무드라는 結印으로 번역되며(이 책의 경우엔 手印일테지만)

Yoga의 어원을 Yuj(연결하다,결합하다)라 할 때 무드라가 어떠한 위치일지 어의를 보아도 추측하기 어렵지 않더군요. 이 책은 손가락 무드라(手印)에 대한 가르침이 중심이네요.

말미에 짧지만 요가의 주요 무드라에 대한 설명 또한 수행에 바로 적용 가능하도록 전하고요.

언젠가 불교의 부처님들께서도 모두 자신만의 독특한 手印(무드라)을 맺고 계시어 결하고 계신 수인만으로도 어느 부처님의 불상인지를 분별할 수 있다는 말을 들었었는데요.

그만큼 무드라 하나하나가 모두 제각기의 의미와 가치, 영향력이 다르다는 것이겠지요.

저자가 권하는 시각화와 긍정화를 병행해 보니, 그 자체만으로도 바뿐 일상 속에서 충분히 하나의 수행으로서 역할을 다해주지 않을까 싶더군요.

＜쿤달리니 요가＞등을 전문 수련하시는 분들만이 아닌 일상 속에서 수행을 함께 하시려는 모든 분들을 위한 대중적인 수행서라고나 할까요?

아나파나사티(안반수의), 위빠사나, 호흡 수련 등과 병행하시면 산뜻하실 듯 하네요.

즐거운 수행의 나날을 이어가시는데 좋은 참고자료가 될꺼라 믿으며 선뜻 강추~*

* ＜＜손가락 요가＞＞와 ＜＜불교의 수인과 진언＞＞이란 도서도 있으니 비교평가 후 취향에 맞는 선택을 하시는 것도 좋으실 듯...

; 이 책 50페이지에도 ＜10. 무드라와 명상＞란에 저자의 분류가 있지만 혹시 제가 수행하며 분류해 본 내용도 도움이 될 수 있지 않을까 싶어 첨부해봅니다^^

정화해독  03 14 20 23 28 30 32

힘 * 회복  01 04 06 07 08 10 13 15 16 21 24 34 39

지혜      05 09 22 25 26 27 31 35 38 40 41

지혜"     26 27 31 38 41

에너지강화  03 04 07 10 35 36 39

화*정서함양 14 15 16 22 32 34

*차크라수련

물라다라           06 13 34

스바디스따나      02 19 28

마니푸라           03 21 24 25 35

아나하타           16 22 45

비슛디               09

아즈나               27

사하스라라         12 41 26

*五大(오원소 수련)

地       06 08 13

水       14 15 35

火       01 07 16

風       22

空       12

그럼 즐거운 하루하루 되시길~~