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책의 추천사에 쓰인 말처럼, 부모는 자식의 미래 건강의 초석을 다져 주는 역할을 하는 사람들입니다. 어릴 적에 만들어진 습관은 청소년을 거쳐 성인이 된 후에도 지속되기에 그 중요성은 따로 언급할 필요가 없겠지요. 대부분의 아이들이 그렇겠지만, 우리 아이 역시 양치라면 입을 앙 다물고 좀처럼 스스로 알아서 하려는 의지가 없어요. 협박도 하고, 달래기도 하면서 잠자리에 들기 전 양치질을 마치려면 적어도 30분은 둘이서 실랑이를 벌여야 끝나곤 한답니다. 때문에 치과를 제 집 드나들 듯이 다니는데, 부모라면 다 경험해 보셨듯이 아이들 치과 치료는 그야말로 악몽의 시간이 되곤 하죠. 부끄러운 이야기지만 이 책 속에 등장하는 안 좋은 습관 대부분이 우리 아이에게 농축되어 있는 걸 알았습니다 ㅠㅠ... 내가 어쩌다 아이를 이렇게 방치했나 싶은 생각에 살짝 자괴감도 들더군요. 첫 번째 에피소드는 건강에 대한 중요성을 이야기하고 있는데, 내용을 전래동화처럼 구성해서 친근감 있게 읽을 수 있어요. 아무리 돈이 많고 좋은 음식이 눈앞에 펼쳐져 있어도 건강하지 못하면 그 모든 게 소용없다는 주제예요. 이 책을 보다 보면 부모인 저조차도 제대로 알지 못했던 상식들을 소개하고 있더라구요. 책 뒤에 부모 가이드 섹션을 만들어 초보 엄마들에게 다양한 정보를 제공하고 있어요. 중간중간 고개를 주억거리게 하는 내용이 가득하니, 참고하면 좋을 거 같습니다.
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습관이란 참 무섭다. 그렇기 때문에 어렸을 때부터 좋은 습관을 들이도록 애를 많이 쓰지만 그게 쉽지는 않다. 아이를 키우면서 좋지 않은 습관 때문에 고민하지 않은 사람이 있을까.
이 책은 좋은 생활 습관을 가지도록 도와준다. 그렇다고 무조건 이래야 한다고 강요하지 않고 은근슬쩍 알려준다. 재미있는 동화를 읽다 보면 자기도 모르게 어느 것이 좋은 것인지 깨닫게 될 것이다. 엄마나 아빠가 이야기하는 것은 잔소리나 훈계로 여길 수 있지만 이렇게 동화로 이야기하면 그다지 거부감 없이 받아들이는 게 바로 아이들 아니던가.
내게 안 좋은 것이 이와 눈이라서 그런지 몰라도 그 부분이 가장 먼저 들어온다. 눈과 이는 한번 나빠지면 돌이킬 수 없는 것이기에 더욱 신경써야 하는 부분이다. 몸을 깨긋하게 하고 잠을 잘 자고 예방 주사를 맞고 음식을 골고루 먹는 것이 건강을 유지하는 지름길이지만 말처럼 쉽지 않다. 우리 아이만 보더라도 몸에 좋은 음식이 어떤 것인지 뻔히 알면서도 정작 찾는 건 몸에 좋지 않은 음식들이다. 그렇다고 아이가 모르냐면 그것도 아니다.
그래서 아이와 NIE 활동을 하기로 했다. 자기가 좋아하는 음식과 몸에 좋은 음식을 광고지에서 찾아 붙여 놓으면 식습관이 눈에 확 들어오니 반성을 하고 다음부터는 좋아하지 않더라도 자꾸 먹도록 노력하길 바라는 마음을 담아서 말이다.
 먼저 5대 영양소의 종류와 역할을 알아보기 위해서 그 부분을 읽어보았다. 지방을 설명하는 부분에서는 주로 견과류 그림이 나오는데 연호는 그런 견과류는 절대 안 먹는다. 그나마 다행인 것은 들기름 짤 때 함께 땅콩도 함께 넣어서 기름으로 먹는다는 점이다.
 광고지를 준비한다. 강아지도 참견을 하겠다고 떠나질 않아서 그만...
 좋아하는 음식과 몸에 좋은 음식을 오린 뒤 종이에 붙인다. 왼쪽은 연호가 좋아하는 음식이고 오른쪽은 몸에 좋은 음식 즉 먹어야 하는 음식이다. 그런데 전단지에 야채는 별로 없어서 먹어야 하는 음식에 넣지 못한 것이 아쉽다.
 붙이고 나니 연호의 식습관이 어떤지 확실히 보인다. 육류를 너무 좋아한다는 게 너무 표가 난다. 그나마 과일을 좋아하는 것이 다행이라고나 할까. 그리고 사진에서는 잘 안 보이지만 많이 먹으면 안 되는 음식에 빨간 스티커를 붙여 보았다. 과일 빼고는 모두 다였다.
 야채는 물론이고 멸치를 싫어해서 그걸 많이 먹기로 했는데 글쎄 지켜질런지. 뻔히 드러나는 결과를 보고 연호도 뭔가 느끼는 게 있을 것이다. 식습관은 혼자 바꿀 수 있는 것이 아니기에 함께 노력해야겠다. |
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아이즐북스에서는 초등학생 대상으로 ＜자신만만 시리즈＞가 나와 있어요. 자신만만 1학년부터 해서 하나, 둘 사모은 게 4권이 되네요. 자신만만 시리즈는 어린이들의 즐거운 학교 생활을 돕기 위해 기획되었다고 합니다. 여러 가지 정보와 상식, 긍정적인 가치관 함양 등, 초등학생 시기에 알아야 할 내용, 갖춰야될 덕목들을 다뤄주고 있어요. 그 중에 요즘은 학교 입학을 앞두고 특히 "자신만만 건강왕"을 자주 찾아 읽곤 합니다. 아이가 참 좋아하던 도너츠.. 오래 전에 "트랜스지방"이 검출되어 한바탕 소동이 일었었잖아요. 아이는 그 이후로 도너츠는 입에 대지도 않습니다. 또 일부 초콜릿에서 멜라민이 나온 적도 있었지요. ㅜㅜ 그 보도를 보자 아이는 자기가 먹었던 초콜릿이라며 새파랗게 질렸었어요. 이렇게 아이는 평소에도 건강에 대해 많은 관심을 갖고 있어요. 그런데 밥 잘 먹는 것이나 골고루 먹어야 하는 것은 잘 지켜지지가 않더라구요. 이 책을 보면서 아이가 보다 더 건강한 삶을 살기 위해 노력해야 할 부분들을 알아나가고 있어요.
우리 몸의 소중함과 건강을 지키기 위해 어떻게 해야 하는지 14가지 이야기를 창작 동화 읽는 것처럼 재미있고 편하게 읽어나가면서 알 수 있게 해 놓았어요.
＜5대 영양소가 몸에서 하는 일..＞ 편식하는 우리 딸이 꼭 읽어야 할 부분..
 ＜바른 성장을 위한 자세＞
요즘 허리가 좀 구부정하더라구요.
틈나는 대로 바른 자세 유지할 수 있도록 이 이야기를 자주 인용해주고 있어요.
 이제 학교도 입학하여 새로운 환경에 적응해야 할 시점이예요. 또 평생 건강을 좌우할 중요한 시기이기도 하구요. 아이들이 이 책을 통해 스스로의 건강을 잘 챙기고 노력하는 습관을 들인다면 참 좋을 것 같아요. |
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아이즐북스에서 유명한 자신만만 시리즈랍니다. 자신만만 시리즈는 7세부터 10세까지 어린이들의 즐거운 학교 생활을 돕기 위해 기획된 시리즈입니다. 학교 생활에 도움이 되는 여러 가지 정보와 상식, 사회성 발달, 긍정적인 자아상, 올바른 가치관 형성 등의 다양한 주제를 테마별 동화로 엮었습니다.
자신만만 시리즈 10권 중 세번째 건강왕을 만났어요. 건강한 생활 습관을 길러 주는 14가지 이야기가 들어있어요.
-차례- 건강의 중요성 깨끗해야 하는 이유 청결한 습관 이를 닦아요 5대 영양소가 몸에서 하는 일 키 크는 습관 바른 성장을 위한 자세 비만은 병을 불러요 잠의 중요성 몸에 좋은 음식, 몸에 나쁜 음식 예방 주사를 맞는 이유 눈에 좋은 습관, 눈에 나쁜 습관 감기, 이렇게 물리쳐요 건강의 신호등, 똥
편당 3장 정도의 분량으로 단편 동화식으로 구성되어 있어 아이와 함께 보기 너무 좋답니다. 4살아들에게 글밥이 좀 많은 편이라 걱정도 되었는데 의외로 너무 잘 듣고 좋아했어요. 7편의 내용을 쭉~읽어줬는데 끝까지 집중해서 잘 듣네요. 특히 슈슈맨이 등장하는 내용을 좋아하더라구요.
엄마는 건강을 위해 잔소리를 많이 하지만 아이는 아직 건강의 중요성을 느끼지 못하죠. 밖에서 놀다가 들어오면 왜 손을 깨끗이 씻어야 하는지... 왜 목욕을 자주 해야하는지...왜 양치질이 중요한지 말이에요. 자신만만 건강왕은 아이들의 눈높이에 알맞게 설명하고 있어 쉽게 이해할 것 같아요. 청결한 생활습관에 대한 내용뿐 아니라 5대 영양소가 하는 일을 알려주고 음식을 골고루 먹어야 건강을 유지할 수 있고 키 크는 습관, 바른 성장을 위한 자세 등 건강의 전반적인 모든 부분을 이야기 하고 있어 이 책 한 권이면 우리 아이들이 건강하게 자랄 수 있는 방법을 알 수 있을 것 같아요. 조금 딱딱한 이야기가 될 수 있는 소재를 재미있는 동화로 엮어서 아이들이 지루하지 않고 재미있게 읽을 수 있게 만들었답니다. 맨 뒷편에는 자신만만 건강상식편에서는 키 크는데 필요한 습관과 올바른 양치질 방법, 치아관리법, 칫솔 관리법,약물 복용법 등을 자세하게 소개하고 있어 많은 도움이 됩니다. 이 책은 어린이뿐만 아니라 어른들도 함께 보며 우리 아이의 생활 습관에 대해 생각해 볼 수 있는 시간을 주는 것 같아요. 아이들에게 건강에 대한 기본 상식을 알려주기에 너무 좋은 책같아 추천합니다.
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건강의 중요성부터 깨끗해야 하는 이유, 청결한 습관, 이를 닦아요, 5대 영양소가 몸에서 하는 일, 키 크는 습관, 바른 성장을 위한 자세, 비만은 병을 불러요, 잠의 중요성, 몸에 좋은 음식, 몸에 나쁜 음식, 예방주사를 맞는 이유, 눈에 좋은 습관, 눈에 나쁜 습관, 감기,이렇게 물리쳐요, 건강의 신호등, 똥 이렇게 다양하게 건강의 대해 우리 아이들에게 전해 주는데요~ 동화로 재미있게 예쁜 그림으로 주의 집중 할 수 있게 잘 구성이 되어 있어요~ 다른 자신만만 시리즈와 마찬가지로 우리 아이들에게 대박 책이네요~ 책 받는 즉시 1권 전체를 뚝딱 읽어버리고, 며칠이 지난 지금도 여전히 몇 번이고 읽은 책이네요~ 책 내용 중 ’5대 영양소가 몸에서 하는 일’을 스케치북에 한번 적어보라고 했더니 7세 딸이 적고는 이렇게 꾸며 놓았네요          
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자신만만 시리즈를 너무 좋아하는 우리 아이들이 이번에는 건강왕을 만났다. 건강한 생활 습관은 아무리 강조해도 지나치지 않겠지만 우리 아이들은 도통 엄마말을 듣지 않으니^^ 책의 도움을 얻는 것도 좋을 듯 싶었다. 책을 처음 펼쳤을 때 먼저 재미난 그림이 아이들의 시선을 사로잡는다. 도깨비 방망이도 소용 없어라는 글을 통해 건강의 소중함도 배우고, 꼬질이 괴물이 등장하는 글을 통해 왜 깨끗해야 하는지 자연스럽게 알아가게 한다. 이야기 중간 중간에 ＜깨끗하게 손 씻는 법＞ 이라든지 '의사 선생님의 말씀' 등이 들어 있어 아이들에게 더욱 효과적으로 내용을 전달할 수 있는 것 같다. 밤이 늦도록 만화책을 보느라 잠을 자지 못한 슈슈맨이 위험에 빠진 사람을 구하려다 잠이 든 이야기는 아이들에게 일찍자고 일찍일어나야 한다는 잠의 중요성을 일깨워주고, 최고의 간식을 찾는 동물들의 이야기는 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별하는 힘을 길러준다. 아이들이 언제나 열광하는 똥 이야기도 나오는데, 최고의 '황금 똥 상'을 받은 아이의 똥이 정말 황금 똥이라 예쁘다. - 우리 아들은 이 글을 읽어서 인지 계속 똥만 누면(?) 자기 똥 좀 보라고 야단이다. 이크 반찬 만 먹고 밥을 잘 먹지 않은 아들을 위한 글인 듯 각 영양분의 중요성을 알려주는 이야기도 등장해서 참 좋았다. 책의 맨 끝에 자신만만 건강상식이 정리되어 있어, 알았지만 그냥 넘어갔던 갖가지 건강상식을 다시 한번 점검해 볼수 있었다. 이 외에도 다양한 건강에 대한 이야기가 나와있다. 항상 느낀 것이지만 자신만만 시리즈는 참 알찬 것 같다. |
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건강한 생활습관을 길러주는 14가지의 이야기가 담긴 책이다. 책을 받자 마자 우리집 둘째가 자기 책이라며 끼고 사는 바람에 이 책을 읽을 때마다 몰래 읽거나 둘째를 울리거나 사정사정해서 허락받아서 읽고 있는 책이 되어버렸다. 정작 본인은 읽어준다면 책들고 도망가거나... 혼자 본다고 주지를 않는 다. 그래도 동생몰래 열심히 책은 읽었다.
처음엔 두께에 좀 놀라기도 했지만 이야기가 단락이 나뉘어진거라 아이가 보기에 부담이 없다. 한 제목으로 이렇게 두꺼운 책을 내밀었다면 헉..하고 쳐다도 안봤겠지만 앞부분에 목차를 보면서 읽고 싶은 부분을 찾아 읽고 있으니 말이다. 이책은 어른들이 입에 달고 있는 이닦아라, 손닦아라,이건 몸에 안좋다,똑바로 앉아라...등등 우리가 흔히 하는 가장 많이 잔소리를 하고 있는 건강의 중요성에 대해서 아이들이 이해하기 쉽게 재미나게 잘 표현을 해 놓은 책인듯 싶다. 왜 엄마가 똑바로 앉아야한다고 하는지 콩쥐팥쥐이야기를 읽으면서 느낄수 있고 왜 깨끗이 씻어야 하는 지 꼬질이 괴물을 보면서 알수 있으니 말이다. 이처럼 짧은 동화 한편으로 그 중요성을 아이들이 느낄수 있게 잘 적어놓았다.
그리고 책 후미엔 건강상식 페이지를 통해서 좀 더 전문적인 설명이 들어있어서 아이에게 더 자세한 정보를 줄 수 있고 아이의 궁금증을 풀어주기에 좋은 거 같다.
이 책을 열심히 보면서 우리 아이들이 자신의 건강을 또 생활습관을 잡아가는 데 큰 도움이 되지 싶다. 더이상 엄마의 잔소리가 아마도 잔소리로만은 들리지 않을 거 같단 생각이다. |
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자신만만 시리즈 한 권이라도 만나보면 그 매력에 빠지게 되지요. 저 또한 자신만만 시리즈에 환호하는 그런 엄마랍니다. 이번에는 살면서 가장 중요한 것, 한 번 잃게되면 전부를 잃는 것이며 회복하기도 힘든 건강에 대한 이야기랍니다. 자신만만 건강왕으로 거듭나기 위한 어린 시절 건강 습관을 이야기를 통해 알아가고 깨닫게 되어 아주 좋은 영향을 미치는 이야기랍니다.
어린 시절의 아이들은 그냥 먹고 싶은거 먹으려고 하고 특히나 인스턴트 음식류를 즐겨 먹게 되는데, 왜 그런 음식이 안 좋은지 설명해도 어려서 잘 모를 때가 많은거 같아요. 뭐 일단 입에서 맛이 있으면 먹고 싶은게 아이나 어른이나 같은 마음일 수도 있으니 나무랄수만은 없지만 내 아이 건강을 생각한다면 무작정 먹이기도 염려스럽기 그지 없지요.
이 책에선 건강의 중요성을 재미있는 이야기를 통해 비유적으로 알려주고 있어요. 깨끗해야 하는 이유와 청결한 습관, 이 닦기 등도 배우게 되고 말이에요, 요즘 수족구가 유행한다 해서 저도 울 아들에게 손 닦는 것의 중요성을 알려주고 당부하곤 하는데 자꾸 자꾸 이런 책을 접해줘야 잊지 않고 꾸준히 관리하게 되는거 같아요.
작은 키로 항상 키에 민감한 우리 아들은 키 크는 습관이 나오는 이야기를 제일 유심히 봤어요, 5대 영양소가 하는 일을 보며 골고루 먹는 것의 중요성도 알게 되었고 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 통해 어떤 것을 먹어야할지 생각하는 아이가 되었고 말이에요.
비만,바른 성장을 위한 자세,에방 주사를 맞는 이유,눈에 좋은 습관과 나쁜 습관 ,감기,건강을 알 수 있는 척도가 되는 똥까지 14가지 이야기를 통해 건강을 생각하는 아이로 거듭나게 해주는 책이랍니다.
주사맞기 무지무지 싫어하고 무서워하는 아이에게 엄마가 백 번 말하는 것보다 예방 주사를 맞는 이유가 있는 이야기를 읽어주고 읽게 하면 아이는 조금 더 잘 받아들이고 수긍하지 않을까 싶어요.
요즘은 소아비만도 많고 어린이들이 성인병에 걸리거나 아픈 아이들도 참 많지요 '될 성 부른 나무 떡잎부터 안다'는 말처럼 건강도 어린 시절 어떤 습관을 들이고 자라느냐에 따라 어른이 되었을 때의 건강을 짐작할 수 있지 않나 싶네요. 평생 건강의 시초가 되는 어린시절의 건강 습관, ＜자신만만 건강왕＞을 통해 건강한 생활 습관을 길러주는 14가지 이야기 아이와 함께 하며 알아가고 변화하여 건강한 아이로 잘 키워봐야겠어요. |
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자신만만 건강왕 책이 집에 도착했는데 두께가 생각보다 두꺼워서 살짝 부담스러웠는데 의외로 7살딸아이 완전 대박수준입니다
일단 내용이 건강한 생활에 대한 내용들이 담겨있어 실생활과 밀접하고 아이들이 과학영역을 공부하다 보면 '우리의 몸'에 대한 관심이 높아 이런류의 책은 기본은 한다고 하지요... 거기에 아이들의 흥미를 유발할 수 있게 '슈슈맨' '꼬질이 괴물' '똥또롱 학교'등 잼있는 케릭터가 살아있어서 내용전달이 훨씬 자연스럽고 잘되는거 같아요 아이들이 흔히 아는 친근한 전래동화를 통해서 아이들에게 왜 일찍 자고 일찍일어나는 것이 중요한지도 자연스럽게 설명해주고 있어서 100번의 엄마 잔소리보다 1번의 동의가 중요하다는 생각이 다시 한번 드네요 그렇다고 정보가 약하지도 않고 중요 핵심 정보는 별도로 첨가되어 있어서 내용면에서나 질적인 면에서 빠지지 않네요 무엇보다도 영양소에 대한 내용이 너무 와닿았네요 아이들에게 어떻게 단백질, 탄수화물, 비타민, 지방에 대한 설명을 해줄까 했는데 너무 잼있게 잘설명 되어 있어서 좋았어요
그래서 이번에 우리집에 '자신만만'시리즈 몇권 더 입성하게 되었습니다 요즘 아이즐에서 나오는 책들이 우리집에서 거의 대박행진이니... 요런 책들이 마구 땡겨주시네요
아이들에게 생활태도를 잼있게 이해시키고 설득력있게 바꿀 수 있게 해주는 좋은책 이만한게 없는것 같습니다 |
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아이즐 북스의 자신만만 시리즈는 언제 어느 책을 봐도 넘 맘에 듭니다. 학교 생활을 잘 할 수 있게 해주고 싶어서 ＜자신만만 1학년 ＞부터 보게 되었는데요, 아이가 너무 너무 재밌게 봐서 그 다음부터 계속 읽히게 되었네요. 이번에 제가 만난 책은 ＜자신만만 건강왕＞입니다.
건강이 중요하다는 것, 세상에서 건강과 바꿀것은 아무것도 없다는 것은 어른이면 누구나 다 압니다. 그리고 깨끗하고 청결한 습관과 건강을 위한 음식등 건강에 대한 상식적인 것들은 어른들은 알고 있지요. 다 큰 어른이면 모두들 아는 이 상식적인 사실들을 아이에게는 어떻게 설명을 해 주고 계시나요? 저의 경우는 거의 잔소리입니다. 아이와 말을 하다보면 사사건건 잔소리를 하게 되지요. 조용 조용 설명하다가도 아이가 양치를 싫어해서 양치를 하지 않겠다고 떼를 쓴다거나, 잠을 자지 않고 놀겠다며 잠잘 시간이 넘었는데도 불을 끄지 못하게 한다던가, 몸에 좋지도 않은 음식들만 골라 사달라고 조른다던가, 병원에 갔는데 예방주사 맞지 않겠다고 온 사방으로 도망다니는 아이를 보면 울컥 울컥 부글부글 끓어오르지요. 버럭 소리를 지르거나 조용조용히 앉아 잔소리를 하고 있습니다. 그런데, ＜자신만만 건강왕＞한권이면 엄마와 아이가 즐겁게 대화하며 건강을 위한 생활습관을 들이도록 노력하게 만들수 있겠네요. 어쩌면 이렇게 아이들 눈높이에 맞춰 잘 설명을 해 주시는지 동화책처럼 쉽게 쉽게 재밌게 읽다보니 어느새 아이도 마음과 머리로 받아드립니다. 책 전반적으로 글감이 아이들 눈높이에 맞춰 쓰신 것이라 아이들이 좋아할 만한 것들, 아이들의 실생활과 관련된 것들로 되어 있어 아이가 마치 자신의 이야기인양 읽습니다. 지금 초등학교 1학년에 다니고 있는 아들녀석, 자신만만 시리즈를 좋아해서 하루에도 몇번씩 읽어달라 조르는데요, 엄마가 바쁠때는 혼자 책읽기 싫어하는 녀석이 혼자 보기도 합니다.
키 쑥쑥, 몸 튼튼, 건강을 지키는 것이 왜 중요한지 어떻게 해야 하는지, 나의 건강 상태를 어떻게 아는지. 어른들은 알지만 아이들이 모르는 가장 기초적이면서도 중요한 건강상식을 아주 알차게 알려주는 책입니다. |