손과 발이 차다.

난 손과 발에 땀이 잘 나는 체질인 거다-

그 땀이 금방금방 식어서 증발되어서 차가워지는 거지

막 이렇게 우기는 편이다.

굉장히 오래된(2008년 책) 책.

일본 저자 특유의 노골적인(?) 색감이나 전달력....거부감이 들었던 것도 사실.

그렇지만, 바쁘게 도서관을 나오다가 

우연처럼 마주친 이 책을 냉큼 책을 집었다.

시어머님이 어디서 얘기를 듣고 오셔서는...

 어디가 차지 않냐고, 마음 같아서는 한약 해먹이고 싶은데...라고 말씀을 흘리신 게 기억이 나서;;;

( + 낭군이 내게 얼굴이 노오랗~다며 놀린 것도 한 몫 했고.ㅋㅋ)

내가 정말 몸이 차기는 한 건지, 

그래 차다고 치면 뭘 어떻게 하면 그 냉기가 제거되는 건지 

(황인종이 황색 얼굴인 게 문제가 있긴 한가, 그런 것도 살짝 확인해보고 싶었고)

알고 싶어졌으니까.

책의 핵심은 다음의 다섯 가지 방법이다.

두한족열(頭寒足熱)을 하고,

식사는 자기 양의 70% 정도만 한다.

마음을 편하게 가지고,

병의 독은 모두 내보내고,

쓸데없는 걱정은 하지 않는다.

너무 흔하고 쉬운 것이라고? 

(근데 쉽지가 않잖아.;;;;)

상반신과 하반신의 미묘한 체온 차이가 몸 전체의 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 병의 원인이 됩니다. 그래서 상반신과 하반신의 온도 차이를 옷으로 보완해서 혈액순환을 좋게 하고 몸을 다스리는 방법을 생각해냈습니다. 

상반신과 하반신의 체온 차이, 그런 걸  '냉기'라고 두고 없애는 실천법을 실어놓은 책이다.

반신욕이나 족욕을 실천하고,

발이나 하체가 차갑지 않도록 양말이나 속옷을 챙겨 입도록 권한다.

나쁘지 않은 실천법이다.

감사하는 마음을 가지도록 권하는 것도 참 좋은 조언이다.^^

-건강에 대한 '상식'은 잘못 된 것이 많다

-보이는 쪽으로 나타나는 건강상의 문제는 오장육부를 보호하기 위한 일종의 경고 장치다

: 적어도 이런 류의 주장은 내가 생각하는 바와 비슷하기도 하다. 

(그래서 괜히 따라보고 싶은 것인지도;;)

의구심이 드는 부분이 영 없지는 않지만,

저자가 직접 실천을 해온 결과 좋아졌다고 말하고 있어서

(직접적인(의학적인) 원리에 대한 설명이 부족하다는 단점1,

약간 과다하게 '다 좋아졌다'의 케이스가 일방적으로 많이 실렸다는 단점2

이런 게 보이기도 하지만... ^^;;;;)

난 그냥 믿고 꾸준히 실천해 볼까 생각해보고 있다.

정말, 따라해보고도 나아지지 않으면 

저자의 주장이 문제가 있을 수도 있다, 

비판을 하건 말건 할 테니까.