지난번 읽었던 ＜매일 아침 써봤니?＞에서 언급되어 있어 대출해 읽다가 이 책은 사야겠다는 생각이 들어 결국 구입하여 완독.  수동적인 나에서 능동적인 나로의 변화를 주게 한 지금 나에게 꼭 필요한 책이었다. 

뭔가 해볼까? 뭘 하지? 나중에 써먹을 일이 없을텐데.. 잘 할 수 있을까? 역시나 나중에 쓸 일도 없을텐데  뭐.. 이 나이에 배워서 뭐해..

실행하기도 전에 결론을 내렸고 결국 시작도 하지 않았다. 그때 그 많은 생각들 중 하나라도 실천에 옮겼다면 설령 지금 써먹지 못하더라도 내세울 수 있는 거 하나쯤은 있지 않을까... 깨닫고 잊고 다시 깨닫고..반복..

'아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다'는 말처럼 바로 지금 '작은 시작' '작은 실천' ' 한번 하기' '사소한 시작'의 중요성을 말하고 있다.  이 작은 실행이 바로 작은 점(경험)이며 이 작은 점(경험)들이 모여 미래로 연결된다고. 모든 변화의 시작은 의심의 여지없이 작은 '점(경험)'이라고 말한다.

기회라는 문은 무수히 작은 실천을 통해 마치 우연인 듯 열린다. 그래서 작은 실천의 시작, 무엇이든 '한번' 하겠다는 태도가 중요하다. 기회는 오는 것이 아니라 찾아가는 것이다.

작은 것이라도 일단 하기. 선실천 후 동기부여. 현재의 '점(경험)'이 연결되어 '길'이 된다.

'한 번'하면 전보다 쉬워진다.  그리고 '맛'을 보면 또 하게 된다. 그러다 무언가가 걸린다. 바로 행운이라고 하는 값진 기회다.

제목이 비슷한 ‘아주 작은 목표의 힘’을 대여하면서 생각나서 이것도 빌렸다. 핵심은 비슷하다. 뇌는 현재 상태를 유지하는 데 중점을 둔다. 현대 인간의 뇌도 원시의 뇌에서 달라진 것은 없다. 그러니 현대 사회의 가치대로 목표를 실행하는 것이 어려울 수밖에 없다. 이를 극복하기 위해서 뇌를 자극하지 않도록 아주 작은 것부터 시작해야 한다. 이건 괴로운 일이 아니라 놀이라고 스스로 속일 수 있도록 하나하나 진행해 가는 것이다. 일단 시작하면 점점 발전할 수 있을 것이다.

올초 계획했던 모든 목표와 계획은 어느 정도의 끝맺음 혹은 성공했는 가 에 대한 우울한 답변에 답을 줄 수 있을 꺼 같아 선택한 도서입니다.

이 책을 읽으면서 생각은 내가 매번 어떤 일의 끝을 못 봤던 건 용두사미 기질+'너무 크고 원대한 목표였구나'였습니다.

저자는 의사로써 뇌의 활동을 잘 풀어주었습니다. 우리가 왜 변화를 싫어하는 가? 왜 방어반응은 변화하고 싶음에도 계속 발동하는 가에 대한 근거를 제시하며 실천력과 반복력의 원천에 행동력을 가동시켜 줍니다.

언제부턴가 무계획이 되어 버렸고 계획을 못 지키는 김에 아예 계획없이 하루하루 그냥 최선을 다해서 살자라고 세상 맘 편하게 생각하고 살아버렸는 데 도서를 읽은 후엔 작게 작게 조각조각 실천가능한 목표를 잡고 성취욕도 맛보고 뭔가 남는 인생을 만들어야겠다라는 다짐을 다시 한 번 되새깁니다.

유익한 독서였습니다.

지금 당장 나를 변화시키는 사소한 실천의 마법!

무언가를 이룬 사람들의 이야기를 들여다보면, 그들의 오늘을 만든 성공 경험이 나온다. 그런데 그 시작을 좇아가면 그리 대단하지 않은 ‘작은 실천’과 관련된 에피소드가 등장한다. 단지 ‘한번 해보자’는 마음으로 인생에 작은 점을 찍었던 것이다. 그 점들이 어떻게 연결될지는 아무도 몰랐지만 ‘한번 하기’라는 가벼운 실천이 인생을 극적으로 이끌었다. 이 책 『나는 고작 한번 해봤을 뿐이다』는 평범한 인생을 변화시킨 '작고 가벼운 실천‘의 비밀을 소개한다.

취업준비생이었던 앤디 워홀은 하룻밤 동안 그린 드로잉으로 삽화가로 데뷔했고, 국내 최고의 광고인인 박웅현은 술값을 벌어볼 요량으로 광고 공모전에 지원하면서 자신의 적성을 발견했다. 책은 한번 하기를 통해 성공을 이룬 수많은 인물들을 리서치하면서 그들의 성공 원리와 삶에 대한 태도를 다각도로 분석했다. 저자는 좋은 계획이 행동을 이끄는 게 아니라 작은 행동이 좋은 계획을 이끈다는 신념을 바탕으로 매순간 ‘한번 하기’를 꾸준히 실천해간다면 독자들의 인생에 수많은 기회와 드라마틱한 변화를 마주할 수 있을 것이라고 조언하고 있다.

스몰빅라이프에서 출간한 로버트 마우어 작가님의 아주 작은 반복의 힘리뷰입니다.

제목에서 알수 있듯이 아주 작은 반복이 주는 힘은 결코 작지 않다는걸 알수 있었습니다. 어쩜 누구나 이미 알고는 있을 내용인듯해요. 반복이 내 생활습관에 어떤 영향을 끼치는지 뇌에 어떻게 스며드는지 자세히 알려주는 책입니다. 스몰스텝. 항상 빅스텝으로 목표에 빨리 도달하려고만 했던 제자신을 반성하게 합니다. 아주 작은 스몰스텝으로 생활습관을 바꿔봐야겠다고 다짐했어요.