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행복!!! 먼 데 있지 않다.
이 책은 우리에게<우리는 사소한 것에 목숨을 건다>등 '사소한...'시리즈를 통해 잘 알려져 있는 세계적인 심리치료사이자 초베스트셀러 작가 리처드 칼슨이 자신이 상담한 것을 바탕으로 행복하고 발전지향적 인간이 되기 위한 10가지 기본 원칙을 제시한 책이다.
삶이 완벽해진 다음에야 행복할 수 있다고 생각하는가? 그러면 결코 행복을 경험하지 못할 것이다. 항상 행복해지길 원하는 우리에게 리처즈 칼슨은 또 말하고 있다. 행복에 대해. 행복으로 가는 10가지 원칙을 제시하고 있다. 이 원칙은 단순하지만 강력한 힘을 가지고 있다. 실천하기 위해 조금만 노력한다면 행복한 사람이 될 수 있을 것이다.
사람들은 대부분 현실에 만족할 줄 모른다. 조금만 더 돈이 많았으면, 조금만 더 잘했으면, 조금만 더...항상 지금 현재보다는 좀 더 나은 미래를 꿈꾸고 있다. 하지만 중요한 것은 현재이다. 조금만 더 완벽해 진다면 과연 행복할까 ? 하지만 조금 더 완벽해진 다음에는 또 조금 더 나은 삶을 바라기 때문에 그 순간의 최대 행복은 어렵다. 리처드 칼슨은 지금 이 순간 행복해지기 위해서 알아야 할 두가지를 말하고 있다. 하나는 당신은 자신이 생각하고 있는 생각들 때문에 그렇게 느낀다는 것이다. 슬픈 생각을 하지 않고 슬픔을 느끼는 일, 화나는 생각을 하지 않았는데 화가 나는 일은 있을 수 없다. 또 하나는 당신이 생각에 사로잡힌다는 사실 , 그것은 궁극적으로 생각 자체보다 당신이 느끼는 방식과 더 관련이 있다. 다시 말해 당신이 생각하는 특별한 일 때문이 아니라, 처음부터 그런 생각들을 중요하게 여겼기 때문이다는 것이다. 이 책은 자신의 생각에 집착하는 것은 피하도록 돕는다. 그리하여 무엇보다 중요한 것은 완벽하지 않아도 인생을 즐길 수 있다는 사실을 가르쳐준다.
그럼 그가 제시한 행복으로 가는 10가지 원칙을 살펴보자.
1. 자신을 행복하게 만들어라 - 행복하라, 그것이 지혜로워지는 방법이다.
2. 자기 자신의 기분을 따라가라 - 시간이 가면 모든 것이 진정되고 분명해진다. 시간이 가도 변하지 않는 기분은 없다.
3. 불필요한 생각을 떨쳐버려라 - 선한 것도 악한 것도 없다. 다만 생각이 그렇게 만들뿐이다.
4. 희망을 찾아라 - 비관론자치고 별의 비밀을 발견하고, 미지의 땅을 항해하고, 인간 정신의 새 지평을 연 사람은 없었다.
5. 인간의 다양성에 대한 안목을 길러라 - 관점의 선택은 문화의 최초 행동이다.
6. 지금 이 순간을 살아라 - 삶은 지금 여기에 있는 것이지 미래의 다른 곳에 있지 않다. 우리가 그것을 잡든 놓치든, 우리는 지금 삶 속에 있다.
7. 지혜를 깊이 탐구하라 - 지혜가 없는 곳에는 행복도 없다.
8. 당신에게 내린 축복에 감사하라 - 감사하는 법을 배워라. 지금 가진 것에 행복을 느끼지 못한다면, 더 많은 것을 누려도 행복할 수 없을 것이다.
9. 자신의 감시자가 되어라 - 아는 것이 힘이다.
10. 완벽과 행복을 동일시하지 말아라 - 잘못은 인간의 일이고, 용서는 신의 일이다.
우리는 일상생활 속에서 많은 스트레스를 경험하며, 스트레스라는 말을 자주 사용한다. 그리고 '어떤 상황에서 스트레스를 경험하게 되는가?'라는 질문을 받으면 대부분 몇 가지 상황 정도는 쉽게 열거한다. 그러나 '스트레스에 어떻게 효과적으로 대처할 것인가?'라는 질문에는 대답하기가 쉽지 않다. 이 책은 어떤 상황에서도 적용이 가능하다.
행복은 먼 데 있지 않다. 행복을 느끼는 최초의 시도. 칼슨이 제시한 10가지 원칙을 찾자. 행복이 다가오는 소리가 들릴 것이다.
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