| '문제는 컨디션이다' 이 짧은 문장에 많은 뜻이 들어있다. 잠자리에서 눈을 뜨면 왠지 하루 시작하기가 싫고, 아침은 먹는 둥 마는 둥 하며 학생들은 비몽사몽 학교로, 직장인은 개운치 못하게 직장으로, 가정주부는 가사일에 바뻐서 하루종일 허리 한번 필 수 없고, 이게 보편적인 우리들의 모습이다. 이렇게 살다보면 자기 몸 신경 쓸 수 없는 것은 당연하다. 현대인들은 바쁜 삶 속에서 자신의 '컨디션'을 잃어 버리는 것이다. 운동할 시간적 여유를 가지지 못하는 이런 바쁜 사람들이 좋은 컨디션을 유지하려면 어떻게 해야 할까?? 저자 이희성씨는 컨디션 트레이너라는 직업을 가지면서 이런 사람들을 위한 간단한 스트레칭 방법을 이 책에 저술하였다. 짧은 시간 안에 큰 효과를 이끌어 내려는 것이다. 책은 크게 다섯 단락으로 되어있다. 집 또는 직장에서 간단히 할 수 있는 스트레칭, 체형을 유지시키는 트레이닝, 수험생을 위한 것, 부부끼리 할 수 있는 트레이닝 등등으로 나뉘어져 있다. 일상생활을 위한 스트레칭은 다른 서적에서 흔히 접할 수 있는 내용이라서 크게 눈에 들어오지는 않는다. 하지만 이 책에는 이희성씨 나름대로의 스트레칭 노하우가 들어 있는것 같다. 스트레스가 쌓일때 고릴라 처럼 가슴을 치는 것이라던지, 손깍지를 껴서 죄어주면 끈기와 배짱이 생긴다는 것 등이 그것이다. 특히 부부간에 하는 스트레칭은 많이 보지 못한 내용들이라서 특히 눈에 띈다. 아쉬움이 있다면 책 편집이 성의 없게 되어 있다는 것이다. 종이의 질이나 크기등은 알맞게 되어 있지만 책을 들여다 보고 있으면 왠지 허전한 기분을 지울 수가 없다. 또 기지개하는 것이라던지 다리를 올려서 피로를 푼 다던지 하는 너무 식상한 내용들이 많이 나온 것은 단점으로 지적할 수 있겠다. 전체적으로 잠깐 씩 시간내서 책에 씌어진 대로 해보면 확실히 효과가 있다. 효과가 꽤 좋다. 아마도 저자는 책으로 자신만의 구체적인 트레이닝을 담아 놓아 봤자 독자들이 이해하기 어렵다고 판단했고, 그래서 쉽게 따라 할 수 있고 시간에 비해 효과가 큰 트레이닝만 설명해 놓은 것 같다. 자~!! 이제 몸을 조금씩 뻗어주자. 기분 좋게 이완된 몸 만큼 우리 하루도 가뿐하고 상쾌해질 것이다. |