소아과 의사가 추천해서 읽게되었다. 요즘 정말 어른이나 아이나 저렴한 비용으로 제대로된 음식을 어떻게 먹일지에 관심이 많다. 여러 정보와 뉴스가 아이들 영양에 대해서 떠들어 대고 있는데, 이책에서는 기본과 핵심에 대해 확실하게 설명하고 있다. 정말 어린이 영양에 많은 도움이 되었다. 아이들 식단이 변하니 어른들의 식단도 함께 변하고 있다.