우리는 세상에 태어나면서부터 각자가 주인인 삶이라는 것을 부여받는다.  그러나 누군가에게 그 삶이란 것을 이끌어가고 있는 자기 자신을 사랑하고 있느냐는 질문을 받는다면, 고개를 절래절래 젓거나 자책감이나 자기연민에 얼굴이 붉어지는 이들이 있을 것이다.  나는 이 책을 통해 나 자신을 사랑하고 있는가를 되돌아보고 혹 그러하지 못 하다면, 나를 사랑하는 기술을 엿보고자 하는 마음으로 책장을 넘긴다.

저자는 진정한 행복을 손에 넣기 위해서는 자신을 먼저 이해하고 사랑하는 일이 우선되어야 한다고 말한다.  결국 궁극적으로 이 책이 말하고자 하는 것은 행복한 삶이라는 나무가 잘 성장하기 위해서 필요한 그 거름이 되어주는 자기애에 대한 방법들을 말해주는 것이다.  즉 행복하게 살고싶다면 먼저 자신을 사랑하라는 것인데, 그 방법들이란 것 역시 '나'라는 좁은 영역이 아니라, '우리'라는 더불어의 삶이 주는 넓은 영역이란 사실을 알게된다.  이 책에서 말하고 있는 몇 가지를 이야기해보자.

내가 기쁘기위해서는 남들이 나에게 주었던 친절을 기억하고 그것에 고마워하며, 또한 나 역시 친절을 베푸는 선순환의 삶이 결국 행복한 삶을 만들어주는 일이다.  또한 나 자신에 대해 관대해지는 일인데, 사소한 일에서조차 칭찬과 사랑의 눈길을 주저하지 말아야 한다. 

매번 반복적인 일상이 지루하고 스트레스에 폭발 직전이라면 그럴 때 역시 숨은그림찾기 놀이하듯이 기쁨의 보따리를 찾으려고 노력하며, 자연의 현상들과 꿈틀대는 생명의 몸짓들에 눈길을 돌려본다면 행복한 나 자신이 되어있음을 발견하게 될 것이다.

인생이란 대접받고싶은 만큼, 대접받게 된다는 사실을 상기한다면 타인에 대한 배려와 사랑은 곧 나를 위한 배려와 사랑으로 부메랑처럼 되돌아 온다는 것을 기억해야 한다.  또한 용서는 치유란 탁월한 의술도 부릴줄 아는 힘을 가지고 있으며, 미움 속에서 자신을 속박하며 고통 속에 살기보다는 용서라는 것으로 삶을 채우는 것이 곧 더 많은 용서를 받을 기회도 얻게 된다고 저자는 이야기하고 있다.

자신을 사랑하지않는 사람들의 이야기를 들어보면, 삶과 세상에 대한 불평불만을 호소하고, 매 순간을 열정적으로 살아가지 못 해 불행하다고 말하고 있다.  하지만 이제 이 책을 통해 자신을 사랑하는 법을 배우고 나면, 삶은 행복의 노란빛임을 알게 될 것이다.   빠르게 읽게 되는 책이었다.  기존의 책들에서 보아왔던 비슷한 내용의 이야기들이다.  하지만 다시금 곱씹어보는 시간이 되어주었고, 자신을 사랑하는 일이 결국 삶을 행복하게 만들어주는 전제조건이란 사실을 상기시키는 일에 도움이 되었다.  나를 사랑하는 일, 그것은 내 안에서 시작하여, 친절과 배려 그리고 사랑으로 그 빛을 내뿜어내는 일이었다.  행복해지는 일, 그것은 자신을 사랑하는 시작점에서 타인까지 아우르는 사랑으로 나아가는 길임을 알게되는 시간이었고 그러하기에 자신을 사랑하는 그 방법이란 것이 누구나 할 수 있는 어렵지도 복잡하지도 않은 일임을 깨닫게 된다.

[나를 사랑하는 기술]

'언제나 자신과 연애하듯이 살라.

어머니가 당신을 사랑하는 것 이상으로

스스로를 사랑하라.'

내게 묻는다.나를 얼마나 사랑하느냐고?

너무 상투적인 질의 같으나 딱히 그것에 합당한 답을 던지지는 못했다.

때때로 안 된 일에 있어 나를 몹시도 힘들게 하며 괴롭힌 나를

때때로 지친 나를 감싸기보다 더 매몰차게 내던지는 나를 기억하기에

'나를 사랑하는 기술'을 통해 저자가 인생의 전환기를 맞아 우연한 기회를

통해 새로운 활로를 찾아 진정으로 원하는 삶과 성공하는 인생을 걷는데에

혹은 일상생활에서 매 순간 스스로 사랑하는데에 있어 '자기애의 소중함'을

끌어안을 수 있는 행복을 발견하는 법을 일러주고 있다.

게다가 삶을 살아가면서 풍요롭고 여유로운 웃음을 머금고 편안하게 살아가는

이들의 공통점은 바로 '자신을 사랑할 줄 아는 사람'이라는 것이다.

사실 말 그대로라면 수없이 되뇌였던 말이였고 다른 이에게 조언식으로 던지던

말이기도 하나 정작 내게 무한한 사랑을 내던지지는 못한 듯 하다.

-카롤로스 카스타네다,＜익슬란으로의 여행＞중 짤막한 글과 더불어 8장의

내일의 나를 만드는 방법을 읽으며 내게 나도 모르는 사이 주문을 걸어보게 된다.

매사 누구 앞에서나 똑같이

겸손하게 하시고

삶에 대한 열정 보다는 이제는 책임에 대한 일면으로 더한 무게를 느껴가게 된다. 그래서인가 삶에 있어서 스스로 노력하고 책임져야 할 것이 많아지고 있다라는 부담감만큼이나 아니 그만큼 이상으로 자신의 능력과 노력에 대한 나름의 평가를 견주어 보게 되기도 하는 것 같다.

실질적인 결과의 미흡함으로 인해 스스로 불만족스러울 때가 많은데 상대적으로 보이는 모습은 어떨지, 혹독한 자기 평가의 것과 다르게 조금은 더 후한 인정을 받고 싶은 욕심이 있기에 내심 두렵고 신경 쓰이는 삶의 날들. 행복하고 만족스럽다는 인식을 하기 위해서는 우선적으로 자신에 대한 신뢰가 있어야 할 것이다. 늘상 불만투성이의 것들을 이야기한다면 어느 것으로도 채워 질 수 없는 그릇인양 보여질 것이 분명하다. 혼자만의 이익과 기쁨을 바라는 것이 아닌 이상 베풀고 나누며 그러한 가운데 느낄 수 있는 소소한 기쁨의 것들에 만족스럽게 된다면 삶은 잘 나아가고 있는 것이라 할 수 있겠다고 보는데......너무도 단순하고 작은 삶을 꿈꾸는 것이라 힐책하는 경우도 있음에 기죽거나 흔들리지 않았으면 한다.

물질의 것에 휘둘려 빈소리 요란한 삶의 것에만 집착하지 않기를 바라는 것처럼, 다소 모자란 삶의 충족을 위해 노력하는 것이 더 나은 행복을 채워 가는 것이라 본다. 미덥지 못함에 눈쌀을 찌푸리고 마음 상해하며 늘상 종종 거린다면 스스로를 돌볼 겨를도 없을 것이며 그러한 삶의 일상은 무의미 할테니......

동화된 삶의 가운데서 자연스레 행하고 누리며 살아가도록 노력하길 당부하는 듯 여겨진다. 마음의 중심에 따라 다가서서 보다 깊이 호흡하고 키워가는 나를 만들기 위해 노력한다면 보이는 모습이 달라 보이지 않을까. 늘 감사하며 그러하기 위한 삶의 수고를 멈추지 않는 자연스러운 날을 맞이하기 위해 긍정과 감사를 거듭 생각해 보게 된다.

책 제목 그대로 자기 자신을 사랑하는 다양한 방법이 소개되어 있다. 몇 가지 나에게 적용해 볼 수 있는 방법은,

첫째, 다이아이누!(충분하다!)라고 외치기

둘째, 나와 다른 사람 안에 살고 있는 어린 아이의 존재를 인식하여, 그 욕구를 이해하고 존중해주기

셋째, 복식호흡하기

넷째, 감각놀이하기

다섯째, 오늘이 마지막 날 인것처럼 살기

여섯째, 오늘 일어난 일, 생각한 일들이 영원히 반복된다고 생각해보기

일곱째, 오늘의 단어를 정해서 반복해서 떠올리기

책의 큰 흐름은 '자기 내면에 집중하고, 타인의 행복을 위해 노력함으로써 자기애를 키워야한다'이다.

영어를 그대로 번역해놓은 냄새가 나서, 내용에 비해서 책에 있는 문장은 완성도가 좀 떨어지는 것 같아 아쉽다.