| 하루의 피로를 풀기 위해 아로마 목욕법을 한번 해 보려고 합니다 이 책에서는 청주나 죽염, 쑥, 율무, 모과, 녹차, 창포, 박하 등 우리 주변에서 구하기 쉬운 재료들을 이용한 목욕법도 소개하고 있어 집에서 손쉽게 건강과 미용을 돌볼 수 있게 되어 있더군요. 예를 들어, 요통에는 39도 전후의 미지근한 물에 20～30분 장시간 반신욕을 하는 것이 좋고 허리나 어깨를 지진다고 뜨거운 물을 선호하는 경향이 있는데 이는 오히려 증상을 악화시킨다고 합니다. 아이들이 피부에 많이 걸려 있는 아토피에는 잦은 목욕은 금물, 뜨거운 물도 좋지 않고, 대신 해조나 박하, 창포 목욕이 좋답니다. 건강을 위해서는 국부에 20~30초씩 온수와 냉수를 번갈아가며 30～40 차례 끼얹기를 되풀이하면 성기능도 강화되고 양기가 왕성해진다나요? 다이어트에는 해조목욕, 고운 피부에는 청주, 소화기질환에는 창포 등을 사용해서 목욕법을 한번 해 볼려구요 |
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하루종일 의자에 앉아 일을 하는 직장인이다 보니 어깨가 쑤시듯 아픈 경우가 많다. 이럴 경우 목욕이 좋다는 얘기를 듣고, 목욕에 관한 책을 찾아보았다. 이전에 나온 책들은 대부분 나온 지 오래된 책들이고(그리 오래 되지 않았더라도 오래 되어 보이고) 편집도 엉성한 것들이 많았다. 이 책이 눈에 띈 것은 그중 가장 깔끔한 편집 때문이었다.
요즘 한참 유행인 사상체질에 따른 목욕법은 다른 책에서는 찾아볼 수 없는 정보였다.(하지만 체질구별법은 어느 잡지에서나 쉽게 볼 수 있는 자료였다) 여러 가지 재료를 이용한 목욕법은 여러 곳에서 찾아볼 수 있는 정보들도 몇 있지만, 새로운 자료들도 있다. 부록에 나와 있는 전국온천 리스트는, 평소 어느 온천을 가야 할지 고민을 했던 나에게는 유용한 정보였다. [인상깊은구절] 42-43동의 고온욕은 위산분비를 억제한다고 한다. 또 고온욕은 식욕을 돋우는 작용을 하므로 식욕이 저하됐을 때에는 식사 전에 짧게 고온욕을 하면 효과적이다. 반대로 33-35도 가량의 약간 찬물에서 목욕을 장시간하면 위산이 증가된다는 보고가 있다. 따라서 만성소화불량에 고통받는 사람들은 시도해 볼 만하다. |