오프라의 글을 읽으면 솔직히 그녀의 활력에 놀라지 않을 수가 없다. 세상을 정말로 그녀의 손에 넣고 흔들어 놓는듯한 감동을 받기 마련인 것 같다. 이 책도 역시 나를 실망시키지 않았다. 자신의 경험을 바탕으로 자신의 개인 트레이너와 적은 글이므로 더더욱 믿음이 가고 이해가 빠르게 된다. 운동을 무조건 한다고 되는 것이 아닌 것 같다. 오히려 너무 과하게 하면 지쳐서 중도에

다이어트에 남달리 관심이 많았던 사람으로 여러가지 다이어트 도서들을 읽어보았습니다. 다른 도서들과달리 유명한 사람의 다이어트 방법과 이야기들을 듣고나니 왠지 더 정이 갔습니다. 연예인들도 그렇게 고민을 하며 살아가고 나름대로 노력을 하고 있는 거구나..하면서요. 저는 오프라가 살이 많이 빠진사람중에 하나라고 해서 이 책을 찾아보았습니다. 정말 예전에 비하면 지금 많

평소에 다이어트에 관심이 많은 관계로, 오프라 윈프리식의 다이어트가 어떤 것인지 알고 싶어 이 책을 펼쳐들게 되었다. 오프라 처럼, 대단한 부와 명성을 지닌 명사는 개인트레이너가 있기 마련이고, 개인트레이너와 함께 힘들게 했던 운동과 식이요법과 더불어, 트레이너가 독자에게 하고 싶은 말들이 몇개의 장으로 소개 되어 있다. 그 다이어트의 실천방법이라는 것은 10단계로

오프라 윈프리 다이어트를 읽고 우선 많은 것들이 내 경험과 일치하는 것에 놀랐다. 오프라라 다이어트를 결심하게 된 계기, 걷기부너 시작해서 차차 하프마라톤까지 뛰게 되는 과정들이 내 경우랑 너무 닮아있었던 것이다. 물론 나는 오프리처럼 유명인도 아니고, 개인 트레이너를 갖고 있지 않기 때문에 단시간에 체중감량에 완전히 성공한것은 아니지만, 오프리의 책을 읽고 앞으로의

나는 운동을 하루에 한시간만 하면 된다고 생각을 했었다. 그리고 운동을 하고나면 살이 정말로 다 빠질 것이라고 생각을 했었다. 하지만 이렇게 나같은 생각을 가지고 다이어트를 하고 있는 사람들이라면 그것은 무식한 다이어트를 하고 있는 것이다. 이런 무식한 다이어트를 하면 우리의 몸만 망가지고 말 것이다. 솔직히 내 주위를 보아도 무조건 굶거나 원푸드 다이어트를 한다거나..

오프라 윈프리가 못하는 일이 있었다니...이런 것을 생각하면서 오프라도 한명의 인간이구나...라는 생각을 하게 되었다. 그녀의 입담을 보면 그녀는 못하는 일이 없을 것 같았다. 만약에 못하는 일이 있다면 적극적인 자세로 원하는 일을 무엇이라도 할 수 있을 것이라고 생각을 했었다. 하지만 역시 다이어트는 힘든 것이구나...라는 것을 느낀다. 천하의 오프라 윈프리도 힘들어 하는

다이어트 지침서 10개가 들어있다. 다행스러운 것은 이 중에서 내가 실천을 하고 있는 것도 있다라는 점이다. 하지만 대부분을 나는 지키지 못하고 있었다. 그것은 나의 게으름 때문이기도 할 것이다. 운동을 일주일에 5번 이상은 해주어야 한다는 사실...이것은 예전부터 알고 있었지만 나의 게으름이 더 강한 것 같다. 아침에 이불 속에서 5분만 10분만 이라고 있는데 이렇게 무의미한