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코로나로 집에서만 거의 생활을 하니 체중이 갑자기 불더라구요. 그래서 이래선 안되겠다 싶어 홈트를 하려고 찾아봤더니 주원홈트가 인기 있길래 책부터 구매했습니다. 동기부여가 확실히 되네요. 이 책을 산지 몇 달 되어서 홈트레이닝으로 3키로 정도 감량했는데, 지금은 또 귀찮아서.... ^^; 그래도, 이 책을 읽으면 동기부여는 확실히 됩니다. 더불어 주원홈트 유튜브도 정말 재미있어요. ^^ |
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평소에 유산소 운동만 한지가 어느덧 20년 가까이 되네요.그냥 런닝머신위에서 걷기만하다보니 어느새 면역력이 생겨서 그냥 체중 유지만 되네요. 나이가 점점 먹어감에 따라 언제까지 런닝머신을 할수 있을지 .그리고 무릎도 점점 무리가 오고해서 운동방법을 바꿔보고자 이책 저책 검색해보니 주원홈트가 괜찮을것 같아서 구매했는데 카카오QR코드를 책내용에 갖다 대면 동영상도 나오고 따라하기도 수월하네요. 첫날하고 며칠간 온몸이 아파 어기적거리고 다니다가 오늘부터 새로 따라하고 있어요. 계속 따라하면 아주 효과가 좋겠어요. 강추합니다. |
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에전에숀리는 어려워서 하다 땔쳤는데.동작이 쉬워서 좋아요 근데100번하긴 힘들어요 전 저만의 운동도 추가해서하려고요 플래너에 운동이름 외우래서 열심히 외우는중 플래너는 식단만 1달 했는데 몸무게 변화없네여 남은 3달은 운동과 함께 동영상에 주원씨오예하는거 넘 재밌어여 확실히 동영상보면 동박 더 정확한듯 대충 어누부분운동인지는 나오는데 자세히 안나와서 아쉬워요 |
| 표지를 보고 복근 운동의 필요성을 느껴 구매했습니다. 살 빼고 싶은 부위별로 구분되어 있고 아주 낯설지만은 않은 운동법들로 구성되어 있습니다. 이런 트레이닝 책을 몇 번 구매했었는데 계속 꾸준히 하고 있는 것은 거의 없네요. 뭐든 꾸준히 해야 효과가 나타날텐데 쉽지 않습니다. 다른 건 몰라도 뱃살만큼은 목표로 잡고 계속 해보려고요. 부위 별로 사진 설명이 나와 있지만 더 정확히 하려면 표시되어 있는 운동 영상 QR코드를 참고하면 될 듯 합니다. |