원시시대처럼 먹고싶으면 사냥하고 자고싶으면자고 놀고싶으면놀고...얼마나 자유로운 세상인가! 지금세상은 상위10%만 빼고는 모두가 일을해야만 모든걸 누리고 살수있기때문에 자유를 억압받고있다. 진정한 자유를 얻기위해서는 내적,외적마음과 행동을 다스릴줄 알아야한다.

내적자유는-내가 가진 능력과 가능성이 충분하다는점을 알고 내안에서 최상의 것들을 끌어내어 쓰는 일을 말한다.

성공한 사업가들을 보면 대단한것을 개발한것이 아니라 우리 실생활에 더 보탬이 될수있는 아이템과 창의력으로인해 더 많은 부를 일궈내어 더 자유로운 삶을 살아간다.

물질적인게 다는 아니지만 의식주가 해결이 되어야만 내가 원하는 자유를 찾을수있기 때문이다. 내적,외적으로 자유롭기 위해서는 먼저 나의 마음가짐이 중요하며 '지금 나에게 무엇이 필요한가?','이순간 나는 무엇을 하고 싶은가?'를 물어보며 내인생을 곰곰히 따져봐야한다.우리는 너무 쉬운일에는 골똘히 생각을하며 정작중요한일은 대충넘어가는 단순한 뇌를 다시 길들여야만한다.

또 마음속의 서로 다른 목소리를 내는 나와 신중한 토론과 합당한 결론을 내릴줄도 알아야한다.

어느 자기계발서에서나 마찬가지로 긍정적인 생각이 나에게 플러스가 된다는것도 공통점인것을보면 대단히 중요한 방법인것이다.

이러한 방법들을 실천하지 않으면 아무 소용이 없겠지만은 나는 하나라도 놓치지않고 내걸로 만들고싶다.

자기계발서를 읽으며 조금씩 점점더 나아지는 내모습을 느끼기때문이다.

30평생 인생을살며 부질없는 생각들로 내머릿속을 괴롭혀 온것같다.필요없는 마음속 생각을 오늘부터는 쓰레기통에 쏙쏙찝어서 버릴수있는 쪽집게가 나에 머릿속에 넣어두었다. '네마음대로 살아라'를 읽고나서 나는 놀랍게도 내적.외적으로 자유로워졌다.

사용설명서...

우리가 흔히 제품을 구입하면 그 제품에 대한 사용설명서를 받는다. 그곳에는 사용해야하는 작동방법과 조심해야할 점 문제가 생겼을때 어떻게 해야하는지에 대해서 설명된 안내문이다.

자유...분명 우리가 원하는 가장 기본적인 욕구중의 하나가 자유가 아닐까 생각해본다. 자유를 주제로한 영화나 소설들을 보면 인간이 자유에 대한 갈망이 얼마나 크고 소중한지에 대해서 잘 나타내어 있다.

분명 중요하면서도 어떻게 보면 누려야할 가장 기본적인 인권중 하나이지만 실제로 삶을 살아가다보면 자유를 누리기는 커녕 억압과 구속속에서 삶을 살아간다고 생각하는 부분이 많게 된다.

'네 마음대로 살아라'...아마도 이 문장도 굳이 필요하지 않은 문장이다. 나의 자유의사에 의해서 마음대로 행동하는것이 삶을 살아가는 기본 자세이다. 하지만 실제로 그렇지 못하는 삶 속에서 우리는 고통을 받고 있는 것이다.

한 사나이가 스님께 물어본다.

'어떻게 사는 것이 올바르게 사는 것인지요?'

스님은 말한다.

'네 마음대로 사는 것이 진정한 삶의 이치를 깨닫는 것이다.'라고 말이다.

결국 깨달음을 터득하면 할수록 내 의사와 의지대로 삶을 살아가는것이 진정한 가치를 누리는 삶이라는 것이다.

본 책은 자유의 사용설명서이다. 우리가 자유라는 것을 알지만 사실 잘 사용하지는 못한다. 이유는 간단하다. 사용법을 모르기 때문이다. 바로 이 부분에 대해서 책은 사용법과 문제점, 사용시 주의사항등에 대해서 잘 표현해주고 있다. 자유를 누리지 못하는 가장 중요한 요소는 무엇일까? 바로 두려움일 것이다. 무엇인가를 대체한다는 느낌, 원래 가지고 있던 것을 버린다는 느낌등 우리는 두려움을 느끼게 된다.

이러한 두려움의 근본원인과 해결책은 바로 나 자신에게 있다. 즉 나의 마음가짐과 심리적 판단에 의해 두려움과의 싸움이 결국 자유를 찾느냐 찾지못하느냐의 갈림길인 것이다.

사실 다른 어느시기보다 조그 쉬고 싶다. 다른 것을 좀 해보고 싶다라는 생각을 많이 가진 나로서 자유를 사용하지 못하였던 이유가 바로 두려움이였던 것이다. 그 외적인것은 단지 핑계였을뿐이다.

책을 통해서 두려움에 대한 문제에 대해서 어느정도 인지를 할 수 있었으며 이제 두려움과의 조절을 통하여 자유를 찾는 작업을 진행할 수 있을 것이다.

누구나 한권쯤은 책장에서 먼지를 쥐집어 쓰고 있을것이다.

한번 읽고 생명이 다한 책이 아니라 여러가지 실습을 권하고 있다.

'자유'  

 단순하지만 어렵고 다른이의 눈에 자유로와 보이지만 정작 자신은

자유롭지 못하다고 말들을 한다.

이 책은 자신의 인생에서 단역이 아닌 감독이 되라고 조언한다.

사람들과의 관계에서도 당당하게 살수있게 유익한 설명서다.

책 표지를 보면 “너는 자유롭다. 세상이 너를 제 멋대로 다루는 것이 아니라 네가 세상을 만들기 때문이다.”라는 말이 나온다. 오래전부터 많은 사람들이 말해왔고, 앞으로도 들을 말이다. 하지만 맞는 말이라고 생각하면서도, 한편으로는 ‘내가 무슨 힘이 있다고...’ 생각하는 것이 우리 인간이다. 뭐든지 다 할 수 있을 것 같지만 항상 뭔가 하려면 나 혼자서는 아무 것도 할 수 없을 것 같다.

그러나 이 책을 보면 그 동안 생각 없이 지나쳤던 수많은 의식과 태도, 그리고 결정들이 모두 내 자신이 결정하고 받아들였던 것임을 알게 된다. 남을 시기하고 질투하는 것은 물론이고, 하기 싫은 것을 하는 것까지도 말이다.

책 내용 중에 기억에 남은 부분이 두 개가 있다. 하나는 한계상황에서 행동하라는 말이고, 또 하나는 자신 안에는 수많은 자아가 있기에 무엇인가 결정할 때는 이들 간의 합의를 이끌어 내야 한다는 말이다. 사람은 나 혼자인데 내 안에는 여러 명의 내가 있다?! 무척 재미있는 말이다.

저자는 변화를 위해서는 항상 한계상황에서 움직이라고 한다. 그래야만 다른 세상으로 옮겨가기 전에 적응할 수 있기 때문이다. 일반적으로 섬에 산다면 한계상황이란 바로 해변 가다. 바다와 육지가 접하는 부분, 어느 쪽으로 가든지 선택할 수 있는 지점이다. 그러나 사람들은 마음은 변화를 원하지만 실제 변화를 두려워하기에 해변 가에서 머물기를 두려워한다. 한계상황에 접했을 때에는 자연스럽게 불안과 두려움이 앞서기 때문이다. 저자가 주장하는 것은 두려워하지 말라는 말이 아니라 두려움이 정상이라는 것을 인지하라는 말이다.

또한 자신 안에 자아가 몇 개 있다는 말도 재미있다. 저자는 여행가길 원하는 한 사람의 예를 든다. 그는 여행을 가기로 마음먹는 순간부터 여러 가지 생각에 빠진다. ‘혹시 여행이 힘들지 않을까?’ ‘이 바쁜 시간에 꼭 여행을 가야하는건가?’ ‘준비를 철저히 해야 하는데’... 그러다보면 ‘에이 그만두지 뭐. 다음에 가자.’하고는 여행을 포기하게 된다는 것이다. 이런 경우는 의지가 약하다기보다는 자기 스스로가 자신을 설득하지 못한 결과다.

저자는 무슨 일이든지 내부에서 갈등이 생기면 자신 안의 여러 자아를 모아놓고 합의하라고 한다. 즉 그들의 말을 들어보고 그들이 고민하고, 두렵고, 어렵게 생각하는 것이 무엇인지 귀를 기울여야 한다는 것이다. 어떤 특정의 자아만을 고집할 것이 아니라 그들 모두의 생각을 동일한 수준에서 함께 고려하라고 한다.

저자가 이런 말을 하는 이유는 두 가지가 있다. 우선 자신 안의 자아들은 고유한 성격이기 때문에 이를 없앨 수 없기 때문이다. 그런 자아들은 주로 어릴 때 주변 여건이나 상황에 의해 생긴 것으로 평생을 함께 가야한다. 따라서 이들을 무시한 채 결정을 내리면 계속 자신을 괴롭힌다. 특히 무시된 자아는 더욱 큰 소리를 내기 때문에 이들을 달래지 않으면 힘들어 진다.

두 번째, 아무리 마음에 안 드는 자아개념, 쉽게 말하면 패배자의 의식이라도 이들은 자신에게 피해를 주고자 하는 것이 아니라 도움을 주고 자신을 보호하기 위한 것이다. 무슨 일을 하든 도망가려고 하고, 회피하려는 자아조차도 자신을 세상의 위협으로부터 보호하고자 하려고 한다는 것이다. 따라서 이들을 무시하거나 원망하는 것은 자아의 좋은 뜻을 저버리는 결과를 초래한다. 무거운 적이 나타났을 때, 겁나는 무엇인가가 눈에 띄었을 때 무조건 덤비는 것만이 최선의 방법은 아니잖는가.

내 자신이 자유로우려면 우선 나를 알아야한다는 저자의 말에 공감한다. 남들과 동일한 상황에서 나는 왜 남들과 다르게 생각하는지 이해해야만 외부상황을 정확히 파악할 수 있기 때문이고, 내가 나를 알아야 그 판단의 잘잘못을 따져볼 수 있지 않겠는가. 저자 말대로 다양한 자아들 간의 회의를 통해 자산에게 알맞은 최선을 태도를 결정할 수 있을 것 같다.

  내 인생인데도 불구하고 내 마음대로 세상을 살기는 쉽지 않다는 생각을 늘 해왔다. 학창시절에는 부모님 눈치 보느라 하고 싶은 일을 못했고, 결혼 후에는 남편과 아이들 때문에 하고 싶은 일을 못하고 산다고 생각했었다. 그러니 사는 게 즐거운 날보다 짜증나는 때가 많았다. 그런데 이 책을 읽어보니 내가 참 바보 같았구나 하는 생각이 들었다. 그런 것들이 다 만족스럽지 못한 현재의 내 모습에 대한 구구한 변명이자 내가 이루지 못한 일에 대한 씁쓸한 핑계였던 것이었다.

  이 책은 말한다. 삶에 대해 단역배우로서의 마음가짐이 아니라 감독으로서의 마음가짐을 가지라고 말한다. 감독으로서의 마음가짐을 전문용어로 ‘자기효능감(self-efficacy)'이라고 하는데,  자기 효능감이 강한 사람은 자기 자신과 자신의 가능성을 확신하는 사람이고 그럼으로써 자신의 실제 능력 이상으로 성공을 거둘 가능성이 크다고 한다.

  그리고 자유도 적극적인 자유와 소극적인 자유로 나눌 수 있다고 한다. 소극적인 자유는 부자유스런 상태에서 벗어나고자 하는 자유이고, 적극적인 자유는 목표를 정해서 이를 실현하고자 하는 자유를 말한다. 즉 문제 자체에 집중하는 것이 아니라 문제 해결에 집중하려는 태도가 적극적인 자유를 누리고자 하는 태도라고 한다. 

  그렇지만 진정한 자유를 누리려면 자신의 한계를 알아야 하며, 자유의 적인 두려움과 습관을 극복해야 한다고 한다. 또한 우리 마음속에 있는 여러 자아들이 충돌하는 상황인 마음의 균열을 잘 다스릴 줄 알아야 한다고 조언한다. 또, 자유를 위한 감정 조절법과 사람들에 둘러 싸여 있으면서도 자유를 잃지 않는 방법을 알려준다.

  게다가 개인의 자유란 그가 처해있는 환경과 무관할 수 없으므로 그 안에서 최적의 자유를 누릴 수 있는 방법을 찾으라고 말한다. 또, 자유라는 것은 선택의 문제이고, 여러 선택의 순간에 최적의 선택을 하려면 세상 온갖 것에 호기심을 갖고 편견 없이 받아들일 줄 아는 능력인 창의성이 필요하다고 설명한다.

  자유란 남이 내게 주는 선물이라기보다 나 스스로 만들어 나가야 하는 인생의 무대인 것 같다. 내가 내 인생의 감독으로서 아름다운 무대를 꾸미고 좋은 극을 연출할 수 있으려면 우선 감독으로서 내 능력을 신뢰하고 내가 가진 최상의 능력을 발휘하는 것이 필요할 것이다. 그동안 나를 둘러싼 사람과 환경들이 나의 자유를 제한하는 것들이라고 생각했는데, 어차피 그것들은 내가 극복할 수 있는 한계들인 것 같다. 이 책에서도 우선 자신의 한계를 인식하는 것이 중요하다고 했다. 따라서 이 안에서 내가 찾을 수 있는 최대한의 적극적인 자유들을 만끽할 수 있는 자세를 갖도록 나를 탈바꿈해야 하겠다.

  그리고, 조금 자유로운 사람이 되려면 나와 남 모두에게 포용력이 있는 사람이 되어야 할 것 같다. 물론 나를 받아들여 현재에 안주하는 편안한 내가 되게 하는 것이 아니라 나를 믿고 마음의 여유를 가진 사람이 되어야 할 것이며, 남의 자유 또한 존중하는 사람이 되어야 겠다.

 이 책에는 매 단계마다 현재의 나를 체크해 볼 수 있고 나를 다음 단계로 이끌어주는 실천법들이 제시돼 있기 때문에, 필요할 때는 언제든지 찾아서 쉽게 시도해 볼 수 있게 되어 있다. 그동안 내가 자유롭다는 생각보다는 나를 구속하는 것들만을 생각했던 것 같다. 빨리 이런 태도부터 버려야겠다. 나는 자유인이니까. 대부분의 사람들이 그 사실을 깨닫지 못하는 것 같다. 그래서 자유 사용 설명서가 나왔겠지. 많은 사람들이 이 책의 도움을 받아 적극적인 자유를 향유하는 진정한 자유인으로 거듭나기를 바란다.

이 책을 처음 집어들 때만 해도 스타일리쉬한 그저 마음을 위로해 주는 책 정도로 생각했다.

그리고 그저그런 위로를 받으려고 읽었던 것이 사실이다.

하지만 이 책을 읽는 내내 답답한 가슴을 후벼파는 글귀들에 수많은 밑줄을 그었고 자유로워지기위해

절대 더이상 가만히 있지 말자라고 결단했다.

개인적으로 '네 마음대로 살아라'는 '에너지 버스'와 '꿈꾸는 다락방'을 잇는 자기 계발서적의 결정판 처럼 느껴졌다. 너무 칭찬 일색으로만 쓰니 꼭 알바생인 것 같지만.. 절대!! 그저 이 책에 감동을 받은 한 독자일 뿐이다.

이 책의 부제는 자유 사용설명서이다.

복잡한 세상에서 자유를 어떻게 사용하는지 잊어버린 나같은 사람들로 하여금 다시 자유를 찾을 수 있게끔 잘 정리된 매뉴얼같은 책이다. 시기적절하게 고민해봐야 할 이슈들을 독자들에게 던지고 있으며 마음속의 복잡한 사항들을 정리 할 시간을 준다.

또한 뇌의 작용과 심리학 이론을 적절하게 섞어서 설명하고 있어 음..그렇구나라는 끄덕임이 나오게끔 한다.

이 책이 다른 자기계발서적과 틀린 점은 한 사람은 분명히 한계를 가지고 있으며, 자신 안의 비평가는 끊임없이 비판한다는 점을 얘기해준다는 것이다. 

누구나 이런 종류의 책을 읽고 '앞으로 긍정적으로 살아야지'라고 마음을 먹었다가 며칠뒤면 힘없이 무너지는  경험을 수없이 했을 것이다. 하지만 그것은 정상적이다. 우리 안의 비평가가 끊임없이 연락을 취하기 때문이다. 이런 비평가조차 우리 자신의 일부이기 때문에 완전히 없앨 수는 없다. 이런 여러 자아들을 한 배에 태웠을 때 실제 변화가 일어난다고 이 책은 얘기하고 있다.

난 이부분을 읽고 내가 그토록 자기 계발 서적 시리즈를 읽으면서도 왜 며칠뒤면 시들해지고 변화가 없으며 난 원래 그런 인간인가라는 우문으로부터 탈출할 수 있었다.

이 책을 읽은 후 My Life 프로젝트에 한 줄을 추가해본다.

자유 사용설명서를 통해 자기 효능감이 강한 구체적 목표를 가진 사람이 되자. 그리고 한계를 향해 돌진하자!

난 너무 도전없이 살아왔다. 그래 난 자유인이다!! 내 인생의 감독은 나라구!!

책속에서...

*비결은 결심과 노력 그리고 시간이다.

새로운 사고 습관을 얻고자 결심하면 그것은 처음에는 고속도로에서 갈라져나온 작은 길처럼 여겨진다.

이 새로운 갈림길은 특별히 주의를 기울이지 않으면 그냥 지나쳐버리기 쉽다.

새로운 패턴을 택하려면, 다시 말해 새로 뚫린 작은 길로 가려면 연습과 훈련을 많이 해야 한다.

시간이 흐르면서 뇌는 이 작은 길로 들어서는 정확한 고속도로 출구를 발견할 것이고, 언젠가는 무의식적으로 이 새로운 길을 택하게 될 것이다. 그러나 그렇게 되기까지 뇌는 여러 작업을 거쳐야 한다.