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마음을 밝히는 태양놀이 씩씩한 정글 춤 놀이 거울놀이 등 단순히 뛰어 놀기만 해도 좋은 게 놀이이다. 여기에 마음을 가다듬고 명상을 할 수 있는 시간을 가져본다면 나를 돌아보고 나를 사랑하고 나에게 고마움을 느끼고. 또한 자연을 돌아보고 자연을 사랑하고. 자연에 고마움을 느낄 수 있게 될 것이다
태양이 온 몸에 퍼지는 느낌을 느껴보고 기분이 안 좋을 때 따뜻한 태양이 마음 속에 들어와 기분이 좋아지도록 해줄꺼라는 것
원주민을 따라해보는 퍼포먼스하며 집에서 할 수 있는 원주민 분장도 해보고 마음껏 춤을 추고 모닥불처럼 만들어 놓은 곳을 돌며 원주민처러머 엉덩이 흔들며 춤을 추고 새처럼 날아보고. 호랑이를 잡는 시늉도 해보며 노는 거죠. 그리고 마무리는 명상의 시간으로 숨을 들이마시고 내쉬면서 마음을 가라앉히고 정글춤 놀이에 대해 이야기해보고 가슴이 뜀을 느끼고. 우리몸도 즐거웠음을 느끼고. 몸 여기저기에게 즐거웠는지 물어보면서 우리몸의 소중함도 알게 해주는 명상놀이
신체놀이를 하고서도 그림을 그리고서도. 거울을 보면서도 우린 자연을 느끼고. 우리몸을 사랑할 줄 알며 나를 바라볼 수 있게 한다면 마음도 한창 자랄 수 있게 되겠지요!!!
어린이 명상놀이에서 소개된 여러 명상 놀이를 하여보니 이렇게 생각해보고 되돌아보는 명상의 시간이 아이들 뿐만 아니라 어른에게도 늘 필요함을 깨닫게 되네요.
사랑하고 감사할 줄 아는 사람이 되도록 말아지요.
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어린이 명상놀이 아이들은 어떻게 하면 더 재미있게 놀 수 있는지 스스로 잘 알고 있습니다. 아이가 놀이를 거부하거나 흥미를 느끼지 못한다면 절대 강요해서는 안 됩니다. 아이의 몸과 마음의 상태에 맞는 놀이를 해주세요. 놀이 하나가 아이의 모난 성격을 바꾸고 나아가 그의 미래를 바꿀 수도 있습니다. - 실비아 렌드너-피셔의《어린이 명상놀이》중에서 - * 아이들이야말로 좋은 놀이가 필요합니다. 명상놀이. 저도 처음 들어보는 이 '명상놀이'가 어쩌면 아이들에게 최고의 놀이가 아닐까 싶습니다. 아이에게 무궁한 창조력과 집중력을 안겨주고, 자기도 모르는 사이에 본성의 세계까지도 다듬어 주는 최고의 선물입니다. 놀이 하나에도 격이 있고 미래가 있습니다.
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놀이처럼 명상을 즐길수 있어서 아이들이 좋아할것 같아요.. 저희 아기는 아직 어려서 적극적으로 적용시키기 힘들지만 그냥 놀이처럼 책안에 있는 여러가지를 해준답니다.. 그리고 내용이 명상은 이런것이라..라고 되어있는 것이 아니라 이렇게 하세요..하면서 어떻게 해야할지 설명이 되어있어서 따라하기가 쉽답니다. 산만한 아이가 있다면 정말 유용할것 같아요.. 그리고 같이 들어있는 음악 씨디.. 좋아요~ 명상음악이라고 조용하고 그렇지는 않고요.. 나름 그냥 듣기에도 편안합니다. |
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집에서 아이들을 데리고 있으면서 하는 가장 큰 고민 중에 하나가 오늘은 또 어떻게 놀아주나...랍니다. 그런 와중에 만난 책이 바로 어린이 명상놀이예요. 다양한 놀이 방법이 자세히 잘 나와 있답니다. 그것도 cd와 함께 명상음악을 들으면서 아이와 함께 놀 수 있어 더욱 즐겁더군요. 책은 3장으로 나누어서 구성이 되요. 1장 - 마음이 예뻐지는 놀이 자신을 아끼고 사랑하는 아이로 키워주세요. 두둥실 비눗방울 놀이. 나무 안아주기 놀이 인형과 함께하는 호흡놀이 마음을 밝히는 태양 놀이 알록 달록 색깔놀이 내가 예뻐지는 거울 놀이
이런 놀이들 듣기만 해도 즐겁고 신나게 들리죠!! 자연과 함께 하면서 자신을 사랑하고 타인의 마음을 안아주는 그런 포근하고 따뜻한 가슴을 가진 아이로 키우는 것!! 책을 통해서 다양한 놀이를 아이와 함께 하면 서 너무나도 즐거운 시간을 가졌답니다.
2장 - 창의력을 쑥숙 키워주는 놀이 마음껏 뛰어놀면서 창의력을 키워요~ 씩씩한 정글 춤 살랑살랑 바람 춤 인형과 함께 춤추기 놀이 빛을 전하는 천사놀이 친구를 찾아 떠나는 모험놀이
3장 - 몸과 마음이 튼튼해지는 놀이 마사지를 하면서 아이와 사랑을 나눠요. 무당벌레마사지 짝꿍 마사지 오렌지마사지 손가락 마사지 기차마사지 얼굴마사지
놀이가 너무 많지만 딱 한가지만 소개할게요. 손가락 마사지 ---손의 감각을 길러주고 몸의 긴장을 풀어줘요 솜, 수세미, 마사지 크림을 넣은 바구니 속을 아이가 볼 수 없게 천으로 가린 후에 아이가 감촉으로 무엇인지 느끼고 알게 하는 거예요. 쉽고도 재밌는 놀이로 즐거운 감각도 키우고 몸의 긴장도 풀게 되겠죠. 다양한 놀이~~아이를 명상놀이로 더욱 창의력 넘치고 차분하고 즐거운 아이로 키울 수 있을 것 같아요.
각 놀이를 통해서 아이와 함께 즐거운 시간도 가지고 다양한 놀이로 아이와 마음도 같이 나누었답니다 |
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어린이도 명상을 할 수 있다니...
우연히 서점에 갔다가 보게 된 책인데 동적이면서도 정적인 여러 명상놀이가 수록되어 있더라구요
명상 음악 cd까지 있어 명상중 또는 명상놀이 할때 유용했어요 그냥 청소할때 아이 한테 들려줘도 괜찮아요
아이와 재미있게 놀아요~
괜찮은 도서 입니다. |