척추 측만증이 심해 고생하던 저에게 정말 큰 도움이 된 책입니다.

정형외과 의사가 보고도 깜짝 놀랄 정도였던 상태였는데, 책에 나온 운동을 꾸준히 해서 통증이 사라졌습니다~

알기 쉽게 설명되어 있으니 허리가 안 좋은 사람이라면 한 번 쯤 읽어 보고 운동법 따라하는 게 큰 도움이 될 것 같네요. 저는 워낙에 안 좋아서 여러 증상들이 있었는데 그런 거에 대해서도 많이 이해하게 되었습니다.

제가 척추 관련 병원은 다 가보고 악관절 교정까지 해 봤는데, 이 운동만큼 도움이 된 게 없는 것 같아요.. 다른 어떤 운동법이나 병원보다 믿을 만 합니다.

허리 아프신 분들 꼭 따라해 보시길 바래요.

기존에 알고 있던 척추 건강과 관련된 내용과는 상충되는 내용이 많아서 처음에는 다소 당황스러웠다. 하지만 알찬 내용과 다양한 그림으로 채워져있어서, 책에 나와있는 단순한 동작을 따라하게 되었다.

부작용이라면, 책의 내용을 따라하다보면 자연적으로 부수적인 비용이 많이 들게 된다는 점이다.

개인적으로도 벨트를 비롯해 몇 가지 용품을 구매하게 되었다.

척추 건강을 위해서는 무엇보다 올바른 자세와 이 책에 나와있는 간단하지만 효율적인 운동을 꾸준히 하는 것이 중요할 것 같다.

내용과 디자인 모두 만족.

허리디스크나 척추측만증 등의 질환으로 고생하다가 snpe운동을 통해서 고통을 덜게 되거나 완치된 사람들의 사례를 통해서 자신감을 가질수 있고 직접 운동을 하면서 몸이 좋게 달라지고 있다는걸 느끼고 있다. snpe운동을 따라하다보면 척추 주변과 고관절 주변 등 의 근육의 발달을 도모할수 있고 아픈 몸의 고통도 덜수 있다..

아프다고 포기하지 말고 꾸준히 운동하면 지금보다 더 나은 몸 상태를 만들수 있을것이라고 생각한다.

근본적인 치료는 운동을 함으로써 변화된 뼈의 형태를 원래대로 되돌려서 건강한 몸으로 되돌리는 방법이다.