눈이 많이 나빠서 안경이나 렌즈 없이는 활동이 거의 불가능한 나로서는 이런책은

완전 기다리던 책이다

수술하기는 아직 무섭고...

책 내용을 봤더니 운동법이 손쉽게 따라할 수 있게 되어 있어서 나름 만족한다

열씨미 따라해서 광명을 찾을테다!

요즘 컴퓨터 때문에 눈이 많이 나빠진 조카에게도 선물로 줬는데 열씨미 따라해서 광명을 찾을테다!

내용도 내용이지만.

귀여운 예쁜 일러스트 때문에

혼자서도 쉽게.. 동작을 따라 할 수 있어서 좋습니다.

이런 책은 동작 그림이 생명이잖아요.

그림이 넘 이뻐요.

올칼라였으면 더 좋았을텐데.

그치만,. 눈건강에, 관심있으신 분은 강추!

내용도 내용이지만.

귀여운 예쁜 일러스트 때문에

혼자서도 쉽게.. 동작을 따라 할 수 있어서 좋습니다.

이런 책은 동작 그림이 생명이잖아요.

그림이 넘 이뻐요.

올칼라였으면 더 좋았을텐데.

그치만,. 눈건강에, 관심있으신 분은 강추!

반신반의 하고 샀는데 일주일만 해도 눈이 시원하네요.

하라는 대로 따라 해 보니 점점 익숙해 지면서 눈 근육이 움직이는게 느껴지기도 해요.

조금씩 조금씩...^^

암튼 효과는 있을 것 같아요.

대한민국 전 국민이 안경을 모두 벗을 때까지^^

그치만 눈이 정말 좋아지려면 역시 꾸준히 하는게 중요하겠죠?

눈이 한번 나빠지면 회복되지 않는다는 것이 여태까지의

정설이었지만 이 책의 이론적 바탕은 눈도 다른 신체와 마찬가지로

수련에 의해서 단련되어 회복이 된다는 것이다.

일단 여기에 나온 동작들이나 연습은 특별한 준비나 조건이

필요하지 않기 때문에 충분히 실행이 가능하다.

꾸준히 실행하면 효과를 볼수 있을것이라 생각되지만

꾸준히가 문제...

나는 눈이 무지안좋아 안경을쓰는데 정말 불편하다

그런데 벗고다니면 안보이고 쓰나안쓰나 시력은 계속 안좋아지고.

그렇다고 수술은 무섭고.. 그러다가 이책을 알게 돼어서

바로 삿다

책의 디자인이 조금 지루한듯 햇으나

내용은 꽉찼다. 처음에 성공사례들이 잇어서

믿음직스럽고해서 열심히 눈운동을 따라하는 중이다.

눈의 피로가 가시는것 같다 시력은 아직까지는 큰 효과는보지 못햇는데

계속 꾸준히 해야겟다

저는 시력이 0.03입니다.

약간의 난시도 있습니다.

그런데 눈운동을 한다고 시력이 좋아질까요?

그런데 이 책의 저자는 제 시력이 회복 될 수 있다고 말합니다.

그래서 어떻게 좋아질 수 있냐고 물어봤습니다.

눈에 이상이 없는 정상시력인 사람은 모양근이 자유롭게 활동하여 원근조절작용이 잘 이뤄진다. 그러나 모양근이 진씨대를 잡아당기는 힘이 약해지면 수정체가 얇아지지 않고, 그러면 근거리의 물체는 잘 볼 수 있으나 먼 곳을 볼때는 흐리게 보인다. 이것이 바로 근시의 원인이다.

 의학계에서는 이 모양근을 자율신경중추의 자극에 의해서 반사적으로 움직이는 것, 즉 의지나 의식적으로는 움직일 수 없는 불수의근으로 보기 때문에 모양근이 긴장하여 생긴 근시는 다시 정상으로 되돌아올 수 없는 것으로 생각한다. 그러나 이 분야의 권위 있는 전문가들의 연구를 통하여 새로운 이론이 나타났다. 즉, 동물을 대상으로 생리학이나 해부학의 임상실험결과 '안구의 모양근도 대뇌의 의식 작용의 지배를 받고 있다'는 것이다. 즉 이말은 일정한 목표물을 보려는 강한 의지가 있으면 이것이 모양근의 긴장을 풀 수 있는 자극으로 작용하여 모양근의 이상이 회복될 수 있다는 것이다. -43p-

즉 기존의 학설에 반대하는 새로운 학설이 나왔고, 그 학설을 토대로 나온 책이란 것을 알수 있습니다.

왠지 당신도 이렇게 하면 '마법을 쓸 수 있다.'라는 이야기 같지만 이 책의 가치는 단순히 시력을 향상시키기 위한 것(이론에 따르면)이 아니라, 수많은 활자에 노출되어 지쳐있는 우리의 눈의 피로를 덜어주어서 더 많은 책을 더 편하고, 안락하게 읽기위한 '건강보조서적'인 것입니다.

재미있는 것은 눈근육의 탄력을 높이고, 균형을 맞춰준다는 갖가지 요가자세를 한 후에 안구운동을 실시하게 되는데, 요가자세의 효능을 보면 척추,목근육을 시원하게 해준다. 정도입니다. 어째서 눈근육의 탄력을 높이고, 균형을 맞추는지 알수 없지만.. 오랜시간동안 책을 읽다보면 허리랑 목이 결리니까 그냥 조용히 따라하게 됩니다.

'5분 눈운동의 기적'이 뜻하는 것은 단순히 눈운동으로 시력이 좋아진다기 보단 간단한 운동으로 우리의 눈건강을 지킬수 있다는 사실이 기적 뜻하는게 아닐까 생각해봅니다.