아스피린을 하루에 두알씩 먹으라거나, 영양제를 챙겨먹으라는 등의 충고가 너무 미국식이긴 하지만 보기좋은 일러스트와 함께 쉽게 의학상식을 알려줘서 꽤 유용한 책이라고 생각했던 『내 몸 사용설명서』의 시리즈판인 『내 몸 다이어트 설명서』가 나왔다. 

이 책에서는

몸무게가 중요한 게 아니라 허리 사이즈가 중요하다.

허리 사이즈를 줄이기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필수다, 근육이 지방을 태운다.

혈압은 곧 건강지표다.

칼로리에 집착하지 마라.

단백질을 먹는다고 단백질이 생기는 게 아니다.

인간은 낮은 강도의 스트레스에 장기간 노출되면 살이 찌는 경향이 있다

피자 한판을 먹고 도넛을 먹어치웠더라도 좌절해서 폭식하지 말고 꾸준히 다이어트에 힘써라 

와 같이 우리가 실제로 신경써야 하고 진짜로 적용할 수 있는 방법들을 알려준다.