분명 가능한 방법이다.. 3시간 동안 숙면을 취하면 8시간 잔것 처럼 개운하게 하루를 살수 있다는 이론이다. 만약에 그것이 이루어지면 남들보다 평균 5시간씩이나 더 꺠어 있는 셈이니 일도 훨씬 많이 처리 할테고 학생분들은 공부를 훨씬 많이 할수 있을것이다. 특히 수험생들이 그러면 점수가 남들보다 굉장히 오를것이다. 하지만 이 방법은 이루기가 정말 어렵다. 그리고 3시간 수면

하루에 3시간만 자면 된다는 말은 언뜻 황당하게 들립니다.하지만 이 책에서 이야기 하는 바는 3 시간만 자라는 소리는 아닙니다. 인간의 수면사이클은 1.5 시간에서 2 시간 사이클로 이루어져 있기 때문에 두 텀(term)의 수면을 취하라는 소리입니다. 사람에 따라서 3시간, 혹은 4시간이라고 제시하고 있지요. 네시간이나 다섯시간만 자고 공부를 하는 학생은 여섯시간 이상의 충분한

이 책의 실천계획에 따라 36시간 안자고 버텼지만.... 그 다음의 6시간 자고 4시간..3시간의 일정을 정확하게 맞추지 못해서 빈번히 실패했다. 잠드는 시간도 뜻대로 안되고..그러다 보면 다시 일어나서 자명종 시계맞추고....그러다 결국 늦잠자서 하루 망치고.. 힘든 고비를 넘겨도 결국,그 뒤의 스케줄을 정확하게 못맞춰 실패하게 되면 '내가 왜 이 고생을 하나'라는 생각이든다. 난

이미 이 책을 접한지가 10여년이 넘었다. 내 나이 30인데 이 책은 12살쯤에 친구와 함께 접했었다. 그 어린나이에 기억법, 단전호흡 등등을 접했던 나는 이 책으로도 무언가 이룰 수 있을거라고 믿었었다. 그러나 내 친구는 실패했고 나도 역시 실패했다. 그러나 언젠가 될거라는 믿음만 있었다. 3시간 자기 위해서 밥도 줄여야 하는 등 매우 실천이 어려울 뿐더러 저자 자신은 분명히 특

이 책은 수면을 줄여보라는 책이다. 줄여서, 조금 더 활동적으로 살자는 것이다. 후지모도 겐고님께서는 강인한 정신력 덕분인지 자신이 수면단축을 스스로 개척해서 살아가시지만 나로서는 책에서 본 계획조차도 실행하기가 어려웠다.(중간에 체육대회를 해서 그렇기도 했지만.) 하지만 의지가 강한 이라면 불가능도 아니다. 전혀. 이 책대로 수면은 길 필요가 없다. 길지 않게 만들 수

잠을 안자고 살고 싶은 생각이 간절했었다. 그러나 점점 헤이해져 가는 자신을 느끼면서도 잠이란 자면 잘수록 늘어가기만 한다. 잠을 많이 자지 못하면 왠지 그 날 하루가 너무 힘들 것 같고, 이러다 건강이 나빠지기라도 하면 어쩌나 하는 생각 등으로 게을러져 가는 내게 자기 위안을 해왔던 것인지도 모르겠다. 이 책을 보면서 정말 많은 걸 느끼고 배우고 생각하게 됬다. 그동안 잊

5시간 자면 어느대학 가고, 4시간 자면 어느대학간다는 말을 믿었던 난 이 책을 사고야 말았다. 사기는 반년전에 샀지만 나의 수면시간은 7시간 정도. 책에 있는데로 하려고 했지만 고비를 이기지 못하고 번번이 실패했다. 3시간 수면법을 내 것으로 만들려면 36시간 이상 깨어있어야 한다. 잠을 안자고 축적시켜서 한번에 팍 자고 나면 그때부터 3시간 수면법이 자신의 것이 되는것이다.