스쿼트를 하면 노화가 진행되어도 하체가 튼튼하다는 책을 구매하긴 했는데 동기부여가 되지 않아서 표지의 몸이 될 수 있다는 동기부여가 있으면 좋지 않을까 해서 구매했는데, 내용은 수첩이었네요. 동기부여를 위해 표지를 너무 보면 매우 수상해보이니 주의요망.

책이라기 보다는 손바닥만한 크기의 스프링 노트, 수첩 같은 물건입니다.18.5cm의 세로로 길쭉한데 가로폭이 8cm 밖에 안되니눕히면 왕년의 휴대용 영어단어장 같은 모양입니다.하단부 고무줄 바인딩까지 되니 더더욱 그런 느낌이고요.반투명한 PP커버가 있는데 표지 사진이 민망해서 그냥 뜯어버리는 게 나을 것 같아요.측면에서 보면 이 정도 두께이고요.스쿼트를 매일 하고 기록하는

첨에 구매할 때는 다양한 스쿼트의 종류, 그리고 스쿼트 하는 방법 등에 대해서 나와있는 책인 줄 알았는데 그게 아니라 약간 플래너같은 느낌으로 쓰는 책이었네요 ㅎㅎㅎ 뭐 가격이 저렴하니까 나쁘진 않아요. 문제는 그래도 운동을 안하는 저인 것 같지만요...

요즘 운동에 빠져서 구매하게된 책이다. 분야는 하체인 스쿼트인데 스쿼트를 하는 방법에 대해 간략히 소개하는 장면과 함께 운동 스케쥴을 적을 수 있는 스케쥴표가 함께 포함되어 있다. 사살다양한 그림이나 자세가 나올 줄알았으나 그런건 없는 편이다

탄탄한 몸 만들기 스쿼트 편은 집에서 홈트하기 좋은 책으로 크기도 작아서 휴대하기 좋고 매일 매일 운동량을 적어서 관리하기가 좋습니다 특히 스쿼트는 전신운동으로 다른 다른 도구 없이 할 수 있는 운동으로 다이어트뿐만 아니라 근육을 키우는 데도 좋습니다. 손쉽게 할 수 있는 운동으로 추천해요

운동량 기록 수첩이야요 운동법 같은 정보를 원한다믄 비추하루하루 체크해서 쓸 수 있는 수첩ㅎㅎㅎ할인하니께 샀지 정가였음 돈이 아까웠을듯ㅜㅜㅜ지금가격강추표지는 살짝쿵 뜯었음ㅋㅋㅋ계속 쳐다보게 된다능무튼 깔끔하긴 함ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ

탄탄한 몸 만들기 SQUAT 스쿼트 리뷰입니다.심플 이즈 베스트가 생각나게 하는 구성입니다. 운동방법은 QR코드로 접속하면 볼 수 있다고 소개 되어 있으며, 책이라기보다 트래커에 가깝습니다. 30일 다이어트 챌린지 시리즈가 많던데 다 같은 구성인가 봅니다.

책이라기 보다는 매일 규칙적으로 스쿼트 하는 습관을 기르기에 적합한 트래커입니다. 요즘은 어플도 많이 쓰지만 손으로 기록하는 재미도 있으니까요. 직접 표를 만들 수도 있겠지만 이미 구성된 상품을 활용하는 것도 괜찮네요. 표지만 좀 마음에 안 들어요.

내용이 따로 있는 게 아니라 제가 채워나가야 하는 형태이네요. 실제로 운동을 하고자 산 거라서 열심히 채워나갈 생각이긴 한데 뭔가 저를 자극해줄 수 있는 사진이나 문구가 적당하게 있었으면 더 좋았을 것 같다는 약간의 아쉬움이 남긴 합니다만 마음에 듭니다.

요즘 스쿼트를 시작했어요. 사진과 같이 탄탄한 몸매를 갖는 게 쉽지는 않겠지만, 시작한 이상 단단한 몸은 갖고 싶다는 생각은 하고 있습니다. 건강해지고 싶다는 생각이 가장 크지만 그 다음으로 몸매가 따라온다먼 더할나위 없이 좋을 것 같다는 생각을 합니다. 일단 크기가 크지 않아서 들고 다니기 부담이 없는 게 참 좋고요. 너무 쓰임새가 좋아서 제게 큰 도움이 될 것 같아서 기