| 건강을 위해 다이어트를 위해 무언가를 하려는 분들은 꼭 구입하세요.이왕이면 비디오를 같이 보시는 것이 좋을 겁니다. 저는 비디오가 나오기 전에 책을 사고 비디오가 세트로 나와서 전에 책은 친구에게 선물하고 다시 구입을 했습니다. 꼭 권해주고 싶었거든요.필라테스는 특히 약간은 게으른 사람들에게 더 효과적일지 모릅니다.대부분의 동작이 누워서 하는 매트 운동이거덩요. 저는 아침에 더 좋더군요 막 잠에서 깨면 일어나기 싫거든요 그럴때 누워서 이 동작들을 하면 운동도 돼고 몸도 풀리고 이운동은 또한 다른 운동과 병행해 하면 좋은것 같습니다.저는 검도와 런닝을 같이 하는데 매일 아침 30분 정도(침대에서) 하고 도장에 가지 못할때 집에서 비디오로 한시간씩 합니다.특히 등이나 허리가 안좋은 분들에게는 그만일 겁니다. 모두 좋은 효과 보시길 ... |
| 첨 주문할때도 과연 책을보고 따라하기 쉬울까...하는 의문이 들어서 비디오랑 같이 주문했거든요. 그러다가 책이 왔길래 따라해봤더니 의외로 쉽더라구요. 자세가 쉽다기보다(물론!) 설명이 생각보다 잘되어있어서 정말 잘샀구나..했습니다. 그러나 비디오를 보는 순간 책보다 못하다는 생각이 들더군요. 책에있는 걸 다 다루는건 아니란걸 알고는 있었지만, 어째 허접한 내용이라는 생각은 떨쳐버릴수가 없더군요.그리고 다른 요가비디오(제가 이전에 했던)보다 좀 더 지루하더라구요.초보자용이라고는 해도 너무나 초보적인 내용만 있는것 같기도 하고, 설명도 어쩔땐 헛갈리고..아무튼 사실려면 책만사세요.비디오땜에 제 책은 커버도 이상하답니다. |