|
얼마 전 아침 뉴스에서 우리나라 60대 여성의 50% 정도가 골다공증을 앓고 있지만, 자각하지 못하고 있다가 위험해진다고 경고했다... 뿐만 아니라 혈변을 보는 사람중 몇%는 대장암에 걸려 있는데 이 역시 대수롭지 않게 여기고 있다가 병을 키워 병원에 오는 경우가 대다수라고. 그리고 그렇게 되지 않으려면 1년에 1번이나, 적어도 2년에 한 번씩은 종합검진을 받아야 한다는 말로 뉴스가 마무리 되었다. 1,2년에 한번씩 종합검진을 받는 게 과연 서민들에게 가능한 일일까 하는 씁쓸한 기분이었다.
위안삼아 건강관련 책이라도 읽기 위해 찾던 중 발견한 책이 이 책이다. <먹어서 약이 되는 음식 153선>... 흔히 먹는 음식 중에도 얼마든지 약이 되는 음식이 있다니 여간 반가운 것이 아니다. 이 책에는 160여 가지나 되는 음식의 영양 성분과 그 음식이 어디에 좋은지, 또 어떻게 먹어야 몸에 좋은지 꼼꼼하게 소개 되어 있어다.
책을 다 읽고 난 뒤에 느낀 소감은, 내 식습관이 나의 건강을 만든다는 생각이었다. 좋은 음식, 약이되는 음식 잘 챙겨먹어 건강하게 살아야지....
|