신나게 먹고 10kg  빼기 이 책에서는 기분좋게 다이어트를 지속할 수 물리적, 심리적 방법등을 소개해주고 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 알아야 할 상식들을 담고 있습니다.

우리 주변에 과연  다이어트를 안 해 본 사람은 거의 없을 것입니다. 하지만 성공적으로 지속적인 효과를 보는 사람은 극소수인 것 같습니다. 예전의 한 매체에서 다이어트는 하는 순간 평생 그 패턴을 유지하며 계속해야지 그렇지않으면 다시 요요가 일어난다고요. 그래서 원푸드나 굶는 것등은 단기효과만 볼 수  있지 계속적인 효과는 볼 수  없기에 다이어트 방법을 고를 때  자신이 스트레스 받지 않으며 지속적으로 할 수 있는 방법을 선택해야한다고요. 이 책에서는 10가지 주제로 구분하여 다이어트가 그냥 자신의 일상적인 습관이 되게 해 주는 방법등을 설명해주고 있기때문에 단기로 효과를 받던 분들에게는 꼭 읽어봐야 할 책입니다. 스트레스 받지않으며 평생 본인이 원하는 건강한 몸을  지키기위한 습관을 기르는 노하우를 배울 수  있어 너무 좋습니다. 평생해야하는 다이어트 스트레스나 강박관념을 훌훌 털어버리면서  자유롭게 건강관리하는 시간이 되었으면 좋겠습니다.