사람들은 기본적으로 운동을 별로 좋아하지 않는다

특히 이것은 유산소 운동에서 그러한 경향이 더 돋보이는데, 그만큼 유산소 운동이 힘들고 성과를 내기가 어려운 분야이기 때문이다.

몸을 건강하게 만든다는 것도 어느 정도 한계가 있지

의욕만 넘치다가 스스로를 몰아세우면서 난리법석을 떠는 것은 썩 좋아보이는 행동은 아닌 것으로 보인다

다만 우리는 명심해야한다

생의 유의미한 지표를 위해서라도 체력 증진과 생명 연장은 필요하다는 것을

이 책은 달리기 관련 서적 중에서는 그나마 초심자들의 의욕을 컨트롤하게 만드는 좋은 책이라고 할 수 있다