| 이것 저것 운동 비디오 테잎과 책을 많이 사봤지만, 돌리 필라테스 만큼 마음에 드는 것이 없었어요. 출산뒤 온몸이 삐걱 거리는 듯 하고 관절이 안좋아 운동에 관심을 두게 되었는데 저처럼 관절이 안좋은 사람도 무리 없이 따라 할 수 있는 운동으로는 필라테스가 최고인 것 같습니다. 요가와 달리 뻣뻣한 몸에 무리가 가는 동작이 없고, 또 근력도 기를 수 있으니 금상첨화 인 것 같아요. 특히 돌리 필라테스는 손끝부터 발끝까지 온 몸을 고르게 운동 시킬 수 있고, DVD도 무척이나 따라하기 편하더군요. 제가 이전에 s 필라테스 비디오도 사봤는데 이 비디오는 주로 복근운동만 줄기차게 하고, 생전 보지 못했던 여러 기구들을 등장시켜 따라하기가 버거웠는데, 돌리 필라테스는 정말 매트 한장이면 간편하게 따라 할 수 있더라구요. 매일 매일 약간의 시간을 투자하면 나의 몸이 달라지는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. |
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책을 펼쳐서 보면 한눈에 금방들어오는 동작과함께 숨쉬는 방법도 같이 표기를 해놓아서 따라하기 쉽고 손에 쥐고 보기도 좋은 크기의 책이라 간만에 맘에 드는 운동에 관한 책을 구매한것 같네요.집에서 혼자한다고 종류별로 책을 구매했던 저에게이책이 과연 다른책들과 차이가 나겠나싶어 고민끝에 구매했는데 역시 사길잘했다 싶네요.간단하게 몸을 풀수 있는책으로 적극 권합니다.^^
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받을때는 책이 너무 얇고 작아서 좀 아쉬웠습니다만, 동봉된 DVD를 보면서 운동을 따라해본 결과 DVD만으로도 충분히 이 값을 한다는 생각이 들었습니다.
특히 DVD 운동에서 들숨날숨 호흡을 정확하게 보여준다는 점이 매우 훌륭했습니다. 또 초보자/숙련자 동작을 나눠서 보여주는 것도 매우 좋습니다.
이 도서는 DVD가 진짜고 책이 부록이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. |
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집에서 여러 도구 없이 따라하면서 할 수 있는 운동을 찾다가 발견하게되었는데
40분정도의 내용에 동작이 쉽고 설명도 잘 해줘서혼자서 쉽게 할 수 있어서 좋았습니다.
그러나, 쉽게 따라 할 수 있어서 좋았지만 난이도가 많이 높지않어 좀 더 하드한 운동을 하려는 분들에게 맞지 않아요. |
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dvd가 중간에 자꾸 끊기네요 책도 처음에 받았을때 중고품같은 느낌을 받았구요 매우실망입니다. |