|
일본은 자국내 오키나와나 카고시마 등지에서 바나나가 많이 나기 때문에 일본인들은 보존제 방부제 농약범벅에서 자유로운 안전한 자국산 바나나로 다이어트가 가능합니다. 사실, 일본은 수입이라 하더라도 잔류 농약이나 보존제 방부제등의 기준이 엄격해서 일본인들은 우리보다는 훨씬 안전한 수입 바나나를 먹을 수가 있습니다. (이건 정말 일본사람들이 부럽지요) 그에 비해 대한민국은?
다이어트에 관심이 많아서 다이어트책이 나오면 왠만하면 대개 사는 편입니다. 이 책도 역시 샀구요, 잘 읽히고 술술 잘 넘어가 단숨에 읽어내렸습니다. 결론은? 어느 분이 말씀 하셨듯 책 값이 양이나 내용에 비해 비쌉니다. 더구나 우리나라 현실에서 쉽게 해 볼 수 있는 다이어트도 아니건만. 왜 쉽게 못하냐구요? 각종 농약과 방부제 범벅의 바나나로 다이어트를 하기엔 내 몸과 내 삶이 너무나 소중하니까요.
그렇다고 국산 바나나로 다이어트 하기엔 제 지갑이 너무나 얇다랍군요.OTL |
|
아침에 바나나와 물만 먹으면 자연스럽게 다이어트가 된다. 얼마나 혹한 이야기인가? 이 책 소개를 인터넷에서 보고 아내를 위해 샀다. 아내에게 이 책을 샀다고 이야기하자 아내가 "그런 책은 뭐하러 샀어?" 라고 했다. 그래서 취소하려고 했는데, 배송이 어찌나 빠른지 취소하기는 불가능했다. 어쩔 수 없이 받았는데, 아내가 먼저 읽으면서 계속 "어~! 어~! 어~~~!" 감탄사를 연발하면서 책을 읽고 있었다. 사실 아내가 아이를 셋씩이나 출산하면서 몸매가 엉망이다. 산후조리는 어느 정도 한 것 같은데, 아이들 모두를 모유로 키우다가 보니까 쉽게 살이 빠지지가 않는다고 한다. 둘째 아이를 출산하고는 어느 정도 빠졋었는데, 셋째를 낳고는 전혀 빠지지 않고 있는 모습을 보면서 조금 안스럽기까지 했다. 이 책을 보고 난 후에, 아내가 내게 말했다. "당신도 이 책을 좀 읽어야 하겠다." 한마디 더 했다. "우리 마트에 바나나 사러 갈까?" 아니 우리 집에 고구마가 많이 있으니까, 일단 고구마로 시작해 봐. 그러고 나서 바나나로 바꿔도 되지 않겠어? 이 책의 저자가 바나나를 먹으라고 하는 이유는 간단하다. 바나나에 여러가지 영양성분도 풍족하고, 무엇보다도 소화액과 비슷하기 때문에 위에 부담이 없고, 빨리 소화가 되면서도 바나나를 양껏 먹어도 된다는 것이다. 더 재미있는 것은 아침에만 이렇게 먹고 다른 식사, 즉 점심과 저녁은 마음대로 먹어도 된다는 것이다. 얼마나 혹한 내용인가? 하지만 몇가지 챙겨야 되는 부분들도 있었다. 밤 12시 이전에 자야 된다는 사실. 이것은 올빼미형의 사람들에게는 힘든 일이다. 왜 12시 이전에 자야 되는 걸까? 그건 밤 12시에서 2시 사이에 사람들의 피로를 회복시켜주는 물질이 가장 많이 분비되기 때문이란다. 나도 때로는 12시를 넘겨서 자게 되는데, 이제 12시 이전에 자야 되겠다. 그리고 군살에 대한 이야기에 대해서 자세하게 기록했다. 사실 일반적으로 군살하면 칼로리가 남아서 군살이 된다고 알고 있는데, 그것이 아니라 지나친 스트레스로 인해서 그것이 군살이 된다고 한다. 그렇다면 뚱뚱한 사람은 다 스트레스를 많이 받는다? 이건 좀 생각해 봐야 할 문제인 것 같다. 그리고 수시로 물을 먹어줘야 한다는 사실. 아침에 일어나서 물한컵, 저녁에 자기 전에 물한컵은 필수라는 사실. 아무튼 아침 바나나 다이어트처럼 쉽고 편한 다이어트 법이 있을까 싶다. 많은 사람들이 성공했다고 하니까, 또 요요현상도 없다고 하니까 우리 부부도 시작해 봐야 겠다. 다이어트 하는 사람들이 가장 걱정하는 것이 요요현상인데, 먹을 껏 마음대로 먹어가면서 하니까 굳이 요요현상을 걱정할 일은 없는 것 같다. |
|
바나나 다이어트? 그냥 바나나를 밥대신 먹는다-이쯤이겠지? 라고 생각하며 넘 생생하고 귀여운표지에 반해 구입한 이 책.
값싸고 흔한과일이라 여겼던 바나나 바로 너! 이렇게 똑똑하고 기특한 녀석인 줄 몰라봐서 미안하다.
왜 바나나여야만 했는지, 그리고 이 녀석 진짜 효과는 있는건지 너무 자세하고 친절하게 설명해준다. 게다가 간단하게.
당장 실행이 가능한 장점으로 어서어서 먹어보았는데 당장에 살이빠진다거나 이런 느낌보다 정말 몸이 가벼워지는 느낌이 강했다.
아침마다 뭘 먹을지 고민할 필요도 없이 바나나에 물한잔- 아침시간이 조금 여유로워지면서, 몸까지 가벼워지는 날아갈 듯한 기분으로 쭉 이어오면서 조금씩 효과를 보고 있다.
하지만 나는 단순히 다이어트의 목적보단 이토록 영양덩어리인 줄 몰랐던 바나나로 건강을 챙기려고 한다.
부담없이 영양까지 챙기면서 간단하게 다이어트를 하고 싶다면(누구나 다...;;) 바나나의 저렴한 가격처럼 주저없이 선택해도 될 건강한 다이어트 책이다.
|
|
|
이 책을 산 건 후회 막심.....
누구든지 아침을 바나나 하나와 물/우유 한잔으로 끝낸다면 살이 안 빠질리가 없지요.
살찌는 사람은 아침을 거르고 점심을 과식하거나 아침을 과식하거나 그런 식인데
특히 인스턴트식으로....
이 책대로 하자면 바나나 하나와 물/우유 한잔으로 꾸준하게 저열양으로 아침을 제때에 먹는 셈이니 병이 없는 한 살이 빠지겠지요
내용은 별거 없습니다.
하마치 씨가 주변의 권유로 아침밥 대신 바나나를 먹기 시작했습니다.
살이 빠졌습니다.
바나나만 먹어도 몸에 별문제는 없다고 하마치씨는 열변합니다.
아침을 거르고 다니는 10대-20대-30대까지는 뭐가 통할 수 있겠습니다만....
삼겹살을 상추에 싸먹는다고 한국 식단이 건강식이라고 보는 일본인의 식습관을 생각해 보고 이책을 골랐으면 합니다. |
|
바나나 다이어트. 예전에 티비에서 얼핏 봤엇는데 서인영이 바나나 다이어트로 살을 쪽 빼고 이번에 새로운 앨범을 들고 나온걸 보고 다시 자극을 받아서 나도 해보겠다는 마음으로 바나나 다이어트 책까지 사서 읽었다. 술술 물 흐르듯이 읽히는 책이다. 거의 다 아는 상식인데 막상 실천이 안되는. 그래도 바나나 다이어트는 아침에만 바나나랑 물을 먹고 점심과 저녁은 내맘대로 게다가 간식까지 먹을수 있어서 스트레스도 안받고 하기 쉬운 다이어트덩~~!!!!! 책에는 꼭 바나나 다이어트 뿐만 아니라 다른 다이어트나 건강 상식들도 나와있어서 더욱 도움되고 뭔가 하겠다는 의지를 잡아주는 책인듯 ㅋㅋ
45kg 을 원하는 여자들이여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
|
아침 바나나 다이어트에 대해서 yes24에서 먼저 접하게 되어서 검색도 해보면서 정보도 많이 얻었지만 아침에 바나나를 먹는것으로 다이어트 한다는 것이 처음 들어보는 다이어트 방법이라서 신선하기도 했고 어려운 방법도 아니라서 더 많은 정보를 얻고 싶어 구입하게 되었는데, 책에는 블로그에서 알게 된 정보만으로도 실천할 수 있는 방법이 있어서 괜히 샀나 생각도 했지만, 사람마다 다른 특성에 따라 해결방법도 자세히 나와있어서 생길 수 있는 의문사항들을 답변하는 형식으로 해서 넣어서 도움이 많이 되었다. |
|
그 동안 실패했던 다이어트 방법들을 잊게 해주는 책입니다. 간단하면서도 포기하지 않고 따라할수 있는 아침 바나나 다이어트. 전문 지식을 강요하지 않지만 필요한 지식은 쉽게 설명하며, 많은 사례들로 뒷받침되는 다이어트법이라서 저도 시작했습니다. 아직 3일째라 특별히 효과는 모르겠지만, 피부가 약간 좋아진 것 같습니다. 식사할 때의 부담감과 스트레스가 없다는 것만으로도 다이어트가 잘 될 것 같은, 온갖 다이어트에 실패하신 분들께 추천해드리고 싶은 책입니다. |
|
아무리 해도 빠지지 않는 살들ㅜ 읽을책을 사기위해 둘러보던 중 다이어트 책이란 말에 클릭한것두 잇지만ㅎㅎ 호기심에 사본 이 책 바나나 도시락통?도 왓다. 너무 앙증맞다ㅎㅎㅎ 이번엔 왠지 다이어트를 성공할수 잇을것 같은 느낌이든다.
|