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와우 너무 좋아요 한국에 법륜 스님이 있다면 일본에는 구사나기 류슌이 있다고 해야 할 것 같아요 원시 불교에 관한 것을 아주 쉽고 재미있게 정리한 책입니다. 제목만 보면 그런 것이라고 생각하지 못할 수도 있는데 저는 그 점이 더 좋았습니다. 일단 정말 바로바로 깨달음이 있어요 어떻게 살아가야 하는지, 그런 해답을 제시하는 듯하고요 일단 가족에게도 선물했어요, 너무 좋아서 그리고 정말 좋다는 이야기를 많이 들어서 흐뭇했습니다. 다들 많이 읽고 화내지 말고 행복하게 살았으면 좋겠습니다. 한국 사람들은 화가 너무 많은 거 같아요. |
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1. 반응하기 전에 이해하기. 즉, 내 마음상태를 알기 |
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세상을 살다보면 사람을 참 힘들게 하는 사람이 있다 조종하고 괴롭히는것을 즐기는 사람 일명 소시오패스라고 부르는 남을 속이고 괴롭히는것을 즐기는 부류 힘든 사람 나를 피곤하게하는 사람으로부터 나를 지키는 방법 그런 사람들에게 반응하지 않기 어렵지 않게 읽을 수 있는 구성과 내용이에요 책 내용에 나오는 부처님의 일화가 인상깊네요 반응하지 않기의 최고 핵심을 알려주네요 |
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세상살다 보면 사람들때문에 힘들때가 많다 여러 상황에 내가넘피곤해서 감정소모 넘 크다 ㅠ 이책을 읽고마음 치유 많이받았다 여러사례제시되어 있고 적용하기위해 조금 신경 써야한다 올해는 나자신을 더 잘알고 이해하고 보듬어줄수있는 여유가 있길 
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반응하지 않는 연습은 마음속에서 일어나는 화, 불안, 고민 같은 부정적인 감정들에 휘둘리지 않는 구체적인 방법을 알려주는 책입니다. 우리가 괴로운 이유는 주변 상황 그 자체보다, 그 상황에 대해 마음이 지나치게 반응하기 때문이라고 설명하며 그 연결 고리를 끊는 법을 가르쳐 줍니다. 이 책의 가장 큰 장점은 매우 실질적이라는 점입니다. 단순히 마음을 곱게 쓰라는 추상적인 이야기가 아니라, 감정이 욱하고 올라올 때 내 상태를 객관적으로 이름 붙여 관찰하는 법을 제시합니다. 예를 들어 "지금 내 마음에 분노가 생겼구나"라고 한 걸음 물러나 바라보는 것만으로도 감정의 소용돌이에서 빠져나올 수 있게 도와줍니다. 타인의 시선이나 비난에 예민하게 반응하느라 쉽게 지치는 분들에게 특히 유용합니다. 남의 말에 일일이 대응하기보다 내 마음의 평온을 지키는 것이 가장 현명한 승리임을 깨닫게 해줍니다#연말리뷰 |
| 구사나기류슌의 나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습을 구입하고 쓰는 리뷰 입니다. 제가 힘들때 힘을 주고 인생의 지침이 되어 준 책이라 친구에게 선물을 하게 되었습니다. 어떤 철학책보다 더 실질적으로 살아가는데 타인과의 관계에서 힘들때 나의 마음의 힘이 되어주고 버티는 운동을 도와주는 책입니다 많은 분들이 이책을 읽고 담백하고 무던하게 힘든 일들을 털어냈으면 좋겠네요. 선물 받은 친구도 이 책을 읽고 행복해지길 바라봅니다 |
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반응하지 않는 연습을 읽고 책을 추천받아서 읽게 되었다. 불교적인거나 생소한 용어들이 많아서 정리하면서 읽느라 시간이 걸렸다. 화가 나도 즉각적으로 반응하지 말고 내마음을 한번 살펴보는게 중요하다는 생각이 들었다. 차분하게 읽어보면 평상시 감정절리하는데도 도움이 될 책 인 것 같고, 자주 우울해하거나 평소에 짜증이 잦거나 화를 많이 내는 사람들에게도 추천한다. |