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1,2편 모두 구매했어요.
하체비만인지라; 다른 운동을 열심히해도 하체부분은 잘 빠지지 않더군요. 계속 상체만 빠지는 것 같아서 고민하던차에 발견한 dvd인데, 몇일해보니까 잘샀다는 생각이 들어요.
그동안 여러가지 운동을 해왔지만 발레처럼 하체를 집중적으로 하는 운동이 없다고 봐요. 스트레칭을 따라하고 있으면 정말 다리 구석구석이 시원하고, 자극이 되는걸 확실히 느낄 수 있고, 동작이 천천히 이루어지기 때문에 매우 힘들어요-_-; 복부 스트레칭도 강도가 꽤 높은 편이며, 항상 팔을 벌리고 있어서 팔운동도 저절로 됩니다.
처음부터 발레용어가 나와서 따라하기 힘들 수 있지만, 몇번 보고 들으면서 하다보면 저절로 익숙해져서 따라하기가 재밌습니다.
2편은 1편의 워밍업부분은 거의 흡사해요. 대신 후반부에 응용동작이 좀 많다고 해야할까요. 1편은 간단한 동작들이 많은 반면에 2편은 좀더 연결동작이 많아요. 그래서 저같은 몸치는-_- 막 버벅댔지만, 계속 하다보면 익숙해질 것 같아요.
꾸준히만 한다면 몸매 가꾸는데 많은 도움이 될 것 같네요, 아무튼 강추! |
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참 쉬워보여도 막상 해보면 그렇지도 않다 그게 바로 다이어트다 요즘 들어 몸이 자꾸 무거워 뭔가를 해야겠다는 생각에 다이어트를 하기로 맘 먹었다 그런데 이것저것 다이어트용 비디오와 DVD는 많은데 뭘 선택할지 할지 종잡을 수가 없다...그런데 우연찮게 이게 눈에 들어왔다 가수 보아와 미국 할리우드 여배우들이 한다는 다이어트 바로 뉴요커식발레 스트레칭&다이어트다 그래서 무작정 질렀다 정말 사기를 잘했다 처음에는 어려울것 같더니 그렇지도 않다 기초부터 차근차근 알려주는데 따라해보니 처음에는 어색할뿐 그 다음부터는 재미가 있어서 1주일에 2번씩은 꼭 한다 하고 나면 다리가 가벼워지는 느낌이 참 좋다 군살들도 조금씩 빠져가는게 보인다 물론 빼 먹지 않고 꾸준히 한다는게 중요하다
따라하다 보면 동작도 틀릴수도 있지만 꾸준히 하니까 이제는 제법한다 다리를 당겨주는 것 같아서 평소에 걸을때도 가볍게 걷게 된다 스트레칭 또한 이 프로그램에 포함되 있어서 뭉쳤던 근육을 풀어주게되서 다이어트에 아주 유용하다 |
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다이어트를 위해 발레를 배울까 고민하다가 마침 눈에 띄어서 구입한 제품인데 잘 산 것 같아요. 하지만 생각보다는 난이도가 높네요. 워밍업에서 바로 무너졌다는... ㅠ_ㅠ 발레라는 걸 처음 접하는건데 자세한 설명없이 무작정 바로 따라해야해요. ^^; 자세를 하나하나 자세히 설명해주지도 않고, 자세교정을 위한 충고같은 것도 없습니다. 그냥 보여주는대로 따라하기;; 버벅버벅대느라 정말 따라하기 힘드네요. ㅠ_ㅠ 그럼에도 불구하고... 사라 제시카 파커가 직접 나와서 소개도 해주고, 뉴욕 발레단이 직접 시범을 보여주니 정말 눈이 즐겁습니다. 그리고 섹션별로 내용도 정말 알차게 잘 구성된 것 같구요. 무엇보다 음악에 맞춰 춤을 추듯이 하니까 재미도 있고 지루하지 않아서 좋아요. 따라하다보니 꼭 발레리나가 된 것 같은 기분이 드네요. ^^ 끈기있게 꾸준히 따라하다보면 정말 효과 있을 것 같습니다.
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흠.......생각했던거에 비해선,,조금 실망햇어요,,, 기초적으로 한동작씩 나와있을줄 알았는데... 그냥 아무것도 모른상태에서 보고 따라하라는건데... 좀 어려운데 자세히 안나와있는것 빼고는 나름 갠찬을것 같기도합니다..ㅋ 그리 나쁘진 않아요...근데 디브이디라 컴터를 켜야되서 귀찮아서 잘 안할듯,ㅋ |
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오늘 점심시간에 도착한 DVD(New York City Ballet Workout)을 보았다. 한국어 제목은 '뉴요커식 발레 스트레칭 & 다이어트' 였다. 사라 제시카 파커의 추천사 후에 워밍업 챕터를 켜놓고 땅듀 -＞ 를르베 -＞ 드미쁠리에 - 빠세를 따라했다. 그리고 직장 동료들의 따가운 시선속에 담배를 태우러 나갔다. 뭐야 이건 '집에서 혼자 배우는 발레'잖아...
전 요가와 필라테스를 매일 하는 사람인데 저에게는 별다른 도움이 되지 않는 DVD 였습니다. 그리고 동작에 대한 기본 설명자체가 없고 어떤 근육에 어떻게 적용되는가가 없으니 발레에 대한 기본 지식이 있는 분에게 유용한 자료일 것 같다고 생각되네요.
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