어느순간부터 나의 인격이 나오는날, 이것이 아니다싶어 서적을 뒤적거리다 이책을 발견했다. 이책을 처음 구입하던날 밤새도록 읽고 계획표를 만든다 분주 했었던 것이 생각난다. 하지만 작심삼일이라고 했던가, 몇일 하다가 그만둔것이 2년이 되어가네요(^^;;). 천고마비의 가을을 맞아 또다시 나의 인격이 요동치기전에 이책으로 몸을 다듬어 봐야 겠다.

이책은 헬스장에서 몸짱만들기는 아니지만, 집에서나 학교에서나 회사 및 차안에서도 할 수있는 때와 장소를 가리지않는 스트레칭 교본책이다. 그러면서도 열심히하면 몸짱이 될 수도 있는 책이다. 단 저처럼 작심삼일만 되지 않는다면요...

맨날 운동을 해야겠다고 생각하면서도 실천이 안 되던 나..

회사에 다니기 시작하면서 시간이 더 부족해졌다.

집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭법을 찾다가 발견한 책이다.

스트레칭도 바른 자세로 하는 게 중요하다던데 사진이 크고 자세하게 나와 있어서

따라하기 편하다.

근육만들기 보다는 집에서 하는 간단한 운동을 실천하고 싶은 사람들에게 필요한 책.