할 하루 10분의 힘!! 10분만 투자해도 미래가 달라진다는 이 한마디에 그래 내 모든 걸 걸고 시키는 대로 해보자란 생각이 들었어요 ㅎㅎ
저자 강상구 님은 삼성에서 변화관리, 인사, 교육을 담당하셨던 분으로 현재에도 변화관리에 관한 강의와 칼럼 등을 기고하는 등 활발할 활동을 하고 계시는 분이에요 하루 10분 시간관리~ 처음 책 제목을 보면서 난 하루 10분 동안 뭘 할까??라는 생각이 먼저 떠올랐어요. 뭔가 새로운 것을 시작해야 한다는 생각이 앞섰는데요. 꼭 뭔가를 새로 시작해야 하는 것보다 하루 10분 시간 투자로 오래된 습관에서 벗어날 수 있는 방법들을 제시하고 있어요. 오랫동안 제 발목을 잡고 있었던 문제의 해결 실마리를 보여주는 듯 해서 집중해서 읽을 수 있었어요. 전 특히 요즘 들어 제 오래된 습관들과 많이 부딪히고 있거든요. 그러면서 변화되지 않는 제 모습에 실망하기도 하고~ 이 책을 읽으며 하루아침에 짠~ 하고 변화되길 바랐다는 게 저의 가장 큰 문제였구나란 생각이 들었어요.
첫 장은 하루 10분 투자로 건강해지는 습관을 만드는 방법을 알려주고 있습니다. 10분 먼저 잠자리에 든다거나 잠자리 들기 전후 10분 스트레칭, 그리고 10분 산책 등 쉽게 할 수 있고 꾸준히 하면 건강해지는 방법을 자세히 설명해 주셨어요. 운동의 필요성은 많이 느끼지만 시간이 없다는 핑계로 미루고 있었는데 자투리 시간을 이용해서 시작해봐야겠다는 생각이 들었습니다.
두 번째 장은 스트레스 관리에 관한 내용입니다. 스트레스에 대한 반응과 해소법, 그리고 때로는 무딘 사람이 되어라는 내용들이 많이 와 닿았어요.
3장은 행복을 부르는 대화법으로 가족 간의 대화와 나 자신과의 일기를 통한 대화 즉 소통에 대한 내용으로 하루 10분 투자로 행복해질 수 있는 방법을 알려주고 있습니다 그중 제가 바로 실천하고 싶었던 두 가지는 일기 쓰기와 하루 10분 감사 기도였어요. 사실 전 크리스천으로 매일 큐티와 기도를 생활화하고 싶은데 그게 잘 안되고 있었거든요. 일기를 쓰면서 하루를 돌아보며 감사 기도를 시작해보기로 다짐했어요.
나머지 장에서도 자기계발을 할 수 있는 많은 것들이 제시되어 있어요 이 중 자신에게 꼭 필요하다고 생각하는 한두 가지라도 꾸준히 실천한다면 반드시 변화가 있을 거라 생각되지 않으세요? 자기계발 도서 하루 10분 새로운 시작 에서 제시하는 방법들은 그렇게 어렵지 않은 것들로 읽다 보니 저도 충분히 할 수 있다는 자신감이 생겼답니다. 쉽게 시작할 수 있는 방법들이지만 꼭 잊지 말아야 할 메시지가 있어요
|
|
티끌모아 태산이란 말을 아는가? 그렇다면 그말이 돈뿐 아니라 시간에도 해당된다면 어떠한가? 작은 시간이라고 그냥 지나쳐 보낸다면, 그시간은 후에 많은 시간이 되어 아쉬운 시간이 되고 만다!! 단지 하루 10분!! 그 시간만으로도 1년을 보람되게 보낼수 있다면 작게 보면 아무렇지 않은 시간이지만, 나중을 돌아 봤을대 나에게 무언가 만들어 주는 시간이 되었다는 것을 알면 보다 고마운 시간이 아닐수가 없다. 누구나에게 주어진 시간!! 하지만 그 시간을 어떻게 관리하고 투자하는 지는 사람에게 달려 있다. 무의식적으로 낭비하는 짜투리 시간을 알차게 활용한다면 하고싶은 일 한가지 정도는 완수 할수 있다는 사실!! 10분이란 시간은 작지만 365일 이란 날짜를 모으면 60시간이된다. 단지 10분일 뿐인데 1년이 지나고 나서 60시간이 된다는 것을 아니 이 시간이 적지 않다는 것을 알게된다. 그 시간이면 일주일에 한시간씩 무언인가 배운다 쳐도 1년간 무언가 하나를 마스터할수 있는 알찬 시간이다. 하지만 그렇다고 몰아서 사용할수는 없는 노릇!! 단지 지나다니며 책을 읽는데 투자를 하거나, 언어공부를 하는데 10분이란 시간을 투자하면 그 결과는 확연하게 드러나게 될것이다. 남들이 지나칠수 있는 10분이란 시간을 재조명한 작가는 강상구로서 인생의 성공서를 많이 전해준 작가이다. 또한 사람에 대한 알고 있지만 놓칠수 있는 부분을 찝어주며, 누구나 충분히 할수 있는 것들이라는 것을 말해주기도 했다. 정말 책을 일어본 결과 누구나 할수 있는 일이였으나 게으른 나라는 사람과의 싸움을 성공할때 얻을수 있는 선물이기도 했다. 내인생을 바꾸는 10분 관리의 기적은 다른 무엇도 아닌 나와의 싸움에서 이겨야만 성공할수 있음을 느끼게 되었다는 사실!! 시간관리법이라 해서 처음에는 뭐 살아가는데 이렇게 쪼개서 쓰면 되나? 시간 뭐 조금 땡기고 지키면 되는거 아냐라는 생각은 전혀 생각의 오류였음을 말해 주었다. 하루10분 새로운 시작을 할수 있도록 하기 위해서는 다른것이 처음이 아닌 건강이 첫째였던 것이다. 그로 인해 6개의 챕터로 이뤄진 책 내용중 1챕터가 10분으로 챙기는 건강이였다. 10분간 할수 있는 8가지 방법을 제시함으로써 내게 맞는 운동법을 생각할수 있게 되었을뿐 아니라, 건강을 지키는데 많은 시간과 별도의 시간을 빼지 않아도 된다는 사실에 놀랐다. 집에서 간간히 하고 있는 국민건강체조만 잘해준다 해도 건강에 좋다니!! 남녀노소 누구나 손쉽게 할수 있는 운동이라 큰맘을 먹고 운동해야 하지 하는 마음을 갖지 않아도 되는 것이다. 여기서 중요한 것은 단지 한번을 하는게 아닌 시작을 했다면 꾸준하게 해주어야 한다는 사실이다. 오늘은 피곤하니 다음에, 바쁘니 다음에... 이러한 생각으로 인해 하루10분을 챙길수 있는 건강시간을 미루게 되니, 모든 것의 걸림돌은 바로 내 생각이였다는 것을 알수가 있었다. 그런한 방법들을 보다 편하게 다시 한번 확인할수 있도록 해놓은 공간에서는 조금더 시선이 갔다. 다른 글과 함께 뒤범벅되어 잊을수도 있을텐데 이렇게 정리해 둠으로서 10분을 운용하는 시간에 활용을 할수가 있는 것이다. 이리저리 어떻게 하며 찾느냐 보다 한번에 정리해놓은 글로 인해 버리는 시간도 없이 알뜰하게 쓸수 있다고나 할까? 누구나 사람은 처음부터 게으른 것이아닌 그런게 생각하고 습관을 들여 생기는 것인데, 그것을 우리는 버릇이라 하고, 그 버릇을 고치기 위해 3주정도 연습을 하면 몸에 밴 습관으로 자리를 할수가 있다. 하지만 중간에 아~오늘은 하며 넘기는 순간 그런 쌓아온 것들이 깨져버린 것이다. 지키기는 어려워도 잃기는 쉽다하지 않았는가!! 시간관리법을 말해주는 하루10분 새로운 시작은 그저 어떻게 관리하는 것만을 말하지 않았다. 어떻게 그 시간을 활용하면 좋은지, 그 좋은 예와 활용성을 말해주고 있었다. 좋은 지표를 제공함으로써 알찬 시간을 보낼수 있게 해주는 것이다. 누군가는 알고 있는 것들을 다시 생각하게 해주고, 처음 알게 된것들은 새로운 정보로 인식해 주는 것!! 많은 것들중 그 건강다음으로 꼽았던 것이 바로 하루10분 감사기도를 하라는 것이였다. 그 이유는 감사하는 마음을 하루에 10분이라도 가진다면 긍정적인 하루를 시작할수가 있고. 잠들때 한다면 기분좋게 잠에 들수가 있기 때문이다. 감사는 사소한것에서 부터 시작해 많은 것들이 있는데, 예를 들자면 오늘을 시작하게 해준것에 대한 감사다. 그 이유는 오늘을 살지못하고 간 고인을 생각한다면, 이 하루가 얼마나 값지고 뜻깊은 시간이란 말인다. 누군가가 살지 못하는 삶을 살아가고 있다는 것은 보다 감사한 일이니 말이다. 그렇게 감사한 삶을 살아간다는 것!! 하루를 보다 즐겁게 시작할수 있고 마감할수 있는 마음을 갖게 하는 시간인 것이니 말이다. 시간은 누구에게나 평등하며, 그 평등한 시간을 어떻게 사용하는 가는 모두 본인에게 달려 있다. 그 달려 있는 시간을 제대로 활용하는 사람은 보다 자신의 목표를 향해 달려가는데 유용하게 사용을 하겠지만, 그렇지 못한 사람은 아무리 많은 시간이 주어져도 시간이 부족하다는 말을 입에 달고 살껏이다. 보다 여유롭게 생각하게 하는 시간적 여유는 10분이라도 주어졌을때 사람의 마음은 보다 안정적일수 있다는 사실!! 나또한 책을 읽으며 그냥 지나쳤던 것들이 참 나쁜 버릇이였구나 하며 상기시키는 시간을 가질수가 있었다. 누구에게나 평등한 시간!! 그 시간을 어떻게 충만하게 쓰는가는 사람의 생각에서 부터 온다는 사실이 중요하다. 그런 10분의 활용은 자신이 잘하고자 하는 것뿐 아니라 다른 것에 눈을 돌리는 데도 유용하다. 잠시 생각만 했던 취미생활이나, 이건 어떨까 하며 보는 것들또한 그저 아무렇지 않게 지나는 시간을 활용한다면 보다 알찬 시간을 보낼수 있다는 사실!! 그 짧은 시간에 무엇을 하겠어 했던 10분이 알고보면 인생의 한 흐름을 변화 시킬수 있는 시간이였던 것이다. 작은 시간을 소홀히 한다면 큰 시간조차 제대로 활용할수 없을지도 모를꺼란 생각이 들었으니 말이다. 그저 짜투리 시간으로 아무런 의미없이 보냈던 10분을 나를 위한 시간으로 바꿀수 있게 하는 시간관리법!! 나에게 의미가되는 시간으로 만들어 주는 하루10분 새로운 시작!! 시간이 부족하다 느끼는 이라면 여러번 읽어보며 내게 부족한 것들을 한번 맞춰보는 것은 어떨까? 시간이란 흐르는 잡을수 없는 것이고, 흘러간 시간에 후회에도 소용이 없으니 말이다. 앞으로 남은 시간을 잘 활용한다면 보다 유용하고, 내가 원하던 것을 하나쯤 이루는 시간이 되지 않을까 한다. 또한 한번에 읽기 보다는 한쳅터씩 곱씹어 보며 읽어 보는 것도 좋을듯 하다. 이어지면서도 하나의 쳅터를 읽는 것으로도 이해는 충분하니 말이다. 부족한 시간이란 없다.
|
|
누구에게나 공평하게 할당되는 하루 24시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 좌우된다. 무계획적으로 시간을 사용하다보면 아무런 성과도 없이 나중엔 시간에 쫒기는 삶을 살아가게 되는 반면 24시간을 필요에 따라 나누어 꾸준하게 효과적으로 사용한다면 인생에서 성공이라는 결과를 얻을 수도 있다. 이렇듯 시간은 우리 인생에서 매우 중요한 요소라는 것을 알 수 있는데 이러한 사실을 인지하면서도 시간을 어떻게 활용해야 하는지 몰라 고민하는 사람들이 많다. 나름대로 계획을 세워 실천해 보지만 작심삼일에 그치게 되고 간혹 계획했던 일에서도 성취하기가 버거워 부담을 느끼고는 한다. 그럼 어떻게 이 문제를 해결 할 수 있을까? 시간 관리를 잘 하면서 새로운 인생을 만들 수 있는 방법은 있을까?
그 해답은 이 책에서 제시한다. 하루라도 멈추지 말고 매일 10분을 책에서 제시한 조언대로 실천한다면 바로 새로운 인생을 만들 수 있는 큰 자산이 된다는 것이다. 10분이라고 의문을 제기하는 사람이 있을 수 있다. 얼마 되지 않는 10분이 우습게 생각될지 몰라도 꾸준함이 전제됨으로서 무게가 실린다. 이는 좋은 습관을 우리 몸에 체득시키기 위한 과정이라고 생각해도 좋을 것 같다. 좋은 습관은 금방 만들어지는 것이 아니기에 10분을 매일 좋은 실천으로 옮긴다면 분명 몸과 마음이 자신이 생각하는 대로 움직일 것이다. 따라서 이 책은 10분으로 실천할 수 있는 것들을 제시 하였다.
평생건강을 누리기 위해서 하루 10분 아침체조와 낮잠을 자고 산책을 하는 등의 방법을 제시하였고 내면의 평화를 찾고자 10분 동안 복식호흡과 명상, 웃음을 지어보라고 한다. 일상의 행복을 누리는 방법은 매우 간단하다. 10분 동안 서로 공유할 수 있는 관심사로 배우자와 대화를 하고 아이의 눈높이에 맞춰 놀이를 하고 사소한 것부터 감사 기도를 드려보라고 한다. 10분이라는 시간을 허락하여 내면의 포기라는 적에 대항하며 미래의 그림을 그리고 기회에 도전함으로서 소중한 꿈을 이룰 수 있는 계기가 되고, 10분 먼저 출근하고 10분 늦게 퇴근하며 남보다 10분 더 투자하는 등의 실천은 곧 프로가 되는 길임을 알려 준다. 마지막으로 10분 독서, 글쓰기, 영어회화 등의 공부는 상위 10%가 되는 길임을 조언한다.
하루의 10분은 매우 짧게 느껴 질 수 있겠지만 1년이라는 세월에 비추어 보면 60시간이라는 시간이 누적된다. 속담에 ‘티끌모아 태산이다.’ 말이 있듯이 시간도 이처럼 자신에게 주어진 시간 중에 단 10분만 매일 좋은 습관으로 몸에 베이게 한다면 나중에 전문성을 갖춘 삶과 여유로운 삶과 더불어 인생의 즐거움까지 얻을 수 있을 것이다. 책에서 제시한 것들 중에서 자신에게 정말 필요하다고 생각되는 것이 있다면 지금 당장 실천해 보자. 하루 10분 투자는 미래의 꿈을 이루기 위한 작은 시도가 될 것이다.
|
|
이 책을 읽다 보니~ 제가 이미 하고 있는 일도 있고 안 하는 일들도 있고 많은 도움이 되었던 것 같아요~ 책 내용도 군더더기가 없고~ 흐름도 너무 좋아서~ 이 책에서 실천하라는 데로 실천하고 위에 이미지에 봤던 것처럼 체크하다 보면 나의 미래가 달라질 것 같은 느낌이 확실하게 드는것 같아요 ^^ 이래서 자기계발서를 읽게 되는 것 같네요~~
하루의 10분은 매우 짧다고 느꼈지만.. 1년이라는 세월에 비추어 보면 60시간이라는 시간이 누적되었네요.. 자신에게 주어진 시간 중에 단 10분 만이라도 매일 좋은 습관으로 몸에 배게 해야겠어요~
|
|
쉴새도 없이 돌아가는 바쁜 일상속에서 어느날 문득 공허함을 느꼈는데 그 이유는 바로 나의 성장을 위한 투자가 없다는 거였다. 바쁜 일상속에 잊고 있던, 작지만 소중한 것들. 그것들을 하는 데 있어 하루 10분이면 충분하다고 말하는 이 책.
우리는 무언가를 할 때 좀 더 거창하고 체계적으로 계획한 후 실행하려고 하다보니 실행조차 하지 못하고 접게 되는 경우가 많다. 하지만 하루 10분. 일년이면 60시간. 그러니 하루 10분으로 충분하다는 거다.
이 책이 맘에 들었던 점 중 하나는, 책 제목으로만 봐서는 생산적인 성과를 내는 일에만 초점을 두었을 것 같은데 읽어보면 그렇지 않다는거다. 수면이나 건강, 대화, 스트레스 풀기 등 기본적이지만 가장 중요한 것 부터, 꿈을 위한 것, 시간 활용 등등 우리 생활에 10분 투자로 큰 변화를 이끌어 낼 수 있는 작지만 큰 것들을 10분 투자부터 해보라고, 그 변화를 일단은 시작해보라고 권유하고 있다.
출퇴근길에 너무 무겁지도 않고, 너무 지루하지도 않게 간단히 나의 생활을 바꾸기에 충분한 책이다. 오전에 읽은 내용이 저녁엔 나의 생활을 바꾸어주고 있다.
루틴해진 일상, 혹은 게을러진 일상...아니면 나처럼 정신없이 살면서 무언가를 놓치고 있는 사람들에게 좋은 지침서가 될 것 같다. |
|
자기계발서, 하루 10분 새로운 시작 - 강성구 똑소리 나는 돈 관리하세요. ^.^ 20대 재테크 블로거 요니나입니다. 요즘 시간 관리에 대해서 다시 집중하려고 이것저것 알아보지만, 한 번 무너진 나쁜 습관은 되돌리기가 힘들더군요. 교보문고에 갔다가 시간관리 자기계발서인 하루 10분 새로운 시작이라는 책을 봤습니다. 게으른 당신이 꼭 알아야 할 하루 10분의 힘인데요. 10분동안 할 수 있는 무언가들이 정리되어 있는 백과사전느낌이 물씬 풍겼습니다.
건강을 유지하는 것 역시 하루 10분에 할 수 있는 무언가들이 많았습니다. 제가 하루 10분 새로운 시작 책을 읽고 당장 했던 것은 자기 전에 스트레칭을 하고 일어나서 스트레칭을 하고 있어요. 아침잠이 많은 저에게 조금이나마 개운하게 하루를 시작할 수 있는 좋은 기운을 주더라고요. 스트레칭 습관이 잘 잡히면 본격적으로 국민건강체조 해보려고요. 저번에 금융교육 갔다가 쉬는시간에 국민건강체조가 나와 신기하게 따라한 적이 있었는데, 의외로 좋은 몸 동작, 스트레칭이 많다고 하네요.
저에게 나쁜 습관 중 하나인 낮잠. 쪽잠은 괜찮지만 푹잠은.. 밤에 자는 시간이 늦어지고 아침에 일어나기 힘들어지는 걸 반복하는 악순환이 ㅠㅠ 늘 고민입니다.
하루 10분 새로운 시작 자기계발서는 건강 뿐아니라 소소한 습관들도 바꿀 수 있도록 도와줍니다.
제가 자기계발에 관심을 가지면서 가장 먼저 고쳤던 습관은 약속 시간보다 빨리 도착하는 겁니다. 늘 힘들지만! 미리 도착해서 준비하면 도움되는 부분이 더 많다는 것.
"교통편의 변수 때문에 늦었다고 말해도 약속시간을 맞추지 못하면 신용 없는 사람이 된다."
하루 10분이라도 독서를 해 볼 수 있는 습관을 만들어보는 것도 있어요. 자투리 시간을 활용하라. 저 역시 미용실에서 예상치 못 한 기다림이 발생했을 때 스마트폰을 하는 게 아니라 못 읽었던 책을 읽었습니다. 지하철 이동할 때도 꾸준히 읽으면서 따로 독서할 시간을 만들지 않으려고 해요.
저는 S노트를 잘 활용합니다.
기록만 하고 정리를 매번 미뤘는데 틈틈이 지울 부분은 지우고 활용할 부분은 활용해야겠어요.
하루 10분 새로운 시작은 챕터 끝날 때마다 실제 행동을 했는 지에 대해 적어보는 칸도 있어요. 저도 한 번 더 생각 해 보는 계기를 만들어 줍니다.
또 괜찮았던 부분은 하루 10분, 명언을 읊조려라 올해 초 명언집을 선물로 받으면서 하루에 하나씩 명언을 적고 생각 해 보는 일을 하고 있는데요.
의외로 괜찮은 말도 있고, 얘기하다 인용할 수 있는 문구도 많더라고요.
정말 10분 동안 할 수 있는 것들이 많다는 걸 느끼면서도 이 중에서 조금씩 해 보고 습관을 만드는 것이 중요하다고 생각해요.
* 더 자세한 정보 - http://nayeon0508.blog.me/220642461844 |
