잠재의식과 자기최면에 대해 설명하고 있는 책으로 저자의 '최면교실' 보다는 읽기 수월했다는 느낌이다.

다만, 책에서 사례로 들고 있는 예들이 '최면교실'에서 이미 언급되었던 내용들이 다수 반복되어진 점과 다소 어렵게 느껴지는 문체는 아쉽다.

하지만 굳이 최면에 국한시키지 않더라도 생각해 볼 만한 내용이 많은 책이었다.

책에 소개된 기법들 중 이완요법을 시작한지 며칠 되지는 않았지만, 스트레스를 해소하는데 상당한 효과를 보고 있다. 비록 단기간에 극적인 효과를 거두기는 어렵겠지만 꾸준히 노력한다면 일상생활에 활력을 되찾고 체력증진에도 많은 도움이 될 것 같다.

p. 46 미래의 우리 모습은 현재의 우리의 무의식 속에 존재한다. 현재의 우리는 과거에 우리가 그렇게 되고 싶다고 바라고 노력한 결과이다.

p. 47 운명을 바꾸기 위해서는 자기자신의 생각과 희마으로 어떤 장래에 대한 프로그램을 다시 만들지 않으면 안된다....... 그렇게 되었다고 믿어 버리고 감사와 기쁜 마음으로 행동하게 되면 늦든 빠르든 간에 반드시 달성되게 된다.