| 국선도를 하면서 명상의 시간은 있으나 실제로 명상이 무엇인지 제대로 모르는 상태로 매번 호흡하는것만 신경쓰다보니까 나도모르게 잡념이 사라지는것을 느꼈는데, 이 책을 보면서 내가 그때그때 경험했던것이 바로 참다운 집중이었구나라는 생각을 하게되었다. 워낙 아이들 공부때문에 주문했던 책이었는데, 항상 그러하듯이 어른에게 많은 가르침을 준 책이었다. 빠져들어서 하루만에 읽는것은 마치고 이제는 실전이다라는 기분으로 앞으로 몇주간 자기전에 해보리라는 결심입니다. 책에 나온대로 15분간의 자리고정을 별로 어렵지 않았는데, 집중에서 보고, 잔상을 그려보는 것은 한글자는 가능하지만 한줄로 나오는것에 집중해서 잔상을 보는것은 어려울듯한데.. 그래도 남들 경험상 그러하다는 것인데, 나도 할수있으리라는 생각으로 오늘부터 시작하렵니다. 주변에게 권하고 싶은 좋은 실전서입니다. 다만 마지막 부분의 명상의 좋은 점들이 너무도 상식적인 이야기들이라서 지면이 다소 아까왔습니다. |