아이의 출산을 앞두고 우리 부부가 가장 신경쓰고 있는 것은 모유수유와 이유식의 과정이다. 당행이 이번에 '물주는아이'라는 출판사에서 모유수유와 이유식에 관한 책이 출간되어서 아내와 함께 보고 있는 중이다.

이 책을 소개하기에 앞서 먼저 부록부터 소개해야겠다. 원래 부록이 더 잘 나온 잡지들이 많은데, 이 책의 부록 역시 만만치 않다. 실질적으로 이유식을 만드는 레시피들을 사진과 함께 자세히 설명하고 있다. 후에 아이를 출산하고 이유식을 만드는 과정에서 많은 도움을 받을 것 같다.

이 책은 아이의 이유식의 과정을 초기 단계에서부터 24개월의 과정을 자세히 설명해 주고 있다. 모유수유와 마찬가지로 초보엄마의 질문과 전문의의 답변으로 구성되어 있다.

이 책에서는 어느 정도 시기가 지난 후 모유수유와 이유식을 병행할 것을 권장한다. 이유식 초기 단계에서는 하루에 한 번 쌀미음이나 과일즙과 같은 걸쭉한 형태의 액체를 조금씩 맛보게 하여 점차 모유의 양을 줄이고, 이유식의 양을 늘리라고 권장한다.

아이가 이유식에 적응해 가는 이유식 중기에는 덜 묽은 반고형식의 식재로를 이용해 이유식양을 늘려가고, 점차 하루에 세 번 먹이도록 한다.

이유식 후기에는 고기와 채소를 곁들인 식사를 어른들의 식사시간에 맞추어 먹게 하면서 점차 식사습관을 가르치라고 권장한다.

질문과 답변에서는 이유식의 과정에서 부딪히는 어려움들에 대한 질문과 답변들이 등장한다. 특히 모든 엄마들의 고민인 아이가 이유식을 먹지 않는 경우에 대한 질문들도 있다. 이 책에서는 아이가 처음 이유식을 대할 때 낯설기에 거부감을 느낄 수 있다고 말하고, 친근하고 편안한 과정에서 아이에게 이유식을 시도하라고 권하고 있다.

이 책을 읽으면서 가장 집중해서 읽었던 부분이 알레르기 부분이다. 우리 부부 모두 피부가 약하고, 개인적으로는 알레르기로 많이 고생을 하고 있어서, 혹시 이것이 아이에게 유전이 되지 않을지 염려를 하고 있다. 특히 요즘은 주변에 알레르기로 고생하는 아이들을 많이 봐서 그런지 이 부분을 많이 신경이 쓰이고 있다. 이 책에는 많은 부분 아이의 알레르기에 대한 언급을 하고, 이에 대한 주의사항과 좋은 이유식 방법을 제시하고 있다. 아이의 양육에 큰 도움이 되는 부분이라고 생각한다.

[육아 상담소 : 이유식]

[우리는 참 자랑스러운 인간이다.]

[2016. 3. 30 완독]

[물주는 아이 서평단 활동]

 아.. 피곤하다... 어느 정도냐 하면.. 어제 책을 딱 3장 보고 잠듬. 리뷰도 못 적었네.. 적당히 열심히 해야지 일을 하면 너무 달린단 말이야. 주말에는 좀 쉬려나 모르겠네. 쩝. 리뷰 시작합니다.

 잘 먹는 아기를 보는 일만큼 엄마에게 행복감을 주는 일이 또 있을까요?

 생후 4~5개월 쯤 되어서 허리를 받쳐 주면 스스로 앉을 수 있고 새로운 음식에 관심을 보이며 작은 숟가락으로 넣어 주는 쌀미음을 혀로 밀어내지 않는다면 이유식을 시작할 수 있습니다.

 의도하지 않게 육아에 대한 지식이 쌓이고 있는 평범한 미혼남의 이유식 공부. (쓸때가 있겠지...크흡) ＜육아 상담소 : 모유 수유＞편을 지나 ＜육아 상담소 : 이유식＞편으로 돌아왔다. 역시나 육아에 대한 별다른 지식이 없는 사람이라 (덕택에 육아 공부한다.) 모유 수유가 완전히 끝나고 이유식으로 넘어가는 줄 알았지만 그건 아니였다. 개인차가 있겠지만 이유식이 모유 수유 중간 쯤에 들어가는 느낌이랄까? 뭐, 그렇다고 한다.

 육아 상담소라는 간판을 내걸고 돗자리를 펼치는 분(?) 답게 차분하게 고객(?)을 밀고 당긴다.

개인적인 궁금증을 Q & A 식으로 바꿔 몇자 적어 본다. (기억하자! 100점 남편!)

Q. 이유식은 왜 해야 하는 건가요?

A. 이유식은 아기가 세상에 태어나 건강한 식습관을 기르도록 하기 위함입니다.

Q. 이유식은 아무거나 먹이는 것인가요?

A. 아니요. 시작은 쌀미음으로 하세요. 이유식은 아기가 이빨을 기준으로 초급/중급/고급 단계로 올라가면 됩니다. 여기서 단계는 이유식의 '묽기' 정도 입니다.

Q. 다양한 영양소를 위해서 여러가지 재료를 섞어서 먹이면 좋나요?

A. 아니요. 재료를 하나씩 추가하세요. 하나의 재료를 먹인 후 아무런 이상이 없으면 다른 재료를 추가해 보는 것을 권장 합니다. 여러가지 재료가 함께 섞여 있으면 한가지 씩 첨가하며 아기의 반응을 확인 할 수 없어요.

Q. 침이 자꾸 흐는데 좋지 않은 징조인가요?

A. 아니요. 아기의 침이 분비되는 양이 삼킬 수 있는 양보다 많아서 흘리는 것입니다. 아기의 성장 속도에 맞춰 삼킬 수 있는 침의 양은 자연스럽게 늘어 납니다. 정상적인 징조니 아무런 걱정 하지 않으셔도 좋습니다.

Q. 모유 수유는 초기처럼 24시간을 지켜야 하나요?

A. 아니요. 생후 6개월 정도가 되면 밤중 수유를 끊으려고 노력해야 합니다. 특히 15~18 개월 이후에 밤중 수유하는 것은 호흡기 증상, 수면 방해, 충치, 안면 발달에 나쁜 영향을 미칠 수 있어 좋지 않습니다.

Q. 아기에게 먹이면 안되는 음식이 있나요?

A. 있습니다. 꿀과 생우유죠. 꿀은 보툴리누스 균이라는 독소가 있어 아기에게 위험합니다. 그리고 생우유는 아기가 받아들이기에는 신장에 무리가 갑니다. 두 음식 모두 돌 전까지는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 아차! 땅콩과 같은 견과류도 좋지 않습니다. 기도에 걸릴 수 있거든요.

 많은 질문과 대답이 있었다. 원래 알고 있었던 지식은 확인하는 차원에서 읽었고, (많지는 않더라) 어렴풋한 지식은 뚜렷하게 알도록 정리했으며, 모르는 지식은 알려고 노력했다. 자! 이제 아기만 있으면 되는건가? (?!) 열심히 공부해도 쓸때가 없으면 아무런 소용이 없는데... 머릿속 한켠에 무져놔야 겠다. (모든 이유식에 관한 질문 중에서 아기에게 육류가 필수라는 것이 놀라웠다.

 ＜육아 상담소＞ 시리즈를 읽으면서 문득 든 생각은 인간도 결국 하나의 생명이라는 점이다. 스스로의 몸도 제대로 가누지 못해서 부모의 도움이 필요하다가 점차 뒤집기, 기어가기, 서기, 걷기, 뛰기 등으로 발전을 하는 모습. 스스로 무언가를 먹기 위해 얼마나 많은 시행착오를 겪었는가. 이렇게 건장한(?) 어른이 되기까지 수없이 넘어지고 일어섰을 것이다.

 이런 점을 생각하면 우리는 참 자랑스러운 인간이다. 몸도 제대로 가누지 못했던 아기가 이렇게 멀쩡히 원하는데로 움직일 수 있다는 모습이 말이다.

 우리는 앞으로도 오랜시간을 넘어지고 셀수없을 정도로 많이 넘어질 것이다. 그러나 우리 주변에는 우리를 전적으로 격려하는 소중한 사람들이 있을 것이다. 그리고 우리는 다시 일어설 수 있겠지. 힘내자. 힘내고.

+덧. 리뷰가 늦어서 죄송합니다.

육아 상담소, 생후 1년, 초보 엄마들의 궁금증에 소아청소년과 전문의가 답한다. 지금까지 모유 수유, 이유식이 나와 있고, 수면 교육, 아기 발달, 응급 상황이 출간 예정이라고 한다. 내가 본 것은 이유식이다. 조카가 지금 이유식을 먹고 있기 때문이다. 비록 엄마는 아니지만, 엄마 같은 마음으로 정독했다. 조카가 남긴 이유식을 처리하는 역할이라 나름 이유식과 일가견이 있다. 감사하게도 조카는 사장님 배 저리 갈 정도로 잘 먹고 잘 싼다. 그럼에도 걱정되는 부분이 있었는데, 이 책이 친절하게 답변해 주니 이보다 좋을 수가 없다. 흔히 인생을 마라톤에 비유하고는 하는데, 이유식도 마라톤에 비유하는 점이 재밌기도 했다.

이유식을 잘 먹이는 일은 단거리 달리기가 아니라 마라톤과 같습니다. 눈앞의 한 끼에 집착하기보다는 우리 아기가 건강한 식습관을 가지고 자랄 수 있도록 이끄는 데 목표를 두어야 합니다. 스트레스를 받으며 이유식을 먹인다면 엄마의 불안한 감정은 고스란히 아기 숟가락에 담기게 됩니다. 아이 앞에 음식을 놔 줄 수는 있지만 억지로 먹일 수는 없습니다. 잘 먹지 않을 때 "다음에 맛있게 먹자" 하고 식사 자리를 마무리하는 '쿨한' 엄마여야 약 1년 동안의 '우리 아기 이유식 먹이기'를 잘 이끌 수 있습니다.

                                                                                                          -p. 4

연애도 '쿨하게' 이유식도 '쿨하게', 이래저래 '쿨해야' 하나 보다. 단, 이유식 만들 때는 그래서는 안 된다. 부록으로「시기별 이유식 21」이 있는데, 정확한 계량이 필수라고 한다. 제대로 이유식을 만들 기회가 없어서 막연히 어려울 것 같다, 라는 생각을 했었는데, 생각보다는 쉬운 듯해서 용기가 생긴다. 기회 되면 조카에게 영양 듬뿍, 아니 정확한 계량으로 이유식을 만들어 줘야겠다. 어쩌면 이 책 한 권으로 이유식 고민이 모두 해결되지 않을 수도 있다.  그럼에도 호기롭게 이 책에 만점을 준 것은 너무도 당연하지만 잊고 마는 진실, 엄마가 행복해야 아기가 행복하다는 메시지 때문이었다. 지금 이 순간도 아기를 잘 키우려는 마음에 조급함이 들겠지만, 그럴수록 안정을 찾기를 바란다. 그러나 나는 안다. 행여 내가 아기 엄마가 되면 누구보다 더 조급해 할 것이라는 것을..

아기를 키우면서 가장 고민되는 건 아무래도 이유식이다.

평소에 먹지 않던 유기농 채소를 챙기게 되고 아무래도 아기용으로 나온 식품에 더 눈이 가기 마련이다.

그러나 생각지 못하게 아기에게 두드러기가 생기거나 아기가 잘 먹지 못하는 경우 당황하게 된다.

매번 의사를 찾아갈 수도 없고 인터넷 정보를 무작정 믿을 수도 없고 이럴 때 필요한 게 바로 이 ＜육아상담소 이유식＞편이다.

삼성서울병원 소아청소년과 전문의가 저술한 책이라 믿음이 가고

책 구성도 찾아보기 편하게 질문 형식으로 되어있어서 좋다.

마치 네이버 지식in을 그대로 가져온 느낌이다.

추가 구성질문도 되어있어서 좀 더 구체적으로 알 수 있다.

 엄마의 안타까운 심정이 고스란히 드러나는 질문들.

특히 엄마들 사이에서 암암리에 퍼져있는 잘못된 지식에 대한 정보에 대해서도 알려준다.

부록편으로 함께 온 건 이유식 요리법!

아기에게 적합한 이유식 만드는 법이 자세히 적혀있어 만들기도 편하다.

이유식을 만들기 위한 소소한 정보까지 들어있어 아기 개월 수로 적합한 재료의 크기로 만들 수 있다.

이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

이유식을 하는 시기가 되면  이런 저럼 고민이 시작되는데  밥을 어떻게 하고 고기는 얼마나 해야하고 야채는 먹여도 되는건지 등등 궁금증이 생겨 유아식 만드는 책을 여러권씩 열심히 사서 봅니다.

 그곳엔 개량법, 조리방법, 분량, 과정등등이 상세하게 나와있고 때로는 궁금증도 풀어주는 페이지가 할애되지만 이유식만드는것이 중심이다보니 많이 다루지 않는 편입니다. 그래서 인터넷, 카페, 지역엄마들의 커뮤니케이션등을 들락달락하면서 정보를 구하지만 다들 아이의 상태도 다르고 상황이 정확하지 않아 그렇지 않을까요~? 그렇게 해보세요~ 병원에 가세요~등등 간접적 대답이라 결정하는데 더 혼란이 옵니다. 그렇다고 이유식만들다 말고 병원에 전화할수도 없고, 말못하는 아이에게 물어볼수도 없는데 육아상담소: 이유식 이책은 궁금증 위주의 해답을 주는 책이라 볼수 있습니다.

책의 표지만 쓰윽 보면 이유식레시피구나 생각하기 쉬운데 본책은 레시피가 전혀 없이 이유식에 관한 고민상담의 내용들이 들어있습니다. 두껍지 않은 분량이고 시원시원한 구성이라서 급한 엄마들의 마음을 풀어주기 적당했습니다.

저도 고민되던 아이가 이유식을 잘먹는데도 체중이 늘지 않아 고민하고 있었고, 아이는 양이 적을것이라 생각했던 부분을 해소해서 얼마나 다행이던지 문제를 해결한듯 했습니다. 무엇보다도 전문가의 답변이라 신뢰가 되었습니다.

이유식 초보 엄마들에겐 갖고 있으면 정말 좋은 참고서가 될것같습니다.