대부분의 사람들은 다이어트에 관심이 많다. 나 또한 그러했다.

아무 생각없이 먹었던 많은 음식과, 나태한 생활들로 인해 갑자기 10kg이 쪘다.

늘어가는 살들과 더불어 삶이 무기력해지고, 갑자기 마음속에 응어리가 지기 시작했다. 나태함, 게으름, 짜증이 뒤섞이면서 점점 더 실망스러운 생활의 연속이었다.

그러다 명상 겸 요가를 해볼 생각으로 관련 서적들을 읽기 시작했다.

원정혜 선생님의 책은 요가 다이어트 동작과 더불어, 자신의 다이어트 인생(?)기와 함께 마음가짐에 대한 이야기가 나와 있어서 참 좋았다.

아무 의미없이 읽을 수도 있는 부분이지만, 그 당시 나의 마음을 많이 자극하고 곰곰히 반성하게 했던 몇몇 구절들을 적어보고자 한다.(지극히 개인적임^^;;)

p.38

  욕심은 피로를 불러오고, 피로는 오히려 모든 것을 빼앗아 버린다는 사실을 나는 너무 늦게 알았다.

p.59

  모든 건 내 잘못이었다.

  인간에게 일어나는 모든 일에는 원인이 있고, 그 고통의 가장 큰 불씨는 바로 자기 자신이 만들어낸 것이라는 것. 그리고 그러한 고통마저도 그의 인생을 더욱 튼튼하게 키워주는 중요한 의미를 갖고 있음을 나는 뒤늦게 요가와 명상을 통해 비로소 깨닫게 되었다.

  잘 이해해야 할 것은, 단순히 '무조건 내 탓'으로 돌려 참으라는 얘기가 아니란 것이다. 누구든 자신의 마음을 활짝 열고 가만히 문제 안으로 깊이 파고 들어가 보면 자연스럽게 얻게 될 발견이다.

  먼저 자기 자신에게 물어봐야 한다. 자꾸만 노력이 허사가 되는 그 밑바닥에 어떤 마음 속 장애가 숨어있는지 자신의 내면 가장 깊은 곳을 향하여 가장 솔직하고 따뜻한 마음으로 귀를 기울여 보아야 한다.

p.72

  다이어트는 즐겁고 편안해야 한다. 억지로 참는 것이 아니라 자기 몸이 원하는 대로 놓아주고 자연의 순리에 맞게 이끌어가야 한다. 그러면 다이어트는 저절로 이루어진다. 단, 자기 몸이 무엇을 원하는지 들여다 볼 수 있는 능력을 길러야 한다. 그게 요가다.

p.83

  자신에게 솔직한 사람이 세상을 솔직하게 살아갈 수 있다.

  우리가 겪는 대부분의 고통도 화나고 두렵고 약한 자신을 솔직하게 받아들이고 제대로 품어주지 못하기 때문에 오는 것들이다. 그것들이 서로 부딪치면 상대에게 또 다른 상처를 주기도 한다.

  단지 요가 동작을 소개하는 책이 아니라 마음까지 보듬어 주는 이 책이 좋았다. 어떻게 다이어트를 해야 하는가에 앞서, 내 마음과 내 몸 상태를 자각할 수 있는 시간을 먼저 가져야 할 것 같다.

단지 어려울거라는 생각에 두려움부터 앞서 엄두도 못냈던 요가라는 것이

이 책을 접하게 되면서 정말 한번 배워봐야겠구나! 하는 생각을 들게 만들었습니다^^

여러가지 다이어트 방법을 올려놓으신 부분도 많은 도움이 될것 같고!

원정혜씨가 저랑 동갑이라는 사실도 놀랍습니다!

부지런하게 노력하고 생활하면 확실히 10년은 젊어지는듯^^

집안 꾸미기나 식구들 먹거리 챙기기엔 나름 부지런한 편인데!

제 자신 챙기고 꾸미기는 어찌나 귀찮은지^^;;

이제 저두 한 없이 젊을것만 같던 그 시절도 점점 사라져가고!

정말 조금씩 제 자신한테 부지런해져야겠다는 생각이 드는군요 ^^

박지연! 화이팅 입니다 ㅎㅎㅎ