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"달인"은 누구나 한번쯤 꿈꾸는 모습이 아닐까 싶다. 자기일을 열심히 하다보면 달인의 경지에 오르기도 하는데 나또한 내가 이루고자하는 분야에서 달인의 경지에 오르고 싶다, "문제해결의 달인"은 나카타니 아키히로의 일과 삶에서 찾아낸 문제해결의 열쇠를 재미있는 이야기로 풀어내고 있다. 20,30대에 하지 않으면 안될 50가지 이야기를 쓴 베스트셀러 작가 나카타니 아키히로 하지만 나는 문제 해결의 달인으로 그의 이야기에 빠져들게 되었다. 그가 살아오면서 느끼고 알게된 문제해결을 위한 비법.. 엑기스만을 담은 문제 해결법 99가지의 이야기들은 문제해결을 위한 실마리들과 문제들에서 비롯되는 스트레스를 다스릴수있는 방법까지도 알려주고있어서 문제해결을 위한 힌트 뿐아니라 일상을 살아가면서 필요한 스트레스를 즐기기 위한 힌트까지 모두모두 담아내고있다. 책을 읽으면서 와닿는 이야기나 글귀들이 많았는데 요즘 내가제일 좋아하고 힘차게 외치고 싶은 말중에 요즘 나의 현실에서 부딪히는 문제들에 손놓고 털썩 주저앉고 싶을때가 많지만 그때마다..이 말을 떠올리면 힘을내고있다. 포기를 넘어서 끝까지 도전하는 멋진삶 그런삶을 나또한 살고싶은 바램이 크다. 가끔은 다른 각도에서 다른 사람의 눈으로 자신을 냉정하게 바라보는 것도 그리고 상대의 말을 끝까지 경청하라는 말 그리고 어떤 상황도 공부라고 생각하라. 운에 노력을 더하라는 말같이 나의 머리와 가슴속에 새겨두고싶은 좋은 말들이 가득담긴 "문제해결의 달인" 은 우리의 일상생활에서 그리고 직장생활에서도 문제를 정확하고 빠르게 해결하게 해줄수있는 "해결맨"이 될수있게 도움을 준다. 나의 문제를 넘어서 내 주위의 여러문제를 말끔하게 해결해줄 슈퍼맨보다 멋진 "해결맨"과 같은 존재가 되고싶다. |
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역발상 답변들. 보고 있는 내가 도리어 왜 미처 생각하지 못했을까 생각하며 두고두고 가슴에 머리에 담아둔다. 조금만 뒤집어 생각하면 문제 앞에 있었을 때 풀 수 있을 텐데 하는 아쉬움마저 들었다. 책 안의 답변들은 한마디로 말하자면 폭풍이 내게로 오면 폭풍 안으로 걸어 들어가 해결하는 것과 같다. 명료한 대답을 해준다. 그러나 단촐한 대답인가? NO! 결코 아니다. 꼭 집어주는 그 명쾌함에 오히려 가슴 깊이 한 번에 들어와 앎의 효과가 더 크다. 그렇기 때문에 잊기 좋아하는 내 머리도 기억이 오래 갈만큼 눈과 귀에 쏙쏙 들어오는 답변들이다. 그리고 이 문제를 풀 수 있을 것 같다, 해결할 수 있을 것 같다는 확실한 마음과 답을 준다. ‘모든 문제는 내가 해결할 수 있을 만큼만 나를 시험한다!’ 그렇다. 내가 할 수 있는 것들을 준다. 어렵지 않은 것. 마음만 먹으면 충분히 할 수 있은 것. 심리적인 수정을 요구하는 것이다. 우리가 마음먹기에 따라 문제가 해결이 되느냐 마느냐의 열쇠가 쥐어지는지의 여부가 결정이 되는 것이다. 또한 행동적인 것에 대해서도 수정을 요구한다. 말 한마디에도 상황은 틀려진다. 바로 이런 것들을 지적하면서 수정을 할 부분을 알려주고 해결하도록 한다. 사람을 대함에 있어서 정말 여러모로 신경을 써야 할 곳이 많다는 생각이 들었다. 고객을 대하는 태도에 있어서 나의 사소한 태도가 고객에 후한 점수가 되느냐 결정되기 때문에 바로 이 책과 같은 책들은 그런 것에 고민이 많은 사람에게 추천할 만한 책인 것 같다. 그 뿐만 아니라 이것은 단순히 고객에게만 적용이 되는 것이 아니라 우리 자신을 대함에 있어서도 적용이 되기 때문에 나 자신을 더더욱 변화시키는 계기가 될 것이다. |
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워~워~ 스트레스는 남이 아닌 내가 만든 속병이라니까?
원하는 바 대로 되지 않을 때 나는 ‘열’을 받는다. 세상 모든 일이 내 뜻대로 되겠냐마는 익히 알고 있으면서도 생각한 대로, 순서대로 착착 진행되어야 할 것이 서서히 꼬여가기 시작하면 ‘화이바에 스팀’이 들어오고, 어디에서부터 풀어야 할지 모를 정도로 꼬여버리면 ‘뚜껑’이 열린다. 급기야 화가 나서 이성을 잃을 지경이 된다. 좋은 말로 하면 다혈질이고, 거친 말로 하면 ‘개같은 성격’이다. 여간해서는 ‘뚜껑이 열리는 경우’를 볼 수 없지만, 요즘같은 불황에 좋은 뉴스는 하나도 없는 신문같은 하루를 지내다 보면면 오히려 뚜껑이 열리지 않으면 이상하다. 이처럼 ‘열받고, 뚜껑열리는 상황’은 이른바 스트레스를 받은 상태다. 그렇다. 난 요즘 스트레스에 시달리고 있다.
그제인가? 스트레스를 잠시 잊는다고 들어간 곳은 ‘서점’이었다(대낮에 술을 마시거나 홀로 영화를 볼 수는 없잖은가?). 목적없이 서가를 어슬렁대다가 눈에 든 책을 만났다. 제목 한번 당당하다, <문제해결의 달인>. ‘대체 누가 이런 제목으로 쓴거야?’ 저자를 살피다 깜짝 놀랐다. 나카타니 아키히로. 대학을 졸업할 즈음에 몇 번을 읽었던 <20대, 30대에 하지 않으면 안될 50가지>의 저자가 아니던가? 회가 동했다. 반가운 마음에 몇 장을 넘기고는 바로 구입했다. 그리고 단숨에 읽었다. 역시 나카타니 아키히로 다운 책이었다. 저자는 하루에 100 권을 읽는 다독가多讀家이자, 일주일에 한 권, 일년에 70 권의 책을 쓰는 다작가多作家다. 지금껏 집필한 책만 800권에 육박한다고 하니 그의 일생 동안 몇 권이나 쓸 지가 궁금할 정도다. 하지만 그리 놀랄 건 없다. 나카타니 아키히로의 책은 정말 편하게 읽히기 때문이다. 행간도 넓은 것이 한 페이지에 스무 줄 남짓. 어려운 말도 없고, 고민할 내용도 없다. 그래서 300 페이지에 가까운 책이 두 시간이면 읽힌다. 무엇보다 편하게 읽히는 반면 건질 것이 많은알찬 내용이 가장 마음에 든다. 그의 책을 읽는 독자는 정해진 듯하다. ‘2말3초(20-30대)의 남녀 직장인들’이다. 그의 책을 읽노라면 3-4 년정도 나이많은 선배가 후배들에게 커피 한 잔 하면서 편하게 조언을 해주는 기분을 느끼게 된다. 이 책 또한 그랬다. 이 책의 내용은 크게 스트레스 에서 탈출하는 법과 일상에서 만나는 문제해결 방법, 이렇게 두 가지로 압축된다. 하지만 읽다가 보니 앞뒤 내용이 서로 많은 차이가 난다 싶어서 원제목을 살펴보니 전후반부가 <왜 저 사람은 스트레스에 강할까?>라는 책과 <왜 저 람은 문제해결에 능숙할까?> 두 권이 합해진 책이었다. 일본에서는 두 권을 사야 할 것이 한 권에 볼 수 있는 셈이다. 우선 전반부는 ‘스트레스’를 파헤쳤다. 스트레스는 왜 생겨나고, 어떤 경우에 생기는지, 어떻게 해야 스트레스를 풀 수 있는지 말해준다. 스트레스의 원인과 과정, 그리고 해결책을 말하면서도 ‘의학용어’는 한 단어도 없으니 신기하다. 말하는 족족 내가 경험하고 있는 ‘스트레스’들이었고, 쉽게 해결 가능할 것 같은 방법들이 소개되었다. 저자는 “스트레스란 OO를 해야 한다”고 생각할 때 발생한다고 말했다. 따라서 생각 자체를 “OO하고 싶다”고 바꾸라고 말했다. 실제로 내 경우를 들어 그렇게 생각해 보니 마음의 무게가 조금은 가벼워졌다. 피식, 헛웃음이 났다. 말 되더라.
후반부에는 스트레스의 원인이 되는 ‘일상의 문제’들을 해결하는 방법들을 말하고 있다. 저자는 성공한 사람들은 문제가 없었기 때문에 성공한 것이 아니라, 남들보다 더 많은 문제의 벽에 부딪혀 싸웠기 때문이라며, 성공하려면 무엇보다 뛰어난 ‘문제해결맨’이 되어야 한다고 말했다. 주로 서비스직에 종사하는 직원과 고객이 함께 있는 자리에서 발생할 수 있는 ‘문제’들을 사례로 삼고 해결책을 제시하고 있어서 읽기에 쉽고, 활용도도 높다. ‘오호~ 그렇게 하면 될 수도 있겠다’하는 느낌을 종종 받게 된다. 하지만 전체적으로 ‘가볍다’는 느낌은 지울 수가 없다. 하지만 재미있고, 유익하다는데 조금 가벼우면 어떠랴. 한 권의 책 속에서 ‘내 마음에 쏙 드는 해결책’을 몇 가지 찾을 수 있다면 충분한 것 아닌가?
책을 덮으면서 드는 생각은 ‘내 스스로 스트레스라고 인식했기 때문에 별 것도 아닐 수 있는 일이 심각한 문제로 나를 덮친 것은 아닐까?’하는 것이었다. 모든 것이 내 뜻 대로 되지는 않는다는 진리가 있음에도 내 뜻 대로 안된다고 열받았고, 나중에 현실에 부딪혔을 때 해결해도 되는 문제를 지레 겁을 먹거나, 두려워하면서 미리 괴로워하고 있었던 건 아닐까? 그러려니 생각하고, 천천히 시간을 두고 풀어도 되는 것들을 굳이 지금 당장 들먹이고 있지 않나...하는 생각이 들었다. 아무리 그렇더라도 뭐, 어쨌든 해결해야 할 문제들이라면 스트레스가 아니던가? 애써 부정해도 상황의 기분에 따라 과도하게 스스로를 괴롭히고 있다는 생각은 버릴 수가 없었다. “피할 수 없으면, 차라리 즐기라”고 했던가? 책을 읽으면서 닥치는 문제에 대해 제삼자가 되어 한 발 물러나 훈수두는 기분으로 이럴 수도, 저럴 수도 있겠다고 생각해 봐야겠다는 결심이 마음을 한결 가볍게 해 줬다. 지금 스트레스가 많다면 서점에 들러 한 10분 정도 서서 읽어 보라고 권하고 싶다. 혹시 아나? 내가 풀어야 할 문제의 해답이 이 책 속에 들어있을지? |
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스트레스는 누구를 막론하고 평생을 안고 살아가야 하는 삶의 일부분으로 현대를 사는 모든 이들의 화두이다. .특히나 최근 불어 닥친 ‘웰빙’ 열풍으로 스트레스 해소는 일상적이면서도 매우 중요한 가치가 되었다. 이 책의 저자는 성공하는 사람들의 특징중 하나가 스트레스를 모르고 일을한다는 점과 어떠한 문제에 부딪히든 도망치지 않고 적극적으로 해결하려는 자세를 성공요인으로 꼽고 있다. 사람은 누구를 막론하고 성공과 행복을 추구한다. 그러나 성공의 실체는 자기의 마음속에 있으며 마음이 성공과 행복을 이끄는 것이다. 그러나 스트레스 때문에 늘 성공과 행복을 놓치는 경우가 많다. 일을 완벽하게 끝내야 한다는 완벽주의, 다른 사람에게 좋은 인상을 남겨야 한다는 사회적 불안, 만성적인 근심걱정 같은, 불안을 야기하는 요인들에 의해 그야말로 근심과 걱정을 달고산다. 이로인해 스트레스가 쌓이는 것이 문제이다.
이로인해 심지어는 보통사람에서부터 유명인사에 이르기까지 급격히 증가하고 있는 자살 역시 스스로의 분노나 좌절의 감정을 주체하지 못하고 그런 감정에 패배한 결과일 것이다. 나는 직장에서 느끼는 불안이 반드시 나쁘다고는 생각하지 않는다. 적당한 긴장은 오히려 일에 대한 활력을 불어넣어 긍정적으로 작용하는 경우도 많이 경험해 보았다. 하지만 불안이 너무 자주 심하게 나타나거나 삶의 평화를 해치는 식으로 나타나면 문제가 된다.
저자는 이 책에서 말하기를 성공하는 사람들은 스트레스를 자신의 일에 박차를 가하는 원동력으로 삼고 있으며. 스트레스를 긍정적으로 변환시켜 생산적이고 창의적인 에너지를 얻어내는방법을 알고 있다는 것이다. 스트레스 관리를 위한 여러 가지 방법을 배우기에 앞서서 무엇보다 중요한 것은 스트레스는 수동적으로 받을 수밖에 없는 것이 아니라 우리의 선택에 달려 있다는 것을 깊이 깨닫는 것이란 생각이 든다. 스트레스의 이해와 관리의 목적은 현재의 스트레스를 극복하고, 앞으로 있을 수 있는 스트레스를 미연에 방지하며, 더 나아가 삶의 질을 증진시키고 자기성장을 도모하는 웰빙을 추구하는 것이라 생각한다.
이 책은 스트레스 탈출법과 문제해결방법을 각 주제별로 99가지 키워드를 정리하고 있다. 일본책 특유의 간결한 편집을 통해 장애물에 대처하는 문제해결법, 벽을 뛰어넘어 성공에 이르는 비결을 짤막한 힌트와 함께 제시하고 있는 그야말로 자기계발을 위한 실용서이다. 이 책을 읽고 내가 나를 다스리지 못하는 불안, 두려움, 스트레스 등을 내가 변화하며 스스로 다스릴 수 있는 방법을 배울 수 있다면 이의 실천을 통해 인생의 목표를 달성하는데 한걸음 더 전진할 수 있을것 같다는 생각이 든다. |
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세상이 원하는 인간형, 문제해결의 달인 나는 과연 될 수 있을까? 하는 의문으로 읽기 시작한 책. 책은 크게 두 가지 챕터로 나누어진 것 같다.
첫 번째는 스트레스를 다스리는 것에 대한 이야기 두 번째는 책 제목 그대로 문제해결을 위한 작가의 생각들을 써 놓았는데, 사실 스트레스 부분이 좀 길어져서 이 책 제목 잘못 정한게 아닐까? 하는 오해를 가졌으나,
그리고 문제해결 쳅터는 전체적으로 서비스적인 부분을 다루고 있기 때문에 나와 적용할 수 있는 부분이 많아서 흥미로웠다.
책을 읽기 전에 고객과 불미스러웠던 일이 있던 나는 문제해결 부분을 읽으면서 내가 잘못한 부분, 생각하지 못한 부분에 대해 알게 되었다.
실로 책을 읽고 나서 몇 일전과 비슷한 고객이 전화로 항의를 했으나, 이번에는 먼저 내가 이런 보상을 해드리면 어떨까요? 라고 의견을 이야기했더니 큰 보상도 아니었는데 고객은 기뻐하면서 전화를 끊었다.
반드시 고객의 입장에서 생각하고 기획하고 서비스 해야 한다는 사실..다시 한 번 깨달았다.
작가가 말하는 문제해결이란 결국 부지런히 머리를 쓰고 작은 일이라도 좋으니 구체적으로 움직이고 끝없는 도전과 실패를 거듭하는 것이다.
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직장 생활을 하다보면 여러가지 문제에 직면하게 된다. 업무문제부터 시작해서 인간관계에 이르기까지 정말 여러가지 종류의 문제에 직면하게 되는 것을 느끼게 된다. 대부분의 자기개발서 등에서는 인간관계에 초점을 두곤 하는데 문제 해결의 달인은 딱히 인간관계에 초점을 맞춘 것이 아니라 사람이 직장 생활 뿐 아니라 모든 생활 속에서 접하게 되는 문제를 큰 테두리로 보면서 해결책을 제시한다는 점에서 여타의 다른 책들과는 다른 거 같다는 생각이 들었다.
책 표지에 "모든 문제는 내가 해결할 수 있을 만큼만 나를 시험한다"는 문구가 써 있는데 눈에 들어왔다. 예전에 어딘가에서 "하느님은 그 사람이 버틸 수 있을 만큼의 시련만 내린다"는 말을 들은 기억이 났다. 요즘 사람들이 많이 나약해져서 자신들에게 내려진 시련을 극복하지 못 하는 경우가 많다지만 사람에게 닥친 시련, 문제점등도 극복하려고만 하지 말고 자기에게 주어진 기회로, 다시 한 번 도약할 수 있는 기회로 삼는다면 좋을 거 같다는 생각이 들게 해줬다.
문제가 발생했을 때, 그 일로 인해 스트레스를 받게 됐을 때 스트레스를 받는다는 것 그 자체로 또 스트레스를 받을 것이 아니라 스트레스를 생산적인 에너지로 바꿔 생각하라는 것이 무언가 느끼게 해주었다. 스트레스는 안 좋다고 생각하기가 쉽상인데 무조건 안 좋다고 생각할 것이 아니라 스트레스로 인해 우리가 얻게 되는 것도 분명히 있을 거라는 생각이 들었다. 그 전까지는 "아~ 스트레스 받아!" "스트레스 받지마!" "스트레스 받으면 안 돼!" 라는 생각만 하고 살아왔는데 그 자체가 오히려 스트레스가 된다는 것을 인지하지 못 하고 살아왔는데 그러면 안 될 거 같다. 스트레스를 스트레스 그 자체로, 나아가서 능동적인 에너지를 만들어 낼 수 있는 존재로 봐야 할 거 같다.
문제해결의 달인이라 해서 문제를 해결하는 것에만 초점을 맞췄는데 문제가 닥쳤을 때 겪게 되는 심리적인 상황과 그 문제를 해결해나가면서 겪는 심리 등등 많은 부분을 담고 있는 거 같다. "문제해결은 도전과 실패의 반복이다"라는 말 정말 공감됐다. 문제를 해결하려고 도전하고 그 문제 해결에 실패할 수도 있고, 그러다보면 다시 문제를 해결하기 위해 도전하는 것은 반복된 순환!! 달인의 해법 99가지 중에는 공감가지 않는 것도 분명히 있다. 하지만 읽어보면 문제가 닥쳤을 때 좀 더 능동적으로, 상처받지 않고 해결할 수 있을 것이라는 면역력을 키워준 거 같다는 생각이 든다. 99가지의 방법 모두 머릿 속에 새겨 놓으면야 좋지만 그렇게 되지는 않되니 자꾸 되새김질하며 읽어봐야겠다.
"상대의 말을 끝까지 경청하라" |
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20대에 하지 않으면 안될 50가지로 처음 접한 나카타니 아키히로의 책들, 그의 최고의 책을 읽어보고 싶어서 검색해서 구매한 성공체질의 달인을 읽고나서 다시 한번 검색해서 구매해서 읽은 책이 문제해결의 달인이었습니다. 나카타니 아키히로의 책답게 신선하고 파격적인 가르침이 깊은 내공과 함께 실려있더군요. 그리고 새삼 이제서야 깨달은 건 아무리 뭐니 뭐니 해도 나카타니 아키히로의 최고의 책들은 20대에 하지 않으면 안될 50가지의 시리즈들이었습니다. |
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책에는 여러종류가 있지만 이론으로 나의 기초를 다듬어 주는 것이 있고 실질적인 해결방법을 주는 책도 있다. 두가지 모두가 책을 읽는 목적이 있지만 나카타니 아키히로의 문제해결의 달인은 실존에서 쓸 수 있는 방법을 쉽게 독자에게 전달해주는 것 같다. 나카타니 아키히로는 일본의 베스트셀러작가로 국내에서도 이름이 알려져 있지만 처음 이 책을 통해서 접하게 되었다. 스트레스와 장애물이라는 온 국민이 안고 있는 고름 덩어리를 터트려서 병이 되지 않도록 치료해주는 책이라는 생각을 하게 되었다. 어떻게 치료를 해주냐하는 것은 스트레스의 장점으로 승화시키고 나름대로 조절할 수 있도록 해주고 있다. 해야된다가 아니라 하지않아도 된다는 말로 처음 시작하는 것으로 스트레스가 조절가능한 고민이며, 정돈된 마음으로 흔들리지 않는 나를 만들어 가면 오히려 스트레스가 큰 재산으로 남길 수 있는 것이다.
<달인의 해법 99가지>는 문제에 봉착했을때의 생각과 마음을 적절하게 변화시키는 방법과 더 나은 방법을 보여주고 있다. 어느 여배우의 영수증 발급건에서와 같이 서비스정신이 없는 직원에게 잘 못을 가르쳐 주기는 것 보다 더 좋은 화풀이 방법은 직원을 안됐다고 생각하는 것이다. 때로는 문제에 적극적인 방안 보다 마음을 바꾸는 일이 더 좋은 해결책이라는 것을 생각하게 한다. 실패피드백으로 예전의 실수를 생각하기 보다는 성공의 피드백으로 예전에 잘한것을 되풀이 한다는 정신으로 스트레스와 도전에 임한다면 긴장은 사라지고 성공의 목표가 내 손안에 들어올 것이다. 칭찬해서 잘 되는 사람이 잘못을 지적당하는 사람보다 높다. 실패를 꼬집는 것은 약간의 성공을 불러다주지만 성공할 수 있는 희망은 내 꿈을 손안에 넣게 해준다는 것 같은 느낌을 받았다.
이책에서 가장 큰 파워가 있는 것은 스트레스를 재산으로 축적하라는 내용인 것 같다. 스트레스를 손에 넣어서라도 손에 넣어야 하는 것이라는 것은 아마도 스트레스를 발전하기 전의 고민단계라고 여기기 때문이라고 추측해보았다. 수많은 산중에서 하나의 산이라고 생각한다면 고된 역경이 정상에 선 내모습이 될 것 같다. 문제를 해결하기 위해서는 나다운 해결방법을 찾아내고 객관적인 시선으로 자신을 평가하는 습관을 길러야 겠다. 다양한 시선과 새로운 문제해결방법을 찾아 내는 일로 골치아픈 스트레스를 풀어내는 것이다. 적그적으로 문제에 맞서서 문제를 알아보자.
문제해결은 가설과 검증을 끊임없이 반복하는 끊임없는 작업이라 나카타니 아키히로는 역점을 두고 자세한 해결책과 문제의 의식의 변화를 주어 문제가 답이 있는 것이라는 것을 느끼게 해주었다. 주먹을 불끈 쥐고 당당하게 가슴펴고 다가가게 해주었다. 스트레는 정신과 몸을 모두 황폐화 시키기도 하지만 극약을 명약이라 생각한다면 스트레스 위에 설 수 있을 것 같다. |
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모든 것은 마음먹기에 따라 달라진다.
똑같은 일상으로 우리는 마치 햄스터가 쳇바퀴를 도는듯 그 지루함을 이기면서 살고 있다. 그럼에도 불구하고, 우리가 생활에서 수많은 다양한 문제를 겪고 있다. 그 문제를 직면했을 때에, 우리는 두가지의 선택을 하게 되는데, 문제가 해결되도록 놓아둘 것인가 아니면 그것을 해결하려고 노력할 것인가 중에 하나를 골라야하기 때문이다.
우선 전자에 대해서 이야기 하자면, 우리가 문제 해결을 하지 못한다는 것을 인지하고, 그것을 어떻게 흘러가는지 방관하거나 문제에 있어서 임시 방편으로 넘어가는 것이다. 이것이 대부분 사람들이 택하는 것인데, 가장 쉬운 방법이라고 할 수 있다. 그렇지만 단점은 비슷한 유형의 문제가 계속적으로 일어날 수 있다는 것이다.
후자는 문제의 기본을 인지하고, 그것을 해결하고 추후에 같은 문제를 일어나지 않도록 할 수 있다는 것이다. 혹은 그런 문제가 일어난다고 해도 더 빨리 잘 해결할 수 있다는 것이다. 스트레스 컨트롤 & 문제 해결 방안
이 책은 사람들이 문제에 직면을 했을때 대처할 수 있는 방안을 강구하는데 Motivation을 제시하고 있다. 내가 보기엔 이 책을 크게 두 Chapter로 나눌 수 있다고 생각한다. 그것은 스트레스 컨트롤과 문제 해결 방안을 모색하는 것이다.
첫번째는 사람들이 스트레스를 덜 받는 상태를 만들고, 문제의 원천을 볼 수 있게 만든다. 그 이유는 감정의 컨트롤이 안된다면, 자신의 사회생활에 악영향을 끼칠 수 있다는 점이다. 뿐만 아니라, 사람을 감정적으로 변하게 하여, 그것을 해결하는데에 있어서 힘들게 하기 때문이다. 그래서 이 책은 스트레스를 줄일 수 잇는 44가지의 방법을 제시하고 있다. 이것은 재미있는 에피소드로써 구성되어 있다.
두번째는 문제 해결에 있어서 어떻게 행동을 해야하는지를 50가지로 소개가 되어있다. 문제가 자신의 내부가 아닐때 상대와 어떻게 조화를 이루고 문제를 해결할 지를 알려주고 있다.
이 책의 장점은 스트레스 없이 쉽게 읽을 수 있다는 것이다. |