별로 어려운 동작은 없지만, 내몸이 목석이라서 많이 꾸준히 연습해야겠다는 생각이 들었다. 개인적으로 뷰티요가보다는 기본요가가 몸에 더 맞았다. 뷰티요가-생활요가편인데도 몸이 좀 시원하다는 느낌은 덜 받았다. 몸에 참 좋은 요가-기본요가 편이 할때 더 시원하다고 땀이 좀 난다는 느낌이었는데 이 비디오는 좀 할만하다 싶은게 다다.