타인과 의견이 달라서 마찰이 있었을 때 잘잘못 문제가 아니라 절대 타협할 수 없는 사안인데도 불구하고, 또는 내 의지나 책임과는 무관하게 상대방의 잘못으로 일방적인 상처를 받았을 때조차도, 도덕적으로 성숙한 사람이라면 먼저 손을 내밀고 무조건 용서하여 평화로운 상태로 되돌려야 한다는 암묵적인 부담감을 느끼게 된다. 그리고 (이성적으로) 화해는 해야겠는데 (감정적으로는 절대) 용서하거나 사과할 수 없는 감정의 부대낌 사이에서 괴로워한다. 미안한 게 있어야 사과를 할 것이고, 아니면 잘못한 상대방이 용서를 구해야 용서를 할 것인데, 난 미안하지 않고, 상대방은 지 잘못도 모르고 용서를 구할 생각이 없어 보이니 내 속의 화는 더욱 커진다.
그런데 이 책이 참 고마운 말을 해줬다.
용서할 수 없으면 말란다.
마음이 한결 가볍다. 거기다가 더 좋은 말도 해줬다.
용서할 수 없다는 내 마음의 상태를 깨닫고, 용서하지 않겠다는 결심을 한 것이 바로 용서의 시작이 될 수도 있단다.
사회적으로 학습된 위조양심까지 많이 위로가 된다.
이 책은 단계별로 용서를 나눈다. 그리고 꼭 끝까지 클리어할 필요는 없다고 한다.
사람마다 개인이 견딜 수 있는 고난의 정도와 처한 상황이 다른데 어떻게 모두 동일하게 화평한 상태까지 도달할 수 있겠는가. 그걸 요구하면 시작이 틀렸다.

이 책을 읽다보면 ‘용서해야만 한다’는 고전적인 과제를 신선하고 독창적으로 접근했다는, 책 자체에 대한 평가도 내릴 수 있겠지만, 피상적이지 않고 구체적이고 현실적인 용서의 방법을 제시해줬다는 면에서 내 개인의 실생활에 도움이 됐다.
특히 ‘수용’이라는 개념을 허용함으로써 증오와 허무한 거짓용서 중 하나를 택일해야 한다는 수긍할 수 없는 허술함에 괴로워하는 나에게 건설적인 또 하나의 단계를 위치지어 주었다. 도저히 용서할 수 없는 상대를 증오하면서, 또 상대를 용서하지 못하는 나에게 실망하면서 오도 가도 못한 채 그 상태를 계속 유지하는 것은 내 감정과 시간을 허무하게 소비하는 것뿐이다. 차라리 상대를 용서하지는 못해도, 적어도 나까지 괴롭히지는 않아도 된다면 내 생활이 좀 더 행복하고 충실한 상태가 될 것 같다.
완전한 용서. 아직 난 잘 모르겠다.
가능하면 고맙지만, 안된다면 적어도 나 자신이라도 사랑하고 행복해지고 싶다.

용서는 어렵다.

내게 상처를 준 사람을 용서한다는 건, 마치 그들이 옳았다고 인정하는 것과

같다고 느껴지기 때문이다.

내가 왜 용서를 해야하나.난 이만큼 상처 받았는데...

그렇지만 이 책을 읽고난 후, 용서는 무엇보다 나를 위해 더 필요한

것이라는 생각이 든다.

나만 혼자 상처받아 안절부절 하지만,정작 내게 상처를 준 사람은

내게 상처를 준 사실조차 모르고 있을지도 모른다.

조금만 생각을 달리해보면 그리 어려운것도 아닌 일이다.

먼저 용서하면 먼저 평온해진다.

이 책은 용서에 필요한 마음가짐에 대한 지참서다.

용서를 함으로써 내가 메어있는 과거에서 벗어나고 훤씬 편안한

마음을 가질수 있다.

용서는 어렵지만, 용서하고 난후 얻는것은 훨씬 더 많다.

지금 상처받고 혼자 끙끙 앓고있는 모든 분들께 이 책을 권한다^^*

용서하세요~

용서에 관해 쓴 교과서와 같은 책이었다.

용서가 무엇이고, 많은 용서의 갈래, 그것에 대한 예까지 수록하고 있어서 이해를 도왔다.

또 각 챕터별로 나누고 중요한 것을 제목으로 굵직굵직한 글씨로 눈에 띄어 쉽게 읽어볼 수 있었다.

나는 나에게는 관대하지만 남에게는 옹졸하고 용서가 없다.

그런 내가 읽기에는 더없이 좋은 책이 아닐 수 없었다. 

특히 거짓수용이라는 부분을 읽으면서 많은 반성을 할 수 있었다.

이해한척 용서한척 하지만 항상 마음에 담아두고 거리를 두려고 하는 내자신이 생각하는

용서에 관한 부분과 사뭇 닮아있었다.

이는 진실의 용서가 아닌 나자신을 지키기위한 수용이라고 한다.

따라서 자신의 감정을 솔직히 인정하고,복수심을 버리며,(이것에서 100%동감..;;) 상처에 연연하지 않는 것으로

부분을 나눠 자세히 설명해 주었다.

우리는 주위에서 무심코 미안해 말을 자주 사용하거나 듣는다. 

하지만 어떤 이유로 용서를 구하는지를 구체적으로 말하라고 책은 설명한다.

살아오면서 용서하지 못하고 마음에 담아두었던 것들이 참많다.

이제서라도 이책을 알았으니, 용서하는 방법을 조금이나마 터득했다고 본다.

용서가 물론 타인의 배려도 될수 있겠지만 나마음을 옥죄는 족쇠를 풀어주는 열쇠이기도 한것 같다.

한번쯤 상처받은 내마음을 풀어주기 위해 이책을 읽어보는 것도 좋을것 같다.

용서란 무엇일까?

용서(容恕) - [명사]지은 죄나 잘못한 일에 대하여 꾸짖거나 벌하지 아니하고 덮어 줌

솔직히 나도 사전적에 나오는 의미로의 용서 정도로만 용서의 의미만을 알고 살아갔던 것 같다.

그러나 ＜용서의 기술＞ 이 책의 저자는 용서의 모델을 ‘거짓 용서, 용서 거부, 수용, 순수한 용서’ 네 가지로 설명한다.

거짓 용서 ― 가해자가 당신의 고통을 무시해도 당신은 그가 화를 내거나 당신을 거부할지도 모른다는 두려움 때문에 어떻게 해서든 관계를 유지하려고 한다. 심지어 크게 상처 준 일이라도 성급하게 용서하려고 한다. 그러나 이런 용서는 성숙하지 못하고 피상적이며, 가치가 없다. 거짓 용서는 피해의 충격을 처리하고 가해자에게 무엇을 요구하거나 앞으로 어떤 일이 일어날지 생각하지 않기 때문에 상처를 치유하고 관계를 개선하는 데 도움이 되지 않는다.

용서 거부 ― 후회하지 않는 가해자를 처벌하고 싶을 때, 가해자와 화해하거나 동정할 준비가 되어 있지 않을 때, 복수심에 불타거나 용서하는 것을 허약한 반응이라고 느낄 때, 용서를 거부하게 된다. 이때 스스로 힘이 있다고 느끼며 스스로를 통제할 수 있다고 생각하지만, 결과적으로 이것은 스스로를 삶과 단절시키고 적대감으로 괴로워하게 되는 경직된 반응일 뿐이다.

수용 ― 상처를 준 사람이 후회하지 않거나 잘못에 대해 사과하려고 하지 않을 때 피해자가 자신의 상처를 치유할 수 있는 강력한 방법이다. 수용은 지혜롭고 혁신적인 대안으로, 충격에 빠진 자아를 통합할 수 있는 새로운 가능성을 만들 수 있으며, 최상의 자아를 되살아나게 할 수 있다.

순수한 용서 ― 상처를 입은 쪽에서 일방적으로 치러지는 과정이 아니라 가해자와 피해자 모두 진심으로 참여해야 성립되는 개념이다. 이것은 대인 관계에서 생긴 피해로 이어진 두 사람이 함께하는 모험이며 거래이다. 가해자는 순수하게 반성하고 아낌없이 보상하면서 열심히 노력하고, 상처 입은 사람은 그에 대한 분노와 복수하려는 욕망을 버리려고 노력할 때, 순수한 용서는 이루어진다. 

이 책은 상처로 인한 고통에서 벗어나 어려움에 빠진 우리 삶을헤쳐 나갈 수 있는 근본적이고도 새로운 모델로서 수용과 순수한 용서를 제안한다.

＜용서의 기술＞ 이 책의 저자는 가장 이상적인 형태의 상처 치유 방법으로 순수한 용서를 제안한다. 상처 입힌 사람은 그가 야기한 고통을 없애려 노력할 때, 상처 입은 사람은 그것이 진심임을 인정하고 회복을 하게 된다. 사랑처럼 치유는 보살피는 관계에 있을 때 가능하다. 사람은 혼자 사랑할 수 없으며 혼자 용서할 수 없는 존재이기 때문이다.

우리는 살아가면서 가족구성원이나 친구 사회친구들 사이에서 '용서'라는 단어를 꼭 사용해야 될 만큼 화 낼 일을 품고 산다고 할 수 있을 것이다. 우리들에게 이 책 ＜용서의 기술＞은 용서에 대한 새로운 의미를 생각하게 해 준다.

 책 제목에 어떤 기술을 가르쳐 준다는 책을 많이 접했던 거 같다. 대화나, 사람과 사람 사이의 관계에 대한 기술을 주제로 한 책을 몇 권 읽었었는데 이번에는 '용서의 기술'이다. 사람들이 그만큼 인간관계에서 느끼는 힘든 점이 많기 때문에 이런 주제들이 많이 나오고 읽게 되는 거 같다. 나 역시 "용서"라는 제목이 눈에 들어왔다. 용서라는 주제는 여러 책에서 보아왔다. 종교적으로 용서라는 주제를 풀어가는 책을 봤을 때는 무조건 용서를 해야 내가 조금이나마 착하고 너그러운 사람이 된 듯한 느낌을 많이 받아왔다. 내가 정신적으로 수양이 되었을 때나 가능한 그런 일처럼 느껴졌다. 어떻게 보면 가장 원칙적인 얘기를 풀어가던 책들이었는데 사실 실생활에서 그런 종교적 관점들이 마음을 편하게 만들 수는 있으나 실생활에서 얼마나 도움이 되는지는 의문스럽다. 그에 반면 이 책은 미국 최고의 심리치료가이자 용서문제의 상담전문가라는 점이 색다르게 다가왔다. 용서 전문가라는 말 자체가 생소하게 다가왔고 용서문제 전문상담가가 저술한 책이니 더 실생활과 접목시켜 생각해볼 수 있는 거 같다. 총 4장으로 이루어진 이 책은 거짓용서,용서거부,거짓수용,순수한용서의 큰 주제 아래 각장의 자세한 예와 설명으로 용서에 대해 기술하고 있다.

우리는 살면서 용서를 구하는 입장이 되기도 하고 용서를 해주는 입장이 되기도 한다. 용서를 구하는 입장일 때에는 쉽게 받아들이지 못하는 상대방에 대한 섭섭함과 원망이 앞서기도 하지만 자신이 용서를 해주는 입장이 될 때면 남을 용서하기란 정말 쉬운 일이 아닌 것 같다.우리는 이런 상황에서 제대로 상대방을 용서하지 못하지만 불편한 관계를 만들기 싫다는 이유로 그 상황을 피하고 싶은 마음에 그냥 상대방을 용서를 받아들인다. 이를 저자는 '거짓용서'라고 규정짓는다. 살면서 남의 잘못을 다 지적하는 거보다 어쩌면 그냥 용서를 받아들이고 넘어가는 것이 원만한 인간관계를 만들기 위함이라 생각하는 거 같다. 그러나 '거짓용서' 는 일시적 평화를 줄 뿐이지 수용 없는 용서는 상처를 더 깊게 만들 뿐이다. 나는 얼마 전 이런 '거짓용서'를 경험했다. 가장 친하다고 말할 수 있었던 친구와 멀어지게 된 그때 나는 우정이라는 관계를 깨고 싶지 않아 친구의 잘못을 떠나 무조건 화해를 요구했다. 그러나 그렇게 3년이 흐르고 원망과 슬픔이란 감정을 지나 이제 그 감정이 무덤덤 해졌을 때 그 시점에 친구에게 다시 연락이 왔다. 기쁘기도 했지만 내가 힘들었던 그 시간이 그냥 받아들이기에는 너무 힘들었다. 그러나 그냥 그 용서를 받아들였고 한동안 참 괴로웠다. 이는 분명 저자가 말한 것처럼 완전히 상대방을 용서하지 못하면서 '거짓용서'를 하였기 때문이다. 내 마음의 상처를 치유하지도 못하고 수용하지 못하고 받아들인 용서는 한동안 나를 힘들게 만들었다. 나에게는 상대방을 용서하지 않을 용기도 없었고 그렇다고 완전히 용서할 용기 또한 없었던 것 같다.

또한 우리는 이런 상황에서 '용거거부'를 선택하기도 한다. 상대방을 용서하기 힘들고 자신의 잘못이 없다고 생각하기 때문이다. 그러나 용서거부는 자신을 편하게 해주는 방법이 아니라 상대방에 대한 미움과 용서하지 못한 것에 대한 자책감 그리고 상대에 대한 적대감으로 자신을 더욱 괴롭히기만 할 뿐이다. 결국 거짓용서와 용서거부는 자신을 힘들게 하는 원인이 된다. 그러나 많은 사람들이 택하는 방법일 것이다.

이런 괴로움에서 벗어나기 위해 저자는 '수용'이란 용서의 방법을 제시한다. 잘못을 뉘우치지 않는 상대방에 반응할 필요도 없고 거짓용서나 용서거부를 하지 않고 자신을 치유하는 방법으로 수용을 강조한다. 어쩌면 용서가 힘든 것은 상대방에게 무언가를 바라서 힘든 게 아닐까?

내가 받은 피해를 보상받고 싶고 상대방에게 치유받고 싶어 하는 마음이 충족되지 못해 생기는 자신의 괴로움을 치로 해 줄 사람은 상대방이 아니라 자신이라는 것이다. 자신의 감정을 인정하고, 상대에 대한 복수심을 버리고, 피해를 통해 받은 상처를 생각하지 않으면서.. 그리고 우리가 간과하는 자신의 잘못이 진정 없었는지 객관적으로 바라보면서 말이다.

용서의 4가지 모델 중 가장 이상적인 것이 '순수한 용서'일 것이다. 일방적인 용서나 노력이 필요한 것이 아니라 가해자와 피해자가 서로 진심으로 문제를 인식하고 관계를 개선하기 위해 참여해야 한다. 가해자는 진심으로 자신의 잘못을 인정하고 피해자는 자신이 받은 상처에 대해 복수심과 보상을 받고자 하는 마음을 버리고 자신에게도 최소한의 잘못은 있음을 인식해야 한다. 어쩌면 내가 그 친구를 제대로 용서하지 못하는 것은 내가 받았다고 생각하는 상처를 보상받고 싶고 치유받고 싶어서인지 모른다. 이 책은 내 문제점을 바로 끌어 내주는 거 같았다.

이 책은 상담 전문가답게 많은 사례들이 예시로 제시되어있고 그에 따른 잘못된 가설이나 근본 원인 그리고 진정한 용서를 위한 가이드까지 깔끔하고 재미있게 정리가 되어있다. 잘 정리되어있는 듯한 편집이 이해를 쉽게 용서의 단계를 잘 알 수 있도록 도와주었다. 무조건적인 모든 사람을 용서하라고 말하고 있는 다른 책들과 달리 제대로 용서하는 방법을 제시해주는 책으로 다가왔다