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몸이 따뜻해야 몸이 산다. 이것은 맞는 말이다. 우리가 운동을 왜하는가 ? 바로 피를 좋게 하기위해서 한다. 피가 나쁘면 결국 만병의 근원이 되는것이다. 니시의학에 의하면 아침을 단식을 하는것이 좋다고 한다. 임상실험을 해서 나온 데이터가 있다. 아침에 점심 저녁먹는사람과 아침 저녁먹는사람과 점심 저녁먹는사람중에 점심과 저녁을 먹는사람이 노폐물이 가장 잘배출되고 몸도 건강하고 좋다는것이다. 그래서 지금까지 나는 아침을 간단히 먹는다 .그리고 점심과 저녁을 잘먹는다. 식사와 운동과 자연건강6대법칙을 통하여 단식과 발열을 통해 건강을 만들어가는 것이 실천한다. 나의 일상생활을 소개한다. 아침에 4시 30분에기상하여 기도부터한다. 그리고 플러스활동을통해 긍정의묵상으로 긍정마인드로 무장하고 시간관리를 한다. 산에가서 달리고 체조,체스 평행봉을 하고 내려오다가 교회에 들려 새백기도를 하고 온다. 츨근준비하고 회사에 출근하여 근무하고 점심때는 헬스 장에가서 운동하고 다시 냉온욕을 통해서 심심단련을 마무리하고 시간이되면 퇴근하고 단전호흡인 석문호흡을 한다. 그리고 시간이 있는대로 집에서 하든 회사에서 하든 자연건강6대법칙을 늘 실천한다. 이것이 결국은 단식과 발열을통한 건강법을 전부 지킨다고 할 수있다. 맞습니다. 바로 몸이 따뜻해야 몸이 살고 마음이 살고 행복한 삶을 만들어 나갈 수있다고 생가가한다. 그래서 배꼽아래를 따뜻하게하고 음식을 잘 가려서 먹고 체질을 잘 분석하고 중성체질을 만들어주는 식품을 먹고 생강차로 더욱더 멋진 날을 만들어 간다. 근육은 인체의 최대의 발열기관이다. 효과적으로 근력을 키워 체온을 높이는 비결을 터득한다. 마음의 온도를 높이면 몸의 온도도 올라간다. 웃음을 통하여 병을 고치고 건강의 장수비결은 결국 마음에서 시작되는것이다. 마음건강을 만들어 나간다. 책을 사랑하는사람 청포로우 드림 |
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건강 관리 서적은 잘 사지 않는 편이지만 체온의 중요성은 공감하고 있기에 구매했던 책이었지만 제목과 목차에 비해 내용은 허하기 그지 없었다. 뭐랄까. 제대로된 정론은 아니고, 충분한 검증도 되지 않은 민간 요법에 대해 광고하는 식으로 대충 만들어진 책 같은 기분이었다. 번역에 문제가 있었다기 보다는 원전 자체가 그런 짜임이었던 듯 하다. 병원에 가보면 냉장고 위나 책장에 무료로 진열되어 있을 법한 그런 책. 전체적으로 별로. |