한동안 칼로리대비 움직이는 양이나 힘든 운동을 해서 살을 뺄 수 있다고 생각했었는데 누가 걷기와 스트레칭으로 안빠지던 살을 뺐다는 이야기에 순환이 그렇게나 중요하다는 것을 어렴풋이 알고는 있었는데 이 책이 더 자세하게 원리와 예시까지 나와있어 좋다