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물은 목마를 때만 마시는 건 줄 알았습니다. 공기도 숨만 쉬면 된다고 생각했습니다. 하지만, 이 책을 보고 나서 물과 공기가 혈관 관리에 있어 가장 중요한 인자임을 깨닫게 되었습니다. 물은 하루 10리터가 소화를 위해 장관에서 흘러나오는데 흡수는 소변과 호흡으로 2.2Liter의 물이 변으로 나가는 물이 0.3Liter해서 매일 2.5Liter물이 몸 밖으로 배출되는데 우리는 마시는 물과 음식으로 2Liter를 섭취하면 0.5Liter가 매일 부족하게 되어 결국 탈수의 원인을 만들고 소변으로 단백질, 탄수화물, 지방 노페물이 배출되지않아 결국 혈액의 산성화를 촉진시켜 염증과 암과 혈관질환을 유발하게 된다. 꼭 읽어보셔서 대사성 질환을 미리 예방하시면 좋겠습니다. |