음식, 과식 관련 책이지만,

우울증 이겨내기, 무력감 이겨내기, 자신감 향상하기 로 빗대어 읽어도 다 맞는 말의 책이라고 생각해요..

나는 건강에 좋은 선택을 하는 것은 전혀 어려운 일이 아닌데,

왜 그러질 못하는지 끊임없이 생각해요.

건강에 좋은 선택을 하는 대신 아주 괴상한 방식으로 먹는 것을 합리화하죠...

체중을 줄이고 건강에 좋은 음식을 먹겠다는 목표를 이루기 위해서는 다르게 행동해야 한다.

새로운 방식의 행동을 배우기 위해서는 원하는 것으로 다가가거나,

혹은 더 바람직해 보이지 않는 것에서 멀어져야 한다....

먹는 일에 스트레스 받지 않는 사람이 얼마나 될까?

명절을 지내면서 나 역시 먹는 일에 민감해진 며칠을 보내기도 했다.

이미 맞는 옷이 없을 정도로 살이 찐 상태라, 계절이 바뀌는 게 두려울 지경이었으니까.

먹지 않고는 살 수 없는 걸까 싶은 어리석은 질문도 떠올려 봤다.

이런 질문에는 답도 없을 테지.

왜 비만이 생길까. 왜 과식하는 걸까. 그런 자신을 실망하고 좌절하는 일의 반복.

이런 행동은 어디에서 비롯되는지 확인하고 싶었던 저자의 관심이 이 책의 시작이다.

현대인들의 과식 습관을 분석하고, 그 습관의 배경에는 어떤 일들이 있는 것인지 들려준다.

단순히 먹는 일에만 한정되지 않은, 우리 사회 전체가 엮인 일이었던 거다.

식품 산업이 미국인들의 뇌를 점령해버린 원인과 책임을 묻기도 한다.

그러니까,

생각해보면 과식은 단순히 개인의 식습관에만 이유가 있는 건 아닌 듯하다.

사람들이 음식을 먹을 수밖에 없는 변화된 환경도 이유가 된다.

비만으로, 과식으로 살을 빼고 싶은 사람들이 다이어트에 관심을 가지고 있다면,

식사조절이나 운동만이 필요한 게 아니라는 우리 환경을 조금은 집중해서 볼 필요가 있다.

나를 둘러싼 요즈음의 환경과 사회가 과식의 원인을 만드는데 일조했다는 것을.

물론 일차적인 원인과 책임은 자기 자신에게 있겠지만...