언니가 책을 정리하면서 이 책을 포함하여 40여 권의 책을 주었다. 주일에 머리도 아프고 몸도 좋지 않아서 가볍게 읽을 수 있는 책을 골라 펼쳤다. 읽다 보니 처음 생각한 것보다 꽤 좋은 책이었다. 그동안 읽었던 많은 자기 계발서의 내용이 종합하여 간결하게 포함되어 있었다. 그래서 확인하는 느낌으로 쉽게, 재미있게 읽었다.

● 프로의 대열에 들어가기 위해서는 1)자기 재능이 무엇인지 바로 적을 수 있어야하고, 2)그 재능을 연마하기 위해 매일 노력해야 하며, 3)재능을 눈앞의 업무에 활용할 수 있어야 한다. 이 세 가지가 모두 '네'가 되어야 프로가 될 수 있다.

→ 자기 재능이 무엇인지 쓸 수 있다는 것은 자기 자신을 잘 알고 있다는 것이고, 재능을 아는 것에서 그치지 않고 부단히 노력하여 더욱 발전시켜서 세상을 이롭게 하는 사람이 프로다. 나의 재능은? 나는 얼마나 노력하고 있는가? 나는 나의 재능을 잘 발휘하며 살아가고 있는가? 돌아보는 기회가 된다.

● 성공한 사람은 스스로 결단을 내리고, 그 결단을 실제 행동으로 옮길 수 있는 사람이다. 결과에 상관하지 않는 사람이다. 결단을 내리고 행동하는 것 자체가 성공이다.

● 스스로 통제할 수 없는 일에는 전혀 관심을 보이지 않으며, 오직 자신이 통제할 수 있는 일에만 온 힘을 다한다. 그렇기 때문에 운이 찾아온다. 통제할 수 있는 일에 집중하면 높은 성과를 낼 수 있다.

→ 통제할 수 없는 일은 받아들이자. 신경을 쓰고 에너지를 쏟으며 힘들어하지 말자. 내가 통제할 수 있는 것에만 온 집중을 다하자.

● 자신이 갖고 있는 잠재력(가능성)을 최대한 발휘하라.

● 하루 단위로 에너지를 완전히 연소시켜라. 일일일생(一日一生): 하루를 평생으로 여기고 사는 것, 매일 할 수 있는 일을 착실하게 완수하는 것이 진정한 집착력이다.

→ 하루를 충실하게, 나의 모든 것을 집중해서 최선을 다하는 삶을 살자. 온 힘을 다하자.

● 적어도 10년 동안 자신이 정한 목표에 집중하라.

→ 나는 정말 내가 원한 목표를 정조준하며 집중하여 오랜 시간 노력한 것이 있는가? 지금의 나의 목표는 무엇인가?

● 인간이라는 존재는 대체로 그 사람이 머릿속으로 그린 대로 된다. 많은 사람들이 자신의 삶의 방식을 스스로 결정하지 못하고, 세상이 흘러가는 대로 그냥 몸을 맡겨 버린다. 그 결과 완전히 연소하지 못한 채 충일감 없는 생을 마치게 된다.

→ 세상 흘러가는 대로 그냥 몸을 맡기듯 하루하루를 시간 보내고 있지는 않은가? 그렇게 살지는 말자. 잘 안되어도 끊임없이 노력하자. 나를 성장시키는 일에 멈추지 말자.

● 챔피언이란 청공 사고를 할수 있는 사람이다. 청공 사고(靑空 思考)란 투명한 창공을 올려다보는 것처럼 아무런 제한 없이 모든 일이 가능하다고 상상하는 것이다.

→남이 아닌 내가, 나의 한계를 만들어 놓은 건 아닌가? 나는 한계 짓고 싶지 않다.

● 챔피언은 결과가 아니라 자신의 행동에 초점을 맞춘다. 평범한 사람은 결과에 울고 웃는다. 결과는 이미 나왔고 도저히 어쩔 도리가 없다. 이미 지나간 일로 일희일비하는 것은 정말 난센스다.

→이니 나온 결과를 되짚어가면서 괴로워하고 에너지를 낭비하지 말자. 진정한 챔피언처럼 결과가 아닌 나의 행동에 초점을 두고 매 순간 할 수 있는 만큼 해보자!

● 현재 성과는 잘 안 나타나는 것 같아도, 눈에 보이지 않는 잠재 성과가 있다. 따라서 노력하는 양과 성과는 비례하지 않을 수 있다.

→현재 성과만 보지 말고, 잠재 성과를 생각하면서 힘을 내자.

● 재능이 아니라 자아 이미지가 그 사람의 인생을 바꾼다. 자신의 미래상을 보다 바람직한 이미지로 바꿔 가는 습관이 중요하다. 나는 이 정도 밖에 안 되는 인간이라고 생각하면, 낮은 수준으로 목표가 자동 설정된다.

→내 자아 이미지는 무엇일까?

● 챔피언은 재능이 있는 사람이 아니라 꽃이 필 때까지 끈기 있게 자신의 재능에 계속 물을 줄 수 있었던 사람이다.

→포기하지 않고 꽃을 피울 때까지 부단히 노력하자.

● 위기 상황을 즐기고 이를 극복하기 위해 최선을 다하자. 자기 실현은 그저 노력만으로 달성할 수 있는 것이 아니다. 기백이나 집념 같은 요소가 자기실현을 가져다준다.

● everything happens for the best 즉, 모든 일은 가장 좋은 방향으로 일어난다. 자신의 주변에서 일어나는 좋은 일뿐만 아니라 나쁜 일도 모두 자신의 꿈을 이루기 위해서 필연적인 것이다.

● 인생을 충실하게 살고 싶다면 실패를 즐길 줄 알아야 한다. 그리고 꿈을 이루고 싶다면 꿈이 이루어질 때까지 멈추지 말아야 한다. 어떤 시련도 도약의 기회라고 생각할 수 있다면 아무리 힘든 역경도 극복할 수 있다. 실패가 거듭되면 거듭될수록 나는 점점 꿈에 가까이 나가고 있다. 조금만 더 힘을 내 앞으로 나가자고 생각하라.

● 집착력을 기르고 싶다면 눈앞에 놓인 지금, 이 순간에 온 힘을 기울여야 한다.

→지금, 이 순간에 온 힘을 다하는 자세가 매우 중요하다. 나는 그렇게 살아가고 있는가?

● 꿈을 이루게 하는 것은 행동력과 집착력이다.

● 집중력은 지금이라도 한순간에 몰두할 수 있는 능력이다. 머릿속에서 과거나 미래의 일을 전부 지워버리고 눈앞에 놓인 일에 몰두하는 것이다.

● 목표도 휴식도 작게 나누면 집중력이 자연히 높아진다.

●mission은 자신이 이 세상에서 사라질 때까지 그다지 바뀌지 않는 신념이나 신조이다.

● zone은 최고의 심리 상태이다.

● 낙관주의자는 어떤 상황도 있는 그대로 받아들이고, 위기 상황에서도 평정심을 잃지 않고 그것을 해결하기 위해 온 힘을 다하는 사람이다.

→진정한 낙관론자가 되고 싶다.

잘되는 나를 만드는 최고의 습관은 대략적으로 우리가 알고 있는 사실이 무척 많을 것이다. 다 아는 이론이지만 성공과 실패의 갈림길로 나뉘어 진다. 실패의 원인 또한 모르지 않을 것이다. 다만 이렇게 차이는 알고 있음에도 불구하고 우리는 다 같은 실수를 범한다. 일에 있어 누구나 시작과 마음과 계획이 있게 된다. 하지만 마침을 하지 못한다. 그리하여 작심삼일이라는 사자성어가 있을 것이고 그 속에 깨달음을 얻게 된다. 년초면 누구나 한번쯤 작심삼일의 경험이 없지 않을 것이다. 일상생활에서도 다반사일것이다.

그러면서도 인간은 똑같은 실수와 결과를 맛보게 된다. 안타까운 현실이며 깊이 반성하고 각성해야한다. 나또한 그 누구라 할 것 없는 일반인들처럼 살아가고 있다.

잘되는 나를 위해 좀더 체계적으로 조목조목 예시를 통해 우리에게 다시한번 갈 길을 정리해 주는 것이 아마도 가장 큰 취지일것이다.

인생을 덧없이 살지 않고 보다 값지고 그 누구에게라도 떳떳히 살았다고 말 할수 있는 경지를 향해 가기 위해 노력해야 한다.

작가는 절박한 마음으로 하루하루를 온 힘을 다해 사는 것의 소중함을 느끼기를 바란다고 했다. 꿈을 이루기 위해 행동하는 습관을 가지는 것이 가장 기초적이며 마지막 단계이다.

행운과 기회를 잡는 습관, 자신만의 재능을 갈고 닦는 습관, 집착력, 성공하는 사람의 최고의 습관, 집중력의 달인이 되는 습관, 창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관, 최고의 나를 만드는 동기부여 습관을 기초로 작은 뿌리로 그에 해당하는 여러 가지 방법에 대해 나열해 주고 있다. 그에 맞는 방법을 좀더 효과적으로 수치적으로 알아볼 수 있고 과정을 보여 줄 수 있는 워크시트가 중간중간에 있어 수동적인 사람들에게 좀더 적극적으로 행할 수 있는 기회를 제공하고 있다.

자신에게 주어진 잠재능력을 100% 아니 그 이상까지도 끌어내어 연소시킬수 있을때 그 삶이야 말고 성공한 삶이다. 보통 사람들은 자신에게 주어진 능력이 뭔지도 모르고 절반도 연소시키지 못하고 그저 주어진 삶속에 안주하여 살아가고 있다. 그러기에 작가는 절박함과 습관의 중요성을 더더욱 강조하고 있다.

안주된 삶속에서 발휘할 수 있는 능력보다는 좀더 절박하고 필요로 할때 우리는 자신의 저 밑바닥까지 있는 능력을 최대한 끄집어 내어서 그것을 풀고자 온 힘을 다해 에너지를 쏟고 더 절실히 이용하려고 할때 가장 최상의 효과를 누릴 수 있기 때문이다.

그 효과를 통해 성취감과 함께 나 자신의 능력의 한계에 자꾸 도전해 보고 싶은 욕구가 생길때 우리의 인생의 삶에 성공의 길을 열었다고 할 수 있다.

자신의 밑바탕에 깔려진 것을 활용하기 위해서 항상 인생의 중요한 기회를 만들 수 있는 여건을 자본을 많이 축적시켜 놓아야 한다. 그래야 내가 필요로 할때 다른 사람이 기회를 줄때 적기에 그것을 발휘하여 다른 사람으로 하여금 다시 한번 뒤돌아 보고 눈여겨 볼때 나의 첫 번째 단계를 넘은 것이 될 것이다.

이러한 단계까지 접어드는 과정에서 직선은 길은 없을 것이다. 오히려 구불구불 곡선이 훨씬 많고 때론 낭떠러지길로 곤두박질 치는 경우가 훨씬 많을 것이다. 그러기에 집착력과 집중력,창의력은 그때마다 아주 중요한 다리 역할을 할 것이다. 그러한 다리 역할을 잘 할때 최고의 나를 만드는 동기부여 습관이 가능할 것이다. 좋아하는 일보다 잘하는 일에 온 힘을 다하라고 한 이유 역시 그럴때 우리는 끝까지 갈 수 있는 긍정의 힘이 존재하기에 그럴것이다. 아무리 힘들어도 자신이 잘하는 분야에선 좀더 인내의 힘이 수반되기 때문이다.

잘되는 나를 만드는 최고의 습관에서 가장 중요한과 자본과 함께 적극적인 행동과 인내와 노력이 가장 큰 덕목일것이다.

이제부터 우리에겐 가장 많은 시간과 열정을 쏟아야 할 것은 나아가는 진취적인 행동력일 것이다.

한발짝 내딛고 전력 질주할 때 잘되는 나를 만날 수 있는 가장 빠른 길이며 최고의 결과를 만날 수 있을 것이다.

나아가자, 한발짝씩.....

아침에 일어나자 마자 두 손은 가볍게 주먹쥐고 무릎에 얹어 놓고 정좌를 하고, 눈을 지그시 감고 10분간 명상을 시작하였다, 오늘이 최선의 하루가 되기를 다짐하고, 무엇을 시작으로 하루를 마무리 할것인지에 대해 생각하였다. 타임머신을 타고 다가올 시간을 미리 여행하는 듯하다. 드라마처럼 지나가는 영상들이 대화하듯이 지나간다. 그리고 눈을 떴다. 현실로 돌아온 것이다. 주위의 사물들이 새롭게 보인다, 무엇인가 변한듯하다. 나 자신을 두리번 그리며 어딘지 충만되지 않은 듯한 감정의 기복을 느낀다.  오늘 하루는 이렇게 시작되었다.

 그 이유가 무엇일까 회사에 나와서도 생각해본다. 아침에 출근하면 제일 먼저 하는 것이 커피믹스의 가장자리를 떼어내고 컵에 쏟아넣고, 정수기의 뜨거운 물을 컵에 붓는 것이다. 그리고 담배를 한 대물고 깊이 빤다. 그러면서 커피와 담배를 끊어야지 하면서 생각한다. 이런 생각을 한지가 1년이 넘었다. 지금 이순간에도 나 자신의 생각과 의지에 귀기울이지 않는 나 자신을 본다. 아침 명상을 한 오늘 유독, 주변의 모든 것들이 달라보인다. 솔직한 마음을 표현하자면 달라보이는 것이 아니라, 그냥 이대로가 싫다는 표현이 더 정확하겠다. 뭔가 바꾸지 않으면 안되겠다는 생각과 의지가 자꾸 고개를 쳐든다. 그래서 방치된 종이컵과 소외된 스탬프, 던져놓은 휴대폰 밧데리, 탈출한 클립들, 호츠키츠(정확한 명칭을 모름), 주인잃은명함, 갈길 없는 지우개, 라이타, 칼, 등을 모두 제자리에 놓고, 바른자세로 앉아 서류를 꺼내놓고 컴퓨터를 켰다. 기분이 새로워진 것 같다.

『잘되는 나를 만드는 최고의 습관』은 말 그대로 최고의 습관을 스스로 만들기를 원하고 있다. 안되면 될때까지 좋은 습관을 만들어라. 그렇지 않으면 최고가 되지 못한다 '성공'이란 말은 일곱색깔 무지개일 뿐이다.  성공과 꿈을 이루기를 원하다면  몰입하고 집중하는 습관이 필요하다. '미쳐야 미친다'란 말이 있듯이 자신이 원하는 그림을 그리기 위해선 남들보다 탁월한 노력이 필요한 것이다. 뉴톤이 '만류인력의 법칙'을 찾아낸 것은 우연이 아니다. 오랜시간 자신이 그려오던 자연의 원리에 대한 집착력과 절실함이였다.

＜성공하는 사람들의 7가지 습관＞의 저자 스티븐 코비는 성공의 과정을  "용기에 잡다한 돌들을 넣을 때에는 가장 큰 돌부터 넣어야 한다."고 주장한다. 많은 사람들이 그 이유를 "큰 돌부터 넣으면 돌이 많이 들어가니까"라고 대담한다. 그러나 '작은 돌을 먼저 넣으면 큰 돌은 들어가지 않는다'가 정답이다.

"인간이라는 존재는 대체로 그 사람이 머릿속으로 그린 대로 된다."(심리학자 월리엄 제임스) 유감스럽게도 많은 사람들이 자신의 삶의 방식을 스스로 결정하지 못하고, 세상이 흘러가는 대로 그냥 몸을 맡긴다. 그 결과, 완전히 연소하지 못한 채 층일감이 없는 생을 마치게 되는 것이다.

성공한 사람들의 공통점은 '결단을 내리고 행동하는 것 자체가 '성공'이라고 자각하고 있는 것이다. 그리고 철저하게 자신의 철학을 관철한다. 진정한 승자는 쉽게 타협하지 않고 자신의 신념을 끝까지 관철하는 사람이다.  그러므로 일상생활속에서 '통제할 수 있는 요소'와 '통제할 수 없는 요소'를 확실히 구분하여 스스로 통제할 수 없는 일에는 전혀 관심을 보이지 않으며, 오직 자신이 통제할 수 있는 일에만 온 힘을 다하기 때문에 기회가 찾아온 것이다.

『잘되는 나를 만드는 최고의 습관』은 좋은 습관을 만들 수 있도록 다양한 ＜그림＞들을 제시하고, 최소한  수개월에서 그 이상의 시간을 통해 성공한 나의 모습을 그리며, 결단을 통해 삶의 승리자가 되도록 인도한다.  '첫 술에 배부른 것은 없다.' 이것을 선택하고 따르는 것은 우리의 몫이다.

이 책은 총 6CHAPTER로 구분하고 각 CHAPTER마다 6~7가지의 숙제를 던져주고, 총42가지의 습관을 만드는 모델을 세심함으로 제시하고 있다.

[잘되는 나를 만드는 6가지 습관]

1. 행운과 기회를 잡는 습관

2. 자신만의 재능을 갈고 닦는 습관

3. 집착력, 성공하는 사람의 최고의 습관

4. 집중력의 달인이 되는 습관

5. 창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관

6. 최고의 나를 만드는 동기부여 습관

특히, ＜습관11＞자신의 한계를 극복하고 끊임없이 도전하라.에서 저명한 스포츠 심리학자 찰스 가필드박사가 주창한 '청공 사고(靑空思考)'에 대해 소개하고자 한다. 수 년 동안 평범한 성과밖에 내지 못하다가 어느날 갑자기 성취를 이룬 사람들을 분석해 다음과 사실을 알아냈다. 성공한 그들은 자기 자신에게 한계를 설정하지 않는다는 것이다. 즉 투명한 창공을 올려다보는 것처럼 아무런 제한 없이 모든 일이 가능하다고 상상하는 것이다. 바꿔 말하면 대부분의 사람들은 무의식적으로 스스로 한계를 설정하고 있다는 말이다. 인생의 과거 사실들을 전부 기억하고 있는 인간의 뇌를 그냥 내버려 두면, 그 연장선상에서 인생을 프로그램한다. 하지만 인간의 대뇌신피질에서 가장 고차원적인 기능을 관장하는 전두전야(前頭前野)영역은 이를 타파하는 기능을 갖고 있다. 즉 현재의 사고영역을 그냥놔두면 발전도 없고, 성공도 없다.

이 글은 자신의 무의식적 한계를 '청공사고'를 통해 준비된 자신의 잠재된 가능성에 제안을 두지 마라는 것이다. 나의 삶의 전반에 항상 자신이 편하고 쉬운 것으로만 인생의 방향이 설정되어 있을 것이다. 이것이 나의 사고영역과 행동의 제약을 가지게 한다. 즉, 자기만족으로 더 이상의 삶에 대한 도전과 불가능에 대한 체념이 습관화 된다면 희망이 없는 것이다. 꿈을 실현하기 위해선 행동하지 않으면 안된다. 아무리 좋은 생각과 비젼이 나에게 있다하더라도 환경과 여건에 묶여 있다면 우리의 뇌는 안주하고자 본능적으로 합리화 시킨다.

절박감이야말로 '자기실현'의 키워드다.

'하루가 일생(一日一生)'이라는 마음가짐으로 매순간 절박감을 가지고 살아가야 꿈을 이룰 수 있다고 한다. 이 말을 다르게 말한다면 매순간 미래에 닥쳐올 거대한 '성공'의 메세지에 귀를 귀울리라는 말이다. 항상 준비하는 습관으로 자신만의 기회를 찾아야 할 것이다. 어릴 때 들은 속담 중에 '말을 물가에 데리고 갈 수 있으나, 물을 떠먹여 줄 수는 없다.'는 말을 들었던 기억이 난다.

『잘되는 나를 만드는 최고의 습관』은 고기를 잡는 방법을 가르쳐 준다. 지금까지 읽은 자기개발서와 접근 방법이 남다르다. 저자가 애독자에게 들려주는 최고의 습관의 메세지는 오랜 경험과 방대한 데이터로 얻어진 정보를 체계적이고 실질적인 테스트를 통해 나 자신의 문제점과 장점을 알 수 있는 기회를 제공한다. 저자 고다마 미쓰오가 만든 ＜총26가지＞의 그림을 지혜롭게 적용한다면, 성공의 키를 가진 것이나 마찬가지라 생각한다.

        24시간을 목표로 하는 하루 일생을 보다

사람은 누구나 성공을 꿈꾼다. 하지만 성공을 꿈꾸었다고 성공하는 것은 아니고 아무리 노력해도 자신이 원하는 만큼의 성과가 나오지 않을 때 사람들은 지쳐 포기라는 단어를 쓰고 있다. 포기라는 단어를 내가 품게 되는 그 순간 온 몸에 힘이 풀리고 답답한 마음으로 다른 일을 시작할 때 조차 용기라는 것을 잃어 버리게 된다. 힘들다 힘들다 말하면 더 힘들듯이 스스로 꿈을 희망을 놓는 순간 나를 도와 줄 사람은 없다는 것은 현실이고 지난 날 실패하던 것들을 또 반복하며 살아가고 있다. 이 길고 긴 잘못된 습관을 실패하는 사람들은 이유에 대해 알려고 하지 않는다. 즉 성공과 실패는 자신을 관찰하고 사전. 사후 관리를 하는 습관에 있는 것이다.

이 책의 테마는 일일일생 다시말해 하루의 일생을 절박감을 가지고 자신의 꿈을 이루는 습관을 만드는 것으로 절박함과 습관이 잠재능력을 100% 발휘한다는 것을 말해준다. 즉 좋은 습관이 성공하는 인생을 만든다는 것이다. 사람에게는 일년 365일 하루24시간은 공평하게 주어진다. 실패한 사람들은 시간을 아끼지 않고 무한대로 생각하는 사고를 하고 있지만 성공하는 사람은 짜고 짜서 일초의 시간이라도 만들어  잘 되는 나를 만드는 최고의 습관을 계획하고 있는 것이다. 조목조목 살펴보면 성공하지 못한 내 인생에 일일일생이라는 것은 생각해 본 적도 없었고 이유도 모르고 포기해버린 경우가 많았다. 실패의 원인도 분석하지 않았고 삶에 우선순위와 습관을 만드는 일에 스스로 한일은 없었다. 내 인생은 스스로 만드는 것이다 라는 선언문은 내 인생은 남의 것이다 혹은 세월의 것이다라는 것라고 생각해도 될 것 같은 삶이 였던 것 같다.

냉혹한 현실은 노력을 하는 것만으로 성공을 주지 않고 나로 하여금 꿈을 무너 뜨리게 될 때도 있을 것이다. 그러나 실패는 경험으로 부터 나온다고 했듯이 냉정한 실패에의 저편에서는 실선같은 성공의 움직임이 있으며 안타깝게도 대부분의 사람들은 도중에 그만 좌절하는 것이라고 한다. 하지만 이것은 실패가 아니라 잠재성과이다. 실패 안에는 성공할 수 있는 가능성이 꿈틀거리고 있었던 것이다.

저자는 성공을 보고 벗꽃을 떠올렸다. 벗꽃은 1년에 딱 한 번 4월 초순이 되면 갑자기 활짝 피어나는 것처럼 말이다. 평균수명의 연장으로 사는 기간은 늘어나고 있고 성공을 할 기회도 실패를 할 기회도 많아 질 것이고 하루를 일생같이 살아가지만 매일 성공을 할 수는 없는 것이다. 봄을 위해 겨울에 움치리고 사람들이 자신을 봐주기를 기대하는 벚꽃처럼 일생에 오는 기회를 위해서 실선같은 희망을 실패라 생각하지 않고 성공을 위한 성과라는 생각으로 살아간다면 잘되는 나를 만드는 최고의 습관을 만들 수 있을 것 같다.

누구나 좋은,나쁜 습관을 가지고 있다.대부분 사람들은 좋은 습관 보다는 나쁜 습관을 가지고 있다. "세살 버릇 여든까지 간다."라는 속담이 있듯이 길들여진 습관은 고치기도 힘들다. 습관은 타고 나는것이 아니다. 누구나 좋은 습관을 가질수 있다. 좋은 습관은 어려운게 아니다. 우리가 알고 있는 단순한 이야기 일 수도 있다. 그럼 왜 나쁜 습관을 더 많이 가지고 있을까? 라는 생각을 해보았다. 사람은 게으름을 가지고 있기 때문이지 않을까? 서있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶어지는게 사람이라고 한다. 항상 편하는 것만 찾으면서 자기도 모르게 자기 만족을 하고 있을수도 있다. 이런 생활을 하면서 가지고 있던 좋은 습관은 버리고 나쁜 습관을 가지고 있는게 아닐까?  

습관은 하루 아침에 바뀌지는 않는다. 그래서 좋은 습관을 가지려면 꾸준한 노력이 필요하다. 생각하는 습관 행동 하는 습관. 말하는 습관 노력을 하지않으면 좋은 습관을 가지지 못할 것이다. 이 책에서 낙관주의자와 비관주의자를 잘 표현했다. "낙관주의자란 좋지 않은 일이 생겨도 정신 적으로 괴로워하지 않는 사람"이라고 해석 되고 있지만 "힘든 상황을 훌륭하게 타개 하는 사람"이라고 해석되고 있지만 "어떤 상황도 있는 그대로 받아들이고, 위기 상황에서도 평정심을 잃지 않고, 그것을 해결하기 위해 온 힘을 다하는 사람" 비관주의란 "매사를 모두 비관적으로 받아 들이는사람"이 아니라 "좋지 않는 상황에 과잉 반응해 금방 절망하고 문제 해결을 위해 아무런 행동도 취하지 않는사람"이다. 부적정인 생각을 조금만 바꾸면 긍정적으로 바꿀수 있다. 이것또한 하나의 습관일 것이다.

꿈을 이루기 위해 만드는 습관에 대한 6개의 챕터로 설명되어져 있다.

 1. 행운과 기회를 잡는습관

 2,자신만의 재능을 갈고 딱는 습관

 3.집착력,성공하는 사람의 최고 습관

 4.집중력의 달인이 되는 습관

 5.창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관

 6.최고의 나를 만드는 동기부여 습관

먼저 나의 게으름에 반성을 해본다. 조금씩 미루어지던 습관으로 인하여 게으름이라는 습관을 만들어진거 같다. 이 게으름이 나에게서  많은것을 가져가지 않았나. 조금씩 조금씩 습관을 고쳐나가면 언제가는 자신의 꿈을 이룰수 있는 하나가 아닐까 생각을 다시 해본다. 

이책을 읽으면서 토마스 에디슨의 명언이 자꾸 생각이 나게 된다. "천재는 1% 영감과 99%의 노력의로 이루어져있다"

잘되는 나를 만드는 최고의 습관 - 고다마 마쓰오 지음

참 실용적인 책 한권. 계획과 실천을 지도하는 트레이너 한분을 내 책상 옆에 모셨다.

200 페이지 분량이며 6가지 대제목에 42가지의 소제목으로 구성된 책이다. 중간중간 그림이나 도표를 뺀다면 그 분량은 훨씬더 적다. 무게 또한 가볍다. 번역 또한 매우 자연스럽다. 그래서 이 책의 점수는 100점 만점에 99점 정도. 단 독자의 노력 여하에 따라 0~999점의 효과로 결과는 다양하지 않을까 싶다.

저자는 심리학을 전공한 체육대학 교수이다. 일본에서는 우뇌 개발 활성 트레이닝의 일인자로 인정받고 있다. 자아 이미지 강화 훈련을 통해 사람들이 성공적으로 살아가도록 돕는 강연 활동도 하고 있다.

저자는 운동 선수들을 지도하고 트레이닝한 경험이 많다. 그래서 그런지, 이 책은 시종일관 트레이닝 일지 같은 표와 서식들이 등장하고 스포츠 스타들의 일화를 예로 든다. 잘 짜여진 트레이닝 일지들은 목표를 향해 나아갈 수 있도록 하루하루 동기부여와 일정 체크가 가능하게 구성되어 있다. 책의 뒤편에는 이러한 일지 샘플들이 수록되어 있다. 마치 프랭클린 다이어리의 일부분 같은 느낌을 준다.

책의 내용은 다음과 같이 요약될 수 있다.

o 행운과 기회를 잡는 습관

  - 행운은 준비된 자의 몫

    : 주전 선수의 결장시 대타로 기용된다면 최고의 기회로 활용할 수 있는가?

  - 스스로 결단하고 과감하게 행동할 것

    : 매일매일 똑같이 산다면 성장과 변화는 있을 수 없다.

o 자신만의 재능을 갈고 닦는 습관

  - 좋아하는 일보다 잘하는 일로 승부

    : 현실성을 높이고 시장성을 높인다.

  - 끊임없이 도전할 것

    : 성과는 노력의 경주에서 어느 순간 급상승한다.

o 집착력, 성공하는 사람의 최고 습관

  - 매일 조금씩 목표를 향해 나갈 것

    : ‘1년에 300만원 이상 돈을 절약할래’ → ‘오늘 하루 만원을 저금해야지’

    : ‘한달에 6kg을 뺄 거야’ → ‘오늘 하루 200g을 빼야지’

  - 시작한 일은 반드시 끝낼 것

    : 기백과 집념이 필요하며, 성공 히스토리가 자신감의 밑바탕이 된다.

o 집중력의 달인이 되는 습관

  - 즐겁게 일하고, 나만의 집중력 향상 방법을 개발할 것

    : 힘들어도 즐기고, 남다른 자신만의 방법을 개발한다.

o 창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관

  - 테마의 범위를 좁히고 아이디어를 구체화할 것

    : 테마를 줄이면 훨씬더 구체적이고 실용적인 아이디어가 창출된다.

  - 나만의 아이디어 창출법을 개발할 것

    : 여유를 갖고 생각에 집중하는 자신만의 방법을 개발한다.

o 최고의 나를 만드는 동기부여 습관

  - 긍정의 힘을 믿고 낙관주의자가 될 것

    : 현재의 불행과 실패는 최종 목적지를 위한 짧은 여정에 불과하다.

    : 때에 따라서 현재의 불행은 최종 경로의 단축을 위한 예정 사항일 수 있다.

나는 식사의 목적은 배부름에 있다고 생각을 한다.

친구는 식사의 목적은 힘을 얻기 위함이라고 생각한다.

사람마다 목적은 다르지만 식사라는 공통점이 있다.

성공이라는 말이 있다. 성공의 목적은 사람마다 다르다. 그러나 성공을 위한 방법들은 비슷한 것 같이 보인다. 그것은 습관. 어떤 습관을 가지고 있는가에 따라서 사람의 모습이 달라진다.

저자는 6개의 습관을 가지고 있으면 잘되는 나를 만들 수 있다고 한다.

1. 행운과 기회를 잡는 습관

 // 이것을 위해 준비해야 한다. 경험이 토대가 되고 직관력을 키워야 한다. 그리고 성공을 위해서 포기하지 않아야 한다. 그리고 결단을 행동으로 옮길 수 있어야 하며 자신에게 항상 힘을 주어야 한다. 그리고 항상 웃으면서 자신을 재충전해야 한다.

2. 자신만의 재능을 갈고 닦는 습관

// 좋아하는 것보다 잘하는 것에 승부를 걸고 우선순위를 정해야 한다. 그리고 자신의 분야에서 최고가 되기 위해서 노력해야 한다. 그리고 포기하지 않고 재능이 아니라 노력과 끈기를 더 중요하게 생각해야 한다. 그리고 성공의 이미지를 생각하면서 잠재능력을 발휘할 수 있어야 한다.

3. 집착력, 성공하는 사람의 최고의 습관

// 집착력을 키우기 위해서 매일 조금씩의 목표를 정해 성취감을 높이고 시작한 것을 끝 낸다는 집념을 가지고 있어야 한다. 역경에서도 최고의 발판을 삼을 수 있는 성실함과 목표를 향한 끊임없는 행동이 있어야 한다.

4. 집중력의 달인이 되는 습관

// 이미지 트레이닝을 통해 집중력을 키우고 항상 즐거운 마음으로 일을 해야 한다. 집중력이 좋은 시간대에 일을 하고 자신에게 맞는 방법을 찾아 실행해야 한다.

5. 창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관

// 창의력을 기르기 위해서 생각의 힘을 길러야 하고 항상 궁리해야 한다. 직관력이나 창의력도 훈련이므로 삶 속에서 연습을 해야 한다. 그리고 오랜 믿음이나 상식을 의심하면서 아이디어를 구체화하는 작업이 필요하다.

6. 최고의 나를 만드는 동기부여의 습관

// 최고가 되기를 기대하면서 자신의 성장한 모습을 그려 나가야 한다. 이것을 위해서 외부적인 동기부여(월급, 직함 등)도 필요하며 성공을 하든 실패를 하든 분석을 통한 성장과 자신의 일에 책임을 질 수 있는 에고이스트가 되는 것이 필요하다.

본문이 끝나면 뒷면에는 성공하는 습관을 위한 많은 자료들이 있어서 자신의 현재 상황을 쉽게 파악할 수 있도록 만들어 주는 부록도 있어 자신의 부족한 점과 개발할 점, 장점을 알 수 있게 해 준다.

성공은 습관이라고 했다.

이런 습관이 있으면 최고의 나를 만들 수 있다. 무엇이든지 지속적으로 할 수 있는 습관이 성공을 이끌어 준다고 하지 않았는가? 저자도 여러가지 성장하는 방법을 제시하지만 모든 항목에서 계속헤서 강조하는 것은 끊임없는 반복을 강조하고 있는 것을 볼 수 있다.

작심삼일. 습관을 키우려고 해도 되지 않는 그 단어, 무서운 단어이다.

그러나 성공한다는 것, 최고가 된다는 것은 그냥 주어진 것이 아니라 성공을 향한 지속적인 반복의 습관이 이루어 내는 것이라는 것을 배우게 된다.