다이어트에서 영양학이란 정말 중요한것 같아요.
운동보다 더 중요한게 섭취하는 음식 즉 영양소인것 같은데
이 책을 읽고 나서 어떤식으로 영양을 섭취해야 하며 어떤 음식이 다이어트에 더 도움이 되는지
자세히 써저있는 책이네요. 어떤 영양소와 어떤 영양소를 같이 섭취하면 도움이 되는지 안되는지
그리고 다이어트에 섭취해야될 음식까지 잘 표기되어 있네요.

남자친구가 좋아해요^^  
아침 일찍 일어나 남자친구의 도시락을 싸면서 항상 생각을 했었어요^^
좀 더 맛있고, 건강에 도움이 되는 그런 도시락을 싸고 싶었거든요^^
남자친구와는 사내 커플이다보니 항상 같이 옥삭에서 도시락을 먹곤하는데
요즘 들어 부쩍 남자친구가 살이 찌는 듯한 느낌이 들더라구요 회사의 업무가 바쁘고, 안아서 하는 일이다보니 더 그런 것 같아요
건강도 챙기고, 맛도 있는 레시피가 담긴 요리책이 어디 없을까~ 하고 서점을 갔는데 기적의 다이어트 밥상이란 책을 보고 한번 봤답니다.
디저트, 반찬류, 도시락 등 다양하게 적혀있는 레시피를 보고 이걸로 결정하고 집에와서 구매를 했지요^^
책이 도착하고, 꼼꼼히 살펴보면서 레시피에 적힌대로 요리를 만들어 갔답니다.
항상 집에서 밥을 해먹곤 하는 스타일이라 요리는 그래도 나름 친구들이 알아주는 편이라 자신이 있었어요^^
레시피에 적힌 대로 요리를 만들어 나가는데, 재료도 그렇게 많이 필요하지 않고도 이렇게 맛있는 음식을 만들 수 있다는 것이 놀라웠답니다.^^
책에 적힌 몇가지 도시락 레시피를 만들어 남자친구에게 가따주었더니 또 한번 놀라더군요^^ 요리 솜씨가 늘은 것 같다며, 칭찬을 해주더지 멉니까^^
너무 기뻤어요~ 요즘도 도시락은 매일 싸구 다니고 있구여~ 레시피를 응용해 여러가지 저만의 음식을 만들고자 노력하고 있답니다.^^*

보통 다이어트를 하면 덜 먹거나 최소 음식을 몇개 골라서 먹잖아요?
그러다가 배고프면 이것저것 먹고 다이어트는 포기하고 말죠 ㅠㅠ
하지만 다이어트 영양학을 보고 저한테는 포기라는 것을 모르게 됬습니다.
먹으면서 뺄 수 있는 즐거움 ㅋㅋ
오히려 영양학을 보기전보다 놀라운 효과를 봤어요.
다이어트 하시는 분들에게 추천을 하고 싶네요 ㅎ

다이어트하면서 가장중요한건 영양이죠!
 
책에서 적절히 다이어트하면서 먹어야될 영양소부터
 
어떻게 먹는지 까지 잘 써저있네요 그림과 함께 읽을 수 있어서
 
눈에 더 잘 뛰는거 같습니다. 이 책으로 공부 열심히 하겠습니다.
 
감사합니다~~~!!!

다이어트 할때 영양분을 뭘 먹어야 될지 고민만 하고 있었는데

이렇게 하루에 뭐뭐를 먹으면 좋다라고 잘 써저 있는 책인거 같습니다.

다이어트 할때 함부로 먹으면 몸에 이상이 생기는데 뭘 먹어야되고 뭘 피해야 되는지

잘 알려주시는것 같습니다.

다이어트에서 영양학이란 정말 중요하죠

운동보다 더 중요한게 섭치하는 음식 즉 영양소인데

어떤식으로 영양을 섭취해야 하며 어떤 음식이 다이어트에 더 도움이 되는지

자세히 써저있는 책이네요. 어떤 영양소와 어떤 영양소를 같이 섭취하면 도움이 되는지 안되는지

그리고 다이어트에 섭취해야될 음식까지 잘 표기되어 있습니다.