ACSM에서 매년 피트니스 업계의 트랜드를 조사를 하는데 익히 들어 알고 있을 맨몸운동, 크로스핏으로 대변되는 고강도 인터벌 반복 훈련(HIIT)와 책에서 집중적으로 설명하는 힘을 키우는 운동(Strength Training)이 변함없이 상위 랭크를 하고 있습니다.

본 책자는 힘을 키우는 운동에 대한 설명을 하고 있는데 만약 관련된 책자가 국내에 없다고 한다면 환영할만한 책이라고 볼수가 있지만, 이미 해당 분야에 독보적인 자리를 차지하고 있는 '남자는 힘이다', '스타팅 스트렝스' 등의 책에 비하면 책의 내용이 중복되는 부분이 많고 내용 역시 일부에 불과한 점이 아쉽습니다.

특별히 숙지할만한 내용이 눈에 띄지 않는 점이 많이 아쉽습니다.

아니 어찌보면 국내에서 집필된 '헬스의 정석', '남자는 힘이다' 등 좋은 책들이 많아서 외국의 서적들이 내용적인 면에서 부실해 보이는 점도 보입니다.

책 내용이 논문 구성처럼 참조한 사항을 일목 요연하게 주석을 달아 놓았기 때문에 참조한 원문에 관심이 있다면 책 내용을 보면서 참조는 가능할 거 같습니다.