임산부의 영양에 관련해 정보가 넘쳐나지만 이 책만큼 정확하고 꼭필요한 가이드를 담은 경우를 본 적이 없다.

각각의 영양소 별로 이를 풍부하게 담고 있는 식품 종류를 알려주고 섭취할때 주의점, 시중에 판매되고 있는 약품들이 해당 영양소를 얼마나 담고 있는지 등을 자세하게 알려준다.

특히 이 책은 태아가 자궁에서 섭취하는 영양소가 평생건강에 큰 영향을 미친다는 점을 지속적으로 강조한다.

저자는 임신 기간 중의 불충분한 영양 섭취가 아기에게도, 엄마에게도 일생 중 가장 좋지 않은 영향을 미친다고 주장한다.

사람의 먹고 운동하는 습관이라는게 임신을 계기로 일순간에 바뀌는게 아닌만큼, 임신을 계획하고 있거나 임신 가능성이 있는 여성들도 주의해서 읽어야할 내용들이 많다.

우선 나 자신이 많은 정보를 얻었고, 주변에 임신을 계획하고 있는 친구들에게도 꼭 추천하고 싶다.

기대를 하고 주문했는데....

임산부와 태아와의 연관과 식생활을 통한 영양학적 필수관계....

태아의 건강상태가 평생의 건강을 좌우한다는 내용은 좋았다.

아쉽게도 기대한만큼 내용이 다양한지 않았고,

끝까지 다 읽어보면 같은 말이 중보되어 많이 표현되어 있다는 걸 알 수 있었다.

특히 엽산제 관련 복용....

어떤 영양소는 어떤 역할을 하는지, 어느 식품에 많은지에 대해서 상세하게 올려있어서 좋았지만,

요리방법은 완전 서양식이라 구현해서 해먹기도 좀 어려운 듯....

가격대비 책분량에 비해 내용이 좀 부족한 듯 하다...